คนส่วนใหญ่ไม่มีเวลาว่างสำหรับกิจกรรมกลางแจ้งหรือวิ่งออกกำลังกายตอนเช้า การทำงานในสำนักงาน การจราจรติดขัดอย่างต่อเนื่องส่งผลให้สุขภาพไม่ดี น้ำหนักขึ้น วิธีที่ง่ายที่สุดคือการซื้อจักรยานออกกำลังกาย จักรยานออกกำลังกายที่ติดตั้งไว้ที่บ้านของคุณจะช่วยให้คุณลดน้ำหนัก ปรับปรุงการทำงานของหัวใจ และกระชับกล้ามเนื้อในเวลาเพียง 15-20 นาทีต่อวัน ในการเลือกเครื่องที่เหมาะสม คุณต้องทราบลักษณะดังต่อไปนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อุปกรณ์ยึดที่นั่งมีสองประเภท: แนวนอนและแนวตั้ง จักรยานออกกำลังกายเอนกายเหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับหลังและกระดูกสันหลังที่รับน้ำหนักมากเป็นสิ่งที่ไม่พึงปรารถนา จักรยานที่อยู่กับที่แบบตั้งตรงนั้นถูกเลือกสำหรับฟิตเนสเป็นหลัก
ขั้นตอนที่ 2
ระบบเบรกอาจเป็นแบบกลไก แบบแม่เหล็กหรือแบบแม่เหล็กไฟฟ้า
จักรยานออกกำลังกายแบบกลไกถือว่ามีราคาไม่แพงที่สุด แต่ในขณะเดียวกันก็มีความทนทานน้อยที่สุด ส่งเสียงได้มากขึ้น และมีจำนวนฟังก์ชันน้อยที่สุด หลักการทำงานของเครื่องจำลองดังกล่าวคือการเปลี่ยนความตึงของสายพานซึ่งอยู่ภายในจักรยานออกกำลังกาย
ระบบแม่เหล็กมีความทันสมัยและคุณภาพสูงที่สุด เครื่องจำลองมีตัวควบคุมโหลดในตัวที่เปลี่ยนระยะห่างระหว่างแม่เหล็กกับมู่เล่ จักรยานออกกำลังกายเหล่านี้เหมาะสมที่สุดสำหรับบ้าน เนื่องจากมีราคาปานกลาง มีการออกแบบที่ดีขึ้น และมีคอมพิวเตอร์ที่มีคุณสมบัติมากมาย
จักรยานออกกำลังกายแบบแม่เหล็กไฟฟ้ามีคอมพิวเตอร์ที่ปรับโหลดอย่างอิสระตามโปรแกรมที่คุณเลือก
ขั้นตอนที่ 3
นอกจากนี้การมีคอมพิวเตอร์ในตัวถือเป็นจุดสำคัญ คอมพิวเตอร์ที่ง่ายที่สุดควรแสดงเวลา ความเร็ว ระยะทาง และการบริโภคแคลอรี่ คอมพิวเตอร์ที่มีความซับซ้อนมากขึ้นสามารถแสดงข้อมูลอัตราการเต้นของหัวใจได้ คุณลักษณะนี้มีความสำคัญมากเพราะช่วยให้คุณสามารถควบคุมน้ำหนักของจักรยานออกกำลังกายได้