ตัวขยายข้อมือเป็นเครื่องฝึกมือขนาดเล็ก ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของด้ามจับ และยังช่วยให้มือฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังได้รับบาดเจ็บ และเพิ่มความคล่องตัวและการไหลเวียนโลหิต
สิ่งที่ควรมองหาเมื่อเลือกเครื่องขยายข้อมือ
เมื่อเลือกเครื่องขยายข้อมือ ให้คำนึงถึงคุณสมบัติหลัก - ความแข็งแกร่ง ซึ่งแสดงเป็นกิโลกรัม ความแข็งหมายถึงแรงที่จำเป็นในการบีบอัดเครื่องจนสุด ด้วยการบีบอัดนี้ ที่จับหรือทั้งสองด้านของวงแหวนควรสัมผัสกัน หากไม่มีการระบุความแข็งแกร่งบนเครื่องมือ เป็นไปได้มากว่านี่เป็นผลิตภัณฑ์คุณภาพต่ำและไม่มีเหตุผลในการซื้อ
เมื่อซื้อตัวขยายสปริง โปรดทราบว่ารุ่นที่สะดวกสบายที่สุดมีการปรับความแข็งเป็นพิเศษ เหมาะอย่างยิ่งสำหรับนักกีฬามือใหม่ เนื่องจากช่วยให้คุณกำหนดรูปร่างที่เข้าถึงได้ง่ายที่สุดก่อน จากนั้นจึงตรวจสอบความสำเร็จของคุณโดยยกระดับมาตรฐานเป็นระยะ
เกณฑ์ในการเลือกเทรนเนอร์มือก็คือความสะดวก ตัวอย่างเช่น คุณสามารถพกแหวนยางติดตัวไปกับคุณได้ตลอดเวลาและบีบระหว่างกิจกรรม และหน่วยเหล็กหนักจะเหมาะสำหรับการฝึกในร่ม ดังนั้นควรซื้อเครื่องขยายข้อมือโดยพิจารณาจากตำแหน่งที่คุณต้องการใช้
ประเภทของเครื่องขยายข้อมือ
ตัวขยายยางเป็นเครื่องฝึกมือที่เป็นวงแหวนหรือลูกบอลขนาดเล็ก ความยืดหยุ่นของเครื่องจำลองดังกล่าวมีตั้งแต่ 20 ถึง 50 กก. ดังนั้นจึงเหมาะสำหรับนักกีฬามือใหม่
ตัวขยายรังไหมที่ทำจากโลหะมีความแข็งแกร่งเล็กน้อยตั้งแต่ 2 ถึง 25 กก. ข้อได้เปรียบหลักของพวกเขาคือเช่นเดียวกับรองเท้าฝึกยางเหมาะสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มเล่นกีฬาที่มีความแข็งแรง
สายรัดข้อมืออีกประเภทหนึ่งคือรองเท้าสปริงซึ่งมีลักษณะภายนอกคล้ายกับก้ามปู เครื่องจำลองดังกล่าวประกอบด้วยที่จับโลหะหรือพลาสติกที่เชื่อมต่อด้วยสปริง ความแข็งของสปริงแผ่ขยายได้ตั้งแต่ 20 ถึง 40 กก. ใช้สำหรับวอร์มอัพและสำหรับการออกกำลังกายเต็มรูปแบบ
อีกทางเลือกหนึ่งคือหน่วยที่ทำด้วยเหล็กทั้งหมด ระดับความแข็งแกร่งของพวกเขาสามารถเข้าถึงได้ถึง 160 กก. ซึ่งมักใช้โดยนักเพาะกายมืออาชีพ
ประเภทต่อไปของผู้ฝึกสอนมือคือรุ่นไจโรสโคปิกซึ่งมักจะมีขนาดเล็กและมีรูปร่างของลูกบอลที่สามารถพันแน่นในฝ่ามือของคุณและจับด้วยมือของคุณ ร่างกายของตัวขยายนั้นทำจากพลาสติกใสภายในเป็นอุปกรณ์ไจโรสโคป ด้วยการหมุนเครื่องจำลองในฝ่ามือคุณสามารถฝึกมือ, นิ้วมือ, ข้อมือ, ไหล่, ปลายแขนและลูกหนูด้วยไขว้