รูปร่างที่สวยงามคือความฝันของผู้หญิงยุคใหม่ทุกคน บางคนกำลังควบคุมอาหาร บางคนมีส่วนเกี่ยวข้องกับกีฬาอย่างใกล้ชิด แต่แต่ละคนคาดหวังผลในเชิงบวก ในกิจกรรมกีฬามักเกี่ยวข้องกับอุปกรณ์เพิ่มเติม ฮูลาฮูปหรือห่วงธรรมดา เป็นหนึ่งในอุปกรณ์กีฬาหลายประเภทที่คุณสามารถฟื้นฟูรูปร่างได้ ไม่จำเป็นต้องใช้ในยิมเท่านั้น คุณสามารถบิดเองที่บ้านได้โดยไม่ต้องเสียเวลากับมันมากนัก
ฮูลาฮูป ช่วยฟื้นฟูเอว กระชับสะโพก และถ่ายหน้าท้อง มีรุ่นต่างๆ มากมาย ทั้งแบบเบาและหนัก พลาสติกและเหล็ก ทั้งแบบมีและไม่มีแม่เหล็ก และแต่ละแบบก็ให้ผลของมันอย่างไม่ต้องสงสัย
วิธีการใช้ฮูลาฮูปอย่างถูกต้อง?
ไม่มีข้อบ่งชี้พิเศษเกี่ยวกับคะแนนนี้ ทั้งผู้หญิงและผู้ชายสามารถใช้ห่วงได้อย่างเท่าเทียมกัน ตามที่ผู้ผลิตหลายรายเขียนว่า ฮูลาฮูปช่วยฟื้นฟูเอว แต่ถ้าคุณออกกำลังกายเป็นประจำ ผลกระทบจะอยู่ที่ก้นและขา หลังยืดและกล้ามเนื้อแขนจะตึง ไม่ต้องการพื้นที่และเวลามากนัก การฝึกพิเศษและความพยายามอย่างมาก ก่อนเริ่มเรียน คุณต้องตัดสินใจเกี่ยวกับน้ำหนักของห่วงอย่างแน่นอน ตอนนี้หลายคนซื้อฮูลาฮูปด้วยแม่เหล็ก และไม่ยากที่จะกำหนดน้ำหนักด้วยตัวเอง และขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางในห่วงสมัยใหม่ก็เปลี่ยนได้ง่าย จำเป็นต้องบิดฮูลาฮูปในขณะท้องว่าง มิฉะนั้น คุณอาจมีปัญหาทางเดินอาหาร ซึ่งแน่นอนว่าคุณไม่ต้องการ
สิ่งสำคัญในการออกกำลังกายฮูลาฮูปคือความสม่ำเสมอ หากคุณบิดห่วงสัปดาห์ละครั้ง หรือบิดทั้งวัน ข้ามชั้นเรียนเป็นเวลาหลายวัน แล้วฝึกฝนตัวเองใหม่อีกครั้ง ผลกระทบจะยิ่งน่าสงสัย ดังนั้นจำนวนสูงสุดที่คุณจะได้รับคือรอยฟกช้ำที่น่าเกลียดและเจ็บปวดที่ด้านข้างและหน้าท้อง ชั้นเรียนอย่างน้อย 20 นาทีต่อวัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลาเดียวกัน จะให้ผลลัพธ์ในหนึ่งเดือน หากต้องการเอฟเฟกต์ทันที คุณต้องบิดอย่างน้อยสามครั้งต่อวัน แต่ค่อยๆ ชินกับจังหวะนี้ เพิ่มภาระทุกวัน Hulahoop สามารถลบรอบเอวได้ 1 ถึง 7 ซม. ต่อเดือน สิ่งสำคัญคือเมื่อน้ำหนักที่บั้นท้ายและต้นขา โอกาสที่เซลลูไลท์จะปรากฎจะลดลงหรือลดลงอย่างเห็นได้ชัด
ห่วงมีข้อดีมากมายและจากสถิติพบว่าผู้หญิงและผู้หญิงที่มีงานยุ่งหลายคนมีรูปร่างที่ดี แต่อย่าลืมว่าไม่มีอะไรที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้หากคุณไม่ต้องการด้วยตัวเอง หากคุณตัดสินใจที่จะฝึกเล่นฮูลาฮูป คุณควรค่อยๆ ทำความคุ้นเคยกับร่างกายในการรับน้ำหนักดังกล่าว เริ่มต้น 1-2 นาทีต่อวันก็เพียงพอแล้ว เมื่อออกกำลังกายแนะนำให้สวมเสื้อยืดหรือเสื้อยืดบาง ๆ ซึ่งจะช่วยป้องกันรอยฟกช้ำและรอยฟกช้ำ
ข้อห้าม
ห้ามใช้ฮูลาฮูปสำหรับผู้ที่มีปัญหาไตหรือโรคทางนรีเวชบางชนิด ไม่มีข้อห้ามที่ร้ายแรง ใครบางคนจะแยกแยะ minuses ในห่วง แต่ทั้งหมดมาจากสิ่งหนึ่งผลลัพธ์จะมาจากแนวทางปกติและเป็นระบบ จะไม่ช่วยในวันที่สองของการเรียนและในหนึ่งสัปดาห์เซนติเมตรจะไม่หายไป แต่ถ้าคุณดึงตัวเองเข้าด้วยกันและดูแลตัวเองอย่างจริงจังผลที่ได้จะเป็นที่พอใจ
ต้องใช้ความพยายาม ความอดทน และเวลาอย่างมากในการที่จะสวยและเพรียวบาง บางคนอาจไม่มีเวลาว่างเพียงพอสำหรับธุรกิจหรือโรงยิม บางคนไม่มีจิตตานุภาพในการรับประทานอาหาร แต่จำเป็นต้องฟื้นฟูรูปร่าง Hulahoop ช่วยให้คุณทำได้โดยไม่ต้องทำทั้งหมดนี้และกลับมามีรูปร่างเหมือนเดิม เลือกตัวเลือกที่สะดวกสำหรับตัวคุณเองและส่งต่อชัยชนะเหนือรูปร่างของคุณ!