สำหรับฟิตเนส คุณต้องมีชุดกีฬา แน่นอนก่อนอื่นเธอควรจะชอบและให้ความสะดวกสบายในการฝึกอบรม แต่ยังมีข้อกำหนดพิเศษสำหรับชุดออกกำลังกายอีกด้วย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เลือกชุดออกกำลังกายโดยคำนึงถึงความสะดวกสบายและความน่าเชื่อถือ ไม่ควรจำกัดการเคลื่อนไหวที่ยากที่สุด นอกจากนี้ รูปทรงนักกีฬาของคุณยังต้องปล่อยให้อากาศผ่านเข้าไป ทำให้ผิวของคุณหายใจได้โดยไม่ขัดขวางการระเหยของความชื้น วัสดุของชุดฝึกซ้อมจะต้องสามารถทนต่อการซักบ่อยได้ กางเกงขาสั้น กางเกงขาสามส่วน กางเกงขายาว เสื้อยืดและเสื้อตัวสั้นแบบต่างๆ ในสีอิ่มตัวสดใสเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการเรียน หากคุณยังรู้สึกอายเล็กน้อยเกี่ยวกับไซส์ใหญ่ ให้เลือกซื้อกางเกงขายาวและเสื้อยืดรัดรูปจากวัสดุที่แนะนำ
ขั้นตอนที่ 2
เมื่อซื้อชุดสูท จำไว้ว่าผ้าฝ้าย 100% ลินินและผ้าย้เหนียวจะเปียกมากจากเหงื่อ รอยย่น แห้งเป็นเวลานานและเสียรูปทรง ดังนั้นผู้ผลิตเสื้อผ้าฟิตเนสจึงเสนอโมเดลที่ทำจากเส้นใยซึ่งใช้ผลิตภัณฑ์ปิโตรเลียมเป็นวัตถุดิบ มีจำหน่ายทั้งแบบเติมเส้นใยพืชหรือไม่มีก็ได้
ขั้นตอนที่ 3
ให้ความสนใจกับองค์ประกอบของผ้า โดยปกติผู้ผลิตหลายรายระบุวัสดุเดียวกันบนฉลาก - แทคเทล เมอริล โพลีเอไมด์ คุณสมบัติเช่นความยืดหยุ่นความเบาและความแข็งแรงถูกนำมาใช้ในการตัดเย็บชุดชั้นในและชุดกีฬา ในชั้นเรียนออกกำลังกาย เสื้อผ้าที่ทำจากวัสดุนี้จะไม่เกาะติดกับร่างกาย ช่วยให้หายใจและระบายความชื้นได้ และในเวลานี้คุณจะไม่ฟุ้งซ่านและมุ่งเน้นเฉพาะการฝึกฝนเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 4
เลือกใช้ชุดกีฬาที่มีการเติมอีลาสเทนหรือโพลียูรีเทน เส้นใยยืดหยุ่นและละเอียดช่วยเพิ่มคุณสมบัติของผ้าธรรมชาติ ชุดออกกำลังกายที่ทำจากวัสดุดังกล่าวสามารถทนต่อน้ำทะเล แสงแดด และยังรักษารูปทรงเดิมได้ดีและ "พร้อม" สำหรับการซักบ่อยๆ
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณซื้อเสื้อผ้าที่ทำจากผ้า softx คุณจะได้รับชุดกีฬาที่นุ่มและทนทาน นอกจากไนลอนแล้ว ผ้านี้มักใช้ในชุดกีฬา มีคุณสมบัติทั้งหมดที่คุณต้องการสำหรับการฝึกในทุกระดับความเข้มข้น
ขั้นตอนที่ 6
ใส่ใจกับตะเข็บของผลิตภัณฑ์ พวกเขาควรจะแบนโดยไม่ต้องสัมผัสหยาบ บนเสื้อและเสื้อยืด มักเสริมบริเวณหน้าอกเพื่อให้สามารถสวมใส่ได้โดยไม่ต้องสวมชุดชั้นใน
ขั้นตอนที่ 7
ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสไตล์ชุดกีฬาของคุณ เลือกใช้เสื้อผ้ารัดรูปและเปิดเผย ซึ่งดีกว่าเสื้อฮู้ดหลวมๆ เธอไม่ขัดขวางการเคลื่อนไหว ถ้าขนาดพอดีคุณจะไม่รู้สึก ในยิมเสื้อผ้าเปิดเป็นสิ่งจำเป็นเพราะ ช่วยให้คุณติดตามการทำงานของกล้ามเนื้อและควบคุมความคืบหน้าของการออกกำลังกาย