ความลับของหุ่นในอุดมคติคือการไม่มีไขมันสะสม รูปร่างสามารถกลมได้ แต่ถ้ามันแน่นและไม่หย่อนคล้อยตามน้ำหนักของไขมันทุกอย่างก็เป็นไปตามระเบียบ แต่ด้วยน้ำหนักที่มากเกินไป คุณต้องต่อสู้เพราะโรคอ้วนที่มากเกินไปอาจนำไปสู่ปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงได้ หากคุณตั้งเป้าหมายและไม่รอผลชั่วขณะ มันค่อนข้างเป็นไปได้ที่จะกำจัดไขมันส่วนเกินออกจากบริเวณที่มีปัญหา สำหรับสิ่งนี้ คุณเพียงแค่ต้องเข้าหางานอย่างครอบคลุม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เริ่มต้นด้วยอาหารของคุณ คุณไม่ควรแทนที่ด้วยความอดอยาก: ร่างกายที่กลัวการสูญเสียแหล่งอาหารจะไม่สูญเสียไขมันใต้ผิวหนัง แต่ในทางกลับกัน จะเริ่มสร้างไขมันสำรองใหม่สำหรับวันที่ฝนตก อาหารของคุณควรเป็นแบบไลฟ์สไตล์มากกว่า แค่งดอาหารหวานและแป้ง พยายามกินผลไม้ในตอนเช้า กินอาหารเป็นมื้อเล็กๆ แต่บ่อยครั้งเพื่อไม่ให้รู้สึกหิว จำเครื่องเผาผลาญไขมันตามธรรมชาติ: สับปะรด ส้มโอ บร็อคโคลี่ แต่อย่าทำร้ายพวกเขาเพื่อไม่ให้เกิดปัญหากระเพาะอาหาร
ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกายทุกวันพร้อมกับอาหารของคุณ ไขมันหน้าท้องจะถูกลบออกได้ดีที่สุดด้วยความช่วยเหลือของรูปจักรยานเมื่อคุณนอนหงายกดหมอบบิดห่วง
ขั้นตอนที่ 3
ลองนวดต่อต้านเซลลูไลท์และเผาผลาญไขมันด้วยน้ำมันพิเศษและครีมกระชับสัดส่วนที่หาซื้อได้ตามร้านขายยาและซูเปอร์มาร์เก็ต ใช้เครื่องนวดหรือถูผิวด้วยถุงมืออาบน้ำ ขั้นตอนเหล่านี้ทำได้ดีที่สุดภายใต้ฝักบัวน้ำอุ่นหรืออ่างอาบน้ำ