เราแต่ละคนมีพลังใจและวิธีหลักในการพัฒนาไม่ใช่การดุตัวเอง แต่ไม่ต้องเสียใจ คุณควรเข้าใจอย่างชัดเจนถึงสิ่งที่จำเป็นต้องแก้ไขในสถานะปัจจุบันอย่างชัดเจนและร่างแผนงานที่ชัดเจนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์
มันจำเป็น
ทัศนคติที่ถูกต้อง แรงจูงใจ ความหวังในสิ่งที่ดีที่สุด มองในแง่ดี ความปรารถนา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตั้งเป้าหมาย.
สตอรี่บอร์ดเป็นหนึ่งในกิจกรรมของผู้สร้างภาพยนตร์ วิธีนี้จะไม่สับสนในลำดับของการกระทำต่างๆ บนหน้าจอ ในทำนองเดียวกัน คุณสามารถสร้างโปรแกรมของคุณในหลายขั้นตอน - เป็นสัปดาห์หรือเป็นวัน พร้อมรายการอาหาร การออกกำลังกาย ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 2
ลองนึกภาพผลลัพธ์
คุ้มค่าที่จะ "เห็น" ภายในสิ่งที่คุณพยายามทำทุกวัน
ขั้นตอนที่ 3
หลีกเลี่ยงความคิดเชิงลบ
การพูดกับตัวเองเป็นอันตราย: "ฉันอ่อนแอ" "ฉันจะไม่ประสบความสำเร็จ" "สิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น" เป็นต้น
แม้ว่าบางอย่างจะควบคุมไม่ได้ ก็อย่ากลัวและอย่าสาบาน สิ่งนี้เกิดขึ้น และคุณสามารถแก้ไขทุกอย่างได้
ขั้นตอนที่ 4
ชื่นชมยินดีในความสำเร็จของคุณและไม่เสียใจกับความล้มเหลวของคุณ
คุณสามารถสร้างรายการชัยชนะในทุกด้านของชีวิตและยกย่องตัวเองให้บ่อยขึ้น
ขั้นตอนที่ 5
อย่ายอมจำนนต่อ "ความรู้สึกสูงสุด"
ทั้งหมดหรือไม่มีอะไรเป็นแนวทางที่ผิด ใช่ คุณอดไม่ได้ที่จะกินของหวานหรือออกกำลังกาย แต่ยังต้องการการพักผ่อนและคุณจะสามารถตามทัน คุณไม่ควรโอเวอร์โหลดตัวเองในทันที แต่คุณไม่ควรละทิ้งทุกอย่างด้วย "ความเบี่ยงเบน" เพียงเล็กน้อยจากโปรแกรม