เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีในโรงยิม ไม่เพียงแต่ต้องออกกำลังกายเป็นประจำและค้นหาการออกกำลังกายที่เหมาะสมที่สุดสำหรับตัวคุณเอง คุณต้องหาโค้ชที่ดีที่สามารถช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมาย - รูปร่างที่สวยงามและสุขภาพที่ดีเยี่ยม
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อย่ารีบเร่งสมัครคลับแรกที่คุณเจอ เมื่อตัดสินใจที่จะออกกำลังกายอย่างจริงจังแล้ว รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโรงยิมทั้งหมดที่คุณสนใจ และหากเป็นไปได้ เกี่ยวกับผู้ฝึกสอนที่ทำงานในโรงยิม ฟอรั่มเฉพาะเรื่องสามารถช่วยคุณได้ - ในหัวข้อ "กีฬา", "ความงามและสุขภาพ" มักจะมีผู้คนจำนวนมากที่ต้องการแบ่งปันความสำเร็จและพิกัดของผู้ที่ช่วยให้บรรลุผลลัพธ์ที่น่าประทับใจเช่นนี้
ขั้นตอนที่ 2
หลังจากเลือกฟิตเนสคลับแล้วให้ไปที่นั่น ไม่จำเป็นต้องซื้อการสมัครสมาชิก ห้องโถงหลายแห่งพร้อมที่จะให้ผู้เริ่มใช้งานทดลองใช้งาน ใช้ประโยชน์จากมัน
ขั้นตอนที่ 3
เลือกทิศทางที่คุณสนใจ - หนึ่งหรือหลายทาง พูดคุยกับสาว ๆ ที่ทำงานในบริเวณแผนกต้อนรับ ระบุผู้ฝึกสอนที่กำลังสอนชั้นเรียน ประกาศนียบัตร ประกาศนียบัตร และความสำเร็จอื่นๆ คืออะไร ค้นหาว่าใครเป็น "ดารา" ในท้องถิ่น เปรียบเทียบข้อมูลนี้กับสิ่งที่คุณได้รวบรวมไว้แล้ว
ขั้นตอนที่ 4
พูดคุยกับผู้ฝึกสอนที่คุณเลือก คุณควรสบายใจที่จะสื่อสารกับเขา ตามหลักการแล้ว หากความคิดเห็นของคุณเกี่ยวกับความถี่ของการฝึก ระบบการบรรทุกและประเด็นสำคัญอื่นๆ ตรงกัน ตัดสินใจว่าคุณต้องการสื่อสารกับบุคคลนี้หรือไม่ เพราะเขาควรเป็นผู้มีอำนาจสำหรับคุณซึ่งเป็นกูรู นี่คือแรงจูงใจที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับการฝึกอบรม จึงเป็นกุญแจสู่ความสำเร็จในอนาคต
ขั้นตอนที่ 5
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าโค้ชเข้าใจว่าทำไมคุณถึงมาที่โรงยิม หากคุณต้องการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว และครูพยายามเกลี้ยกล่อมคุณว่ากล้ามเนื้อบรรเทามีความสำคัญต่อคุณมากกว่า เป็นไปได้มากว่าคุณจะไม่สามารถทำงานร่วมกันได้
ขั้นตอนที่ 6
หากทุกอย่างเหมาะสมกับคุณ ให้เข้าร่วมบทเรียนทดลอง - สามารถจ่ายหรือฟรีก็ได้ ขึ้นอยู่กับนโยบายของสโมสร ในทางปฏิบัติ คุณจะสามารถประเมินว่าครูดำเนินการฝึกอบรมอย่างไร อธิบายและแสดงแบบฝึกหัดได้ชัดเจนเพียงใด ผู้เชี่ยวชาญที่ดีควรตรวจสอบภาระงานอย่างรอบคอบ และในระหว่างการประชุมกลุ่ม ให้อุทิศเวลาและความสนใจให้กับผู้เข้าร่วมแต่ละคน
ขั้นตอนที่ 7
ประเมินบรรยากาศโดยรวมของชั้นเรียน เสียงเพลงที่ดังและน่ารำคาญ กลิ่นของสีในห้องโถงที่ได้รับการปรับปรุงใหม่ พื้นลื่น ผู้คนที่ไม่น่าพอใจในกลุ่ม สิ่งเล็กน้อยเหล่านี้ไม่น่าจะกระตุ้นให้คุณทำงานหนัก บรรยากาศในโรงยิมควรเป็นกลางเพื่อให้คุณสามารถมีสมาธิกับการออกกำลังกายได้โดยไม่รบกวน
ขั้นตอนที่ 8
เมื่อคุณทำเสร็จแล้ว พูดคุยกับโค้ชของคุณเกี่ยวกับผู้มีแนวโน้มจะเป็นลูกค้าของคุณ ขอให้เขาพิจารณาว่าโปรแกรมใดเหมาะกับคุณ ผู้เชี่ยวชาญที่ดีจะไม่ส่งคุณไปที่แผนกต้อนรับ แต่จะเสนอวิธีแก้ปัญหาของเขาเอง เช่น เสริมการฝึกความแข็งแรงด้วยชั้นเรียนโยคะ และแนะนำการเต้นแทนการเต้นแอโรบิก หากสิ่งนี้เหมาะกับคุณ อย่าลังเลที่จะซื้อการสมัครรับข้อมูล เป็นไปได้มากว่าคุณได้พบโค้ชของคุณแล้ว