หลายคนเริ่มเล่นกีฬา ไปยิม สร้างมวลกล้ามเนื้อเพื่อดึงดูดเพศตรงข้าม และเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง บ่อยครั้งสิ่งนี้ไม่จำเป็นเลย เพียงแค่เข้าใจภาพทางจิตวิทยาของคุณเองก็เพียงพอแล้ว
เริ่มต้นด้วยการถามคำถามง่ายๆ กับตัวเองว่า "ทำไมคนถึงต้องการกล้ามเนื้อมัดใหญ่" โดยปกติแล้ว ทั้งหมดจะลงมาที่ความซับซ้อน ไปจนถึงความนับถือตนเองต่ำ ซึ่งเป็นที่มาของกิจกรรมนี้ หากบุคคลต้องการมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง มีชีวิตที่ยืนยาว รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและกระฉับกระเฉง เขาจะไม่ออกกำลังกาย "จนกว่าจะถึงเหงื่อที่เจ็ด" ในโรงยิม ในกรณีเช่นนี้ นักกีฬาจะวิ่ง เล่นโยคะ และออกกำลังกายเบาๆ
แต่สิ่งที่เราเห็นรอบตัวเรา? เหล่านี้คือคนที่อยู่ภายใต้อิทธิพลของความคิดเห็นของประชาชน มาที่ "เก้าอี้โยก" ทำงานอย่างเต็มกำลัง ต้องการแขนใหญ่ ขา หลัง และอื่นๆ จากด้านจิตวิทยา - แรงจูงใจในการ "ทำงานให้เต็มที่" นั้นเป็นอันตราย ความจริงก็คือพวกเขาทำเพื่อสุขภาพของพวกเขา นี่คือหนึ่งในปัญหาหลักของ "กีฬา"
ผู้เยี่ยมชมโรงยิมส่วนใหญ่มีปัญหาเกี่ยวกับข้อเข่าเนื่องจากการนั่งยองๆ มากเกินไป ปัญหาเกี่ยวกับฟัน ผู้คนบีบกรามล่างมากเกินไปเมื่อ "เข้าใกล้ความล้มเหลว"
บุคคลดังกล่าวพร้อมที่จะเสียสละสิ่งที่มีค่าที่สุดที่เขามี - สุขภาพและอายุยืนเพื่อเอาใจผู้อื่นให้ได้รับความสนใจจากภายนอก คนมีปัญหาภายในเขามีส่วนร่วมในการสร้างมวลเพราะเขากลัวที่จะผอมน่าเกลียดอ่อนแอ แต่ปัญหาภายในในระดับจิตใจมักไม่ค่อยได้รับการแก้ไขด้วยการเปลี่ยนแปลงจากภายนอก นี่คือวิธีที่สมองของเราทำงาน
จะแก้ไขปัญหานี้ในระดับจิตได้อย่างไร?
ขั้นตอนแรกคือการหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น กับผู้ที่มีใจโอนเอียงที่ดีที่สุดที่จะได้รับมวลกล้ามเนื้อ ผู้ที่สามารถยกมากขึ้นและนั่งได้ดีขึ้น มีส่วนร่วมในการพลศึกษาเป็นหลักสำหรับตัวคุณเอง ไม่ใช่เพื่อคนอื่น อย่าเปรียบเทียบที่ไร้ความหมาย ซึ่งมักจะนำไปสู่การลดความนับถือตนเองมากขึ้นไปอีก
อย่าทำให้กีฬาจบลงด้วยตัวมันเอง การฝึกที่เพียงพอไม่ต้องการการเพิ่มน้ำหนักอย่างต่อเนื่อง การเอาชนะตนเองอย่างไร้เหตุผล แทนที่จะทำงานผ่านประสบการณ์ที่ไม่สบายใจเหล่านี้ ผู้คนกลับเลือกใช้โภชนาการการกีฬาอีกชุดหนึ่ง เติมเต็มแผนการฝึกอบรม ซึ่งมักจะไม่ค่อยนำไปสู่ความมั่นคงทางจิตใจและอารมณ์
วิเคราะห์. กีฬาในชีวิตของคุณเป็นเครื่องมือในการพัฒนาตนเอง พัฒนาตนเองหรือไม่? หรือคุณกำลังพยายามชดเชยปัญหาทางจิต? การฝึกปฏิบัติควรนำมาซึ่งการผ่อนคลายเท่านั้น มันคือการทำสมาธิชนิดหนึ่ง เป็นส่วนเสริมของวินัยและการพัฒนาตนเอง
อย่าติดอยู่ในโรงยิม ศึกษาจิตวิทยา การให้ความสำคัญกับกีฬาเป็นอันดับแรกในชีวิตจะคุ้มค่าก็ต่อเมื่อกีฬานั้นทำให้คุณมีความสุขอย่างไม่น่าเชื่อหรือคุณได้รับรายได้ทางการเงินจากกีฬานั้น ในกรณีอื่นๆ มันเป็นเพียงการปรับปรุงชีวิตประจำวันของคุณ