ฟุตบอลเป็นหนึ่งในกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลก นักกีฬารุ่นเยาว์ต้องการเรียนรู้วิธีการเล่นอย่างน้อยในระดับกลาง ผู้ให้คำปรึกษาจำเป็นต้องรู้วิธีการที่สามารถใช้ในการฝึกอบรมนักฟุตบอลที่ต้องการได้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ดำเนินการฝึกอบรมข้ามสายงาน ตามกฎแล้วผู้เล่นฟุตบอลวิ่งจาก 7 ถึง 12 กม. ในการแข่งขันนัดเดียว เพื่อให้ทนต่อการเล่นและการฝึกฝนอย่างต่อเนื่อง แต่ละคนต้องมีความอดทนและกล้ามเนื้อหัวใจที่พัฒนามาอย่างดี ดังนั้นให้พี่เลี้ยงของคุณวิ่งสองสามกิโลเมตรก่อนการฝึก ยังแนะนำให้ปฏิบัติในวันอาทิตย์วิ่งอีกต่อไป: 5, 7 หรือ 10 กม. จากนั้นนักกีฬาทุกคนจะมั่นใจได้ว่าสามารถทนต่อการฝึกซ้อมตามฤดูกาลได้ทั้งหมด
ขั้นตอนที่ 2
ฝึกทักษะการวิ่งของนักกีฬา นอกจากความอดทนแล้ว นักฟุตบอล (โดยเฉพาะกองหน้าหรือกองกลาง) ยังต้องเร่งความเร็วเมื่อจำเป็นเพื่อไล่ตามบอลหรือหนีจากคู่ต่อสู้ด้วย เมื่อต้องการทำเช่นนี้ สลับการวิ่งช้าๆ รอบสนามด้วยการเตะแบบสปรินต์ ตัวอย่างเช่น ให้คำสั่ง "เร่ง" ใน 1-2 นาที วิ่งจ๊อกกิ้งง่าย ก้าวที่ขาดๆ หายๆ เช่นนี้จะสอนให้นักฟุตบอลให้ความสนใจและพัฒนาความอดทนในความเร็วสูง
ขั้นตอนที่ 3
สอนนักกีฬาจับลูกบอลบนชั้นหนึ่งและชั้นสอง ก่อนอื่น มาทำภารกิจง่ายๆ เช่น เล่นเป็นสี่เหลี่ยมจัตุรัสโดยใช้เท้าและศีรษะของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เล่นแต่ละคนเก็บลูกบอลในอากาศให้นานที่สุด มีการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพอีกอย่างหนึ่ง ผู้เล่นฟุตบอลยืนเป็นวงกลมซึ่งมีสองคนอยู่ข้างใน หลังควรพยายามสกัดบอลซึ่งเล่นโดยนักกีฬาที่เป็นวงกลม สิ่งนี้จะช่วยพัฒนาปฏิกิริยาในผู้เล่นแต่ละคนและปรับปรุงทักษะการตีลูก / ถือลูกบอล
ขั้นตอนที่ 4
ช่วยผู้เล่นฟุตบอลฝึกฝนทักษะการเลี้ยงลูกฟุตบอลของพวกเขา องค์ประกอบที่ยากกว่านั้นคือการควบคุมลูกแต่ละลูก ผู้เล่นที่ดีทุกคนควรเลี้ยงบอลและถือบอลได้ วางกรวยตามทุ่ง บอกนักฟุตบอลแต่ละคนให้วิ่งข้ามสนามหลายครั้งในขณะที่เลี้ยงบอลข้ามสิ่งกีดขวางในลักษณะคู่ขนาน ฝึกฝนองค์ประกอบนี้ในทุกกิจกรรม
ขั้นตอนที่ 5
ให้ผู้เล่นได้ยิงที่แข็งแกร่งและแม่นยำ องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งของผู้เล่นมืออาชีพคือความสามารถในการตีลูกบอล นักฟุตบอลสามารถจ่ายบอลด้วยเท้าหรือศีรษะ ข้าม ข้าม หรือยิงประตูโดยเจตนา นอกจากนี้ การเป่าแต่ละประเภทสามารถทำได้ทั้งโดยการยกเท้าขึ้นและจากด้านใน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้เล่นทุกคนฝึกฝนการเตะที่กำหนดหลายครั้ง จากนั้นทีมก็จะพร้อมลงเล่นในแมตช์ทางการ