ไม่ว่าบุคคลนั้นจะเป็นใคร - นักกีฬาหรือมนุษย์ธรรมดา บางครั้งเขาต้อง "โจมตี" ศัตรูอย่างแท้จริง บ่อยครั้ง ทักษะดังกล่าวจำเป็นต่อการเอาชีวิตรอดในสภาวะที่ยากลำบากของเรา มีเทคนิคง่ายๆ บางอย่างที่จะช่วยให้คุณทำสิ่งนี้ได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด
มันจำเป็น
- การฝึกร่างกาย
- ความยืดหยุ่นทางจิตใจ
- เทรนเนอร์หรือพี่เลี้ยง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณฝึกฝนศิลปะการต่อสู้ส่วนใดส่วนหนึ่งหรือทำเพื่อตัวคุณเอง คุณเข้าใจดีว่าเงื่อนไขสำคัญประการแรกในการต่อสู้คือการรักษาให้ฝ่ายตรงข้ามโจมตี มันยากที่จะบอกว่าอันไหนยากกว่าที่จะโจมตีหรือป้องกัน แต่กุญแจสู่ความสำเร็จในการต่อสู้คือทัศนคติทางจิตใจที่แข็งแกร่งและการคาดหวังการกระทำของศัตรู เมื่อคุณได้เรียนรู้วิธีชกและชี้นำการกระทำของศัตรูที่มีต่อเขาแล้ว มันจะช่วยคุณได้มากในการดวลใดๆ ดังนั้นคุณจะเรียนรู้ที่จะระงับการโจมตีของเขาได้อย่างไร? มาดูกันดีกว่าครับ 1. ในการเรียนรู้วิธีการชกอย่างถูกต้อง คุณต้องมองตาคู่ต่อสู้ของคุณในตอนแรก ณ จุดนี้คนส่วนใหญ่เจาะ มีเพียงข้อสรุปเดียวคือ พวกเขาไม่ได้เตรียมจิตใจมากพอที่จะเผชิญกับอันตราย ซึ่งหมายความว่าคุณต้องทำงานในช่วงเวลานี้ด้วยเทคนิคพิเศษ กล่าวคือ ทำสมาธิทุกวันเป็นเวลา 20-30 นาที หากคุณเรียนรู้ที่จะเห็นดวงตาของศัตรูคุณก็จะมองเห็นแผนการของเขาได้อย่างแน่นอน นั่นคือที่พัดจะไป ในกรณีนี้ คุณจะสามารถตอบสนองได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น
ขั้นตอนที่ 2
2. ทันทีที่เขาแกว่งแขนหรือขา ให้ดำเนินการหลายอย่างเพื่อทำให้เป็นกลาง กล่าวคือ ออกจากแนวรุก ก้าวเท้าไปด้านข้าง แล้วจบด้วยมือหรือเท้า. วางบล็อกด้วยมือของคุณและการเคลื่อนไหวที่กำลังจะมาถึงทำให้เข้าไปในพื้นที่เปิดโล่ง คุณสามารถป้องกันคนหูหนวกได้ด้วยการวางมือในลักษณะที่คลุมศีรษะและครึ่งหนึ่งของร่างกาย
ขั้นตอนที่ 3
3. อีกจุดหนึ่งที่ไม่ควรลืมในการต่อสู้คือการเคลื่อนที่เข้าหาศัตรู วิธีหนึ่งที่ได้ผลมากที่สุดคือการเตะที่ท้องโดยตรง เป็นที่ยอมรับได้หากศัตรูอยู่ห่างจากคุณ ในกรณีนี้ คุณต้องลงมือก่อนและหยุดเขาก่อนเกิดผลกระทบ ตามที่โค้ชของโรงเรียน Russian SAMBO นี่เป็นหนึ่งในวิธีป้องกันที่ดีที่สุดในสถานการณ์นี้
ขั้นตอนที่ 4
4. อย่าลืมเรื่องการเตรียมตัวส่วนตัวด้วย การออกกำลังกายทุกวันแม้เพียงเล็กน้อยเพื่อกระชับแขนขา (แขน ขา) วิดพื้นด้วยหมัดจากพื้น วิ่งจ๊อกกิ้งในตอนเช้า ออกกำลังกายในโรงยิม และสร้างความมั่นคงทางจิตใจ จะช่วยให้คุณเรียนรู้ที่จะยอมรับและต่อยหมัด หากไม่มีมัน การฝึกทั้งหมดก็จะไร้ประโยชน์ ดังนั้น ตามคำแนะนำและคำแนะนำข้างต้น คุณจะได้เรียนรู้วิธีระงับการโจมตีของศัตรูในเวลาอันสั้น