การเต้นรำและกายกรรมบนผืนผ้าไหม (ผ้าไหมอากาศ) เป็นกีฬาที่รู้จักกันมานานสำหรับการแสดงละครสัตว์ เมื่อเร็ว ๆ นี้โรงเรียนได้เปิดอย่างแข็งขันในประเทศของเราซึ่งทุกคนสามารถเรียนรู้ศิลปะที่สวยงามนี้ได้
แน่นอนว่าหลายคนได้เห็นการแสดงอันน่าตื่นเต้นของศิลปินราวสำหรับออกกำลังกายที่ระดับความสูงพอสมควร โดยถือเฉพาะผ้าเท่านั้น ในสตูดิโอพิเศษ คุณสามารถเรียนรู้องค์ประกอบกายกรรมมากมาย ซึ่งสามารถใช้ร่วมกับการออกแบบท่าเต้นได้
ไม่จำเป็นต้องมีการฝึกอบรมพิเศษเพื่อเริ่มการเรียนรู้ คุณสามารถพัฒนาความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ความยืดหยุ่น และความอดทนระหว่างการฝึกได้ เช่นเดียวกับการทำแบบฝึกหัดเพิ่มเติมด้วยตัวเอง แน่นอน การแสดงผาดโผนบนผืนผ้าใบเป็นกีฬาที่ยาก และคุณไม่ควรคาดหวังผลลัพธ์ที่รวดเร็ว คุณจะต้องอดทน
เรียนรู้องค์ประกอบทั้งหมดทีละน้อย: ขั้นแรก ผู้ฝึกสอนจะแสดงวิธีการหมุนโดยการพันผ้าใบรอบแขนและขาของคุณ จากนั้นคุณจะได้เรียนรู้วิธีการปีนผืนผ้าใบและหลังจากนั้น - เล่นกลบนที่สูง เมื่อเรียนรู้เทคนิคจะใช้สายรัดและเสื่อพิเศษเพื่อลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ในทำนองเดียวกันคุณต้องยืดกล้ามเนื้ออย่างน้อยวันเว้นวัน อย่างไรก็ตามการยืดด้วยผืนผ้าใบบางครั้งก็โดดเด่นเป็นทิศทางที่แยกจากกัน การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงนั้นสำคัญมากเช่นกันในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขน หน้าอก หลัง และหน้าท้อง
สำหรับชั้นเรียน คุณต้องสวมเสื้อผ้าที่รัดแน่นซึ่งไม่จำกัดการเคลื่อนไหว สวมรองเท้าออกกำลังกายหรือถุงเท้า แม้ว่าคุณจะฝึกเท้าเปล่าได้ก็ตาม หากคุณมีปัญหาสุขภาพ คุณควรปรึกษาแพทย์ของคุณเกี่ยวกับชั้นเรียน เนื่องจากองค์ประกอบหลายอย่างกลับหัวกลับหาง
การเต้นรำบนผืนผ้าใบเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับฟิตเนสคลับสำหรับผู้ที่รักสิ่งใหม่ ๆ พัฒนาและฝึกฝนตนเองอย่างต่อเนื่อง หลังจากฝึกฝนเป็นประจำเพียงไม่กี่เดือน คุณจะเห็นผลลัพธ์ที่น่าประทับใจ