ความสมบูรณ์แบบไม่มีขีดจำกัด และนักกีฬาทุกคนก็รู้เรื่องนี้ แม้ว่าคุณจะเก่งในการเล่นสเก็ต คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญก็จะเป็นประโยชน์กับคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องการเบรกและความปลอดภัยของคุณ มีหลายวิธีในการเบรกบนรองเท้าสเก็ต - เท้าเดียวหรือทั้งสองอย่าง ลองแต่ละอัน ปรับปรุง เพราะการมั่นใจในตัวเองเท่านั้นที่คุณจะสามารถเชี่ยวชาญเทคนิคที่ซับซ้อนและพัฒนาสเก็ตความเร็วสูงโดยไม่ต้องกลัว
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
การเบรกบนรองเท้าสเก็ตอย่างถูกต้องนั้นต้องใช้พลังงานค่อนข้างมาก หากไม่มีสิ่งกีดขวางอย่างกะทันหัน คุณไม่จำเป็นต้องเบรกอย่างแรงบนลูกกลิ้ง ให้ช้าลงด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมอย่างนุ่มนวล เพียงแค่หยุดผลักและก้าวไปข้างหน้า เอียงตัวไปทางขวาหรือซ้ายเล็กน้อย แล้วชี้เท้าไปด้านข้างเล็กน้อย ดังนั้นคุณจะค่อยๆ เริ่มหมุนด้วยแอมพลิจูดขนาดใหญ่และแทร็กจากรองเท้าสเก็ตจะวาดวงกลมขนาดใหญ่บนน้ำแข็ง การเคลื่อนไหวนี้ช้าลงอย่างมากและนำไปสู่การหยุดโดยสมบูรณ์บนน้ำแข็ง
ขั้นตอนที่ 2
หากคุณกำลังเดินทางด้วยความเร็วสูงและต้องการเบรกอย่างแรง ให้ล็อคตัวหยุดด้วยสองฟุต ในขณะที่คุณนำรองเท้าสเก็ตไปทางขวาหรือซ้าย ให้งอเข่า เปลี่ยนน้ำหนักตัวของคุณกลับเพื่อไม่ให้ล้มคว่ำบนน้ำแข็ง ในกรณีนี้ การกระจัดของจุดศูนย์ถ่วงจะมุ่งไปที่ด้านข้างของรองเท้าสเก็ต ใบมีดตัดเป็นน้ำแข็งเนื่องจากการพลิกไปด้านข้างอย่างแหลมคมการเลื่อนจะหยุดลง
ขั้นตอนที่ 3
การหยุดหมุนจะดำเนินการด้วยขาข้างเดียว ร่อนอย่างรวดเร็วบนน้ำแข็งยกขาข้างหนึ่งงอเข่า หากคุณต้องการเลี้ยวขวา ให้งอขาซ้ายของคุณและในทางกลับกัน เมื่อยกขาซ้ายขึ้น หมุนใบมีดสเก็ตในแนวตั้งฉากกับการเคลื่อนไหว ขณะเหยียดขา ให้วางใบมีดบนน้ำแข็ง ยิ่งคุณออกแรงในการเคลื่อนไหวนี้มากเท่าไร ความเร็วในการหยุดก็จะยิ่งมากขึ้นเท่านั้น การเบรกด้วยเท้าซ้ายจะเลี้ยวขวาโดยอัตโนมัติ
ขั้นตอนที่ 4
หากคุณกำลังเดินทางด้วยความเร็วต่ำให้ใช้คันไถเพื่อเบรก เมื่อต้องการทำเช่นนี้ งอเข่าแล้วนำมารวมกันโดยชี้ปลายรองเท้าสเก็ตเข้าหากัน การทำเช่นนี้จะกระจายแรงกดให้เท่ากันระหว่างซี่โครงของรองเท้าสเก็ตทั้งสอง และคุณจะค่อยๆ หยุดลง
ขั้นตอนที่ 5
หากคุณไม่ได้เล่นฮอกกี้ แต่เล่นสเก็ตลีลา คุณมีโอกาสที่จะชะลอความเร็วด้วย "ตะไบเล็บ" ของรองเท้าสเก็ตของคุณ สามารถทำได้ด้วยความเร็วต่ำเท่านั้น มิฉะนั้น คุณอาจเสี่ยงที่จะล้มไปข้างหน้าและทำให้หัวเข่าและใบหน้าของคุณหัก เพียงแค่วางเท้าข้างหนึ่งบนนิ้วเท้าของคุณในขณะที่คุณเคลื่อนไหว ตะไบเล็บจะโดนน้ำแข็ง สร้างแรงต้านเพิ่มเติม และคุณจะหยุด