การต่อสู้ไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาส่วนใหญ่ อย่างไรก็ตาม ผู้ชายและผู้หญิงจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ต้องการเรียนรู้วิธีป้องกันตนเองและคนที่คุณรักในช่วงเวลาที่วุ่นวายนี้
แนวทางการต่อสู้ที่ถูกต้อง
ก่อนอื่นคุณต้องเข้าใจว่ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้วิธีการต่อสู้ในเวลาอันสั้น ท้ายที่สุดคุณต้องผ่านการฝึกฝนทางด้านจิตใจ ร่างกาย และการต่อสู้ หากไม่ผ่านขั้นตอนเหล่านี้ คุณไม่น่าจะเป็นนักสู้ที่ดี
เลือกประเภทมวยปล้ำที่คุณต้องการทำ สำหรับการต่อสู้ตามท้องถนน (สถานการณ์การรุกรานแบบเปิดนอกเวทีหรือห้องโถง) ยูโด มวย คิกบ็อกซิ่ง คาราเต้หรือมวยปล้ำรูปแบบจะเหมาะสมที่สุด ศิลปะการต่อสู้ทุกประเภทนั้นดีเพราะว่าถูกตีและสอนให้หลีกหนีจากการระเบิด ภายในกรอบของศิลปะเหล่านี้ พวกเขาอธิบายและแสดงวิธีจัดการกับความเจ็บปวด
ความลับอยู่ในแนวทางบูรณาการ
เมื่อคุณเลือกที่จะต่อสู้แล้ว ให้ปรับเข้าสู่กระบวนการเรียนรู้ที่ยาวนาน การฝึกฝนเทคนิคการต่อสู้ให้เชี่ยวชาญ การนำร่างกายเข้าสู่รูปร่างที่ต้องการจะใช้เวลาอย่างน้อยสองปี เพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ เสริมกิจกรรมมวยปล้ำด้วยการเตรียมร่างกายทั่วไป - ออกกำลังกายด้วยบาร์เบลล์หรือดัมเบลล์ วิ่งหรือว่ายน้ำ กิจกรรมดังกล่าวพัฒนาความอดทนและความแข็งแกร่ง เร่งปฏิกิริยาและอารมณ์ ทั้งมวยปล้ำและการฝึกร่างกายควรเป็นประจำ ในขณะเดียวกัน การเพิ่มภาระทีละน้อยเป็นสิ่งสำคัญมาก ตามหลักการแล้ว คุณควรประสานงานการฝึกทางกายภาพทั่วไปกับโค้ชมวยปล้ำของคุณ เขาจะช่วยคุณเลือกจังหวะการฝึกที่เหมาะสม กำหนดระดับการโหลดที่ถูกต้อง
ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของชมรมศิลปะการต่อสู้ที่จริงจังคือความสามารถในการต่อสู้กับคู่ต่อสู้แบบสด คุณไม่สามารถรับทักษะเชิงปฏิบัติได้หากไม่มีการฝึกอบรมจริง หนังสือและหลักสูตรเชิงทฤษฎีจะไม่ให้ประสบการณ์หรือข้อมูลที่สามารถหาได้ในระหว่างการปะทะกันครั้งแรกภายใต้การแนะนำของโค้ชผู้มากประสบการณ์
อย่ากลัวที่จะถามคำถามโค้ชที่คุณอาจคิดว่างี่เง่า หากคุณไม่เข้าใจบางอย่างระหว่างการออกกำลังกาย โปรดตรวจสอบรายละเอียดทันที ช่องว่างที่ไม่คาดคิดในเทคนิคการต่อสู้หรือความรู้เชิงทฤษฎีสามารถพิสูจน์ได้ว่าเลวร้ายที่สุดในสถานการณ์วิกฤติ
อารมณ์เป็นสิ่งสำคัญมากในการเตรียมตัวสำหรับการต่อสู้ คนอารยะส่วนใหญ่มีอุปสรรคทางจิตใจอยู่ในหัวซึ่งไม่อนุญาตให้พวกเขาทำร้ายคนอื่น จำเป็นต้องเรียนรู้ที่จะข้ามสิ่งกีดขวางนี้ในสถานการณ์ที่เป็นภัยคุกคามแบบเปิด ปลดปล่อยสัญชาตญาณของการอนุรักษ์ตนเอง โค้ชมักจะบอกคุณเกี่ยวกับวิธีการข้ามสิ่งกีดขวางนี้ และการชกกับฝ่ายตรงข้ามโดยประมาณเท่ากับคุณจะช่วยขจัดความกลัวความเจ็บปวดและการต่อสู้