กีฬาเช่นสเก็ตลีลามีส่วนช่วยในการสร้างหุ่นที่สวยงามและการประสานงานของการเคลื่อนไหวที่ยอดเยี่ยม ดังนั้นบทเรียนนี้จึงน่าสนใจสำหรับทั้งเด็กและผู้ใหญ่ มีโอกาสมากมายในมอสโกที่จะเป็นนักสเก็ตที่ต้องการ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสินใจว่าสเก็ตลีลาประเภทใดที่น่าสนใจที่สุดสำหรับคุณ มีโรงเรียนที่เน้นกีฬาสเก็ต นอกจากนี้ยังมีผู้เชี่ยวชาญที่เป็นผู้นำโปรแกรมการฝึกอบรมสำหรับโรงละครบนน้ำแข็ง ในกรณีนี้ ความสนใจมากกว่าไม่ได้อยู่ที่การกระโดด แต่เพื่อองค์ประกอบการออกแบบท่าเต้น ตัวอย่างเช่น มีการจัดการศึกษาที่คล้ายกันสำหรับเด็กที่โรงเรียน Astrum ICE
ขั้นตอนที่ 2
ลองนึกถึงสิ่งที่คุณต้องการบรรลุผลจากการฝึกอบรม หากคุณใฝ่ฝันที่จะให้ลูกของคุณเป็นแชมป์ คุณควรส่งเขาไปโรงเรียนตั้งแต่อายุ 4-6 ขวบ และควรไปโรงเรียนกีฬาสำหรับเด็ก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของสหพันธ์สเก็ตลีลาในมอสโก อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าไม่ใช่เด็กทุกคนที่สามารถเรียนต่อในสถานที่นั้นได้ แต่เฉพาะเด็กที่มีความสามารถและความอุตสาหะเพียงพอสำหรับการฝึกฝนที่ยาวนานเท่านั้น
ขั้นตอนที่ 3
สำหรับตัวคุณเอง ให้เลือกกลุ่มสเก็ตลีลาสำหรับผู้ใหญ่ โปรแกรมการฝึกของคุณจะเข้มข้นน้อยกว่าเด็กที่เตรียมตัวเป็นนักกีฬา แต่คุณสามารถเรียนรู้พื้นฐานของการเล่นสกีได้ด้วยความอุตสาหะและการดูแลโค้ชที่เพียงพอ กลุ่มสำหรับผู้ใหญ่ทำงานที่ลานสเก็ตของกระทรวงเหตุฉุกเฉิน ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของโรงเรียนคัลเลอร์ไอซ์ นอกจากนี้ยังมีชั้นเรียนที่คล้ายกันที่ลานสเก็ต "Evropeisky"
ขั้นตอนที่ 4
รับการตรวจสุขภาพแม้ว่าคุณจะคิดว่าคุณแข็งแรงสมบูรณ์ มีข้อห้ามสำหรับการเล่นสเก็ตลีลา ซึ่งรวมถึงโรคเรื้อรังของระบบทางเดินหายใจ ข้อต่อ หัวใจและหลอดเลือด อย่างไรก็ตาม มากขึ้นอยู่กับความเข้มของโหลด พูดคุยกับแพทย์ของคุณและเขาจะสามารถบอกคุณได้ว่าความเครียดระดับใดที่ยอมรับได้สำหรับคุณ
ขั้นตอนที่ 5
มาที่บทเรียนทดลองครั้งแรก หากมีโค้ชคนใหม่หลายคนที่โรงเรียน ลองดูว่าแต่ละคนทำงานอย่างไร ในหลาย ๆ ด้าน มันขึ้นอยู่กับความพยายามของโค้ชว่าคุณจะฝึกสำเร็จหรือออกจากสเก็ตลีลาอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ คุณไม่ควรรีบซื้อการสมัครสมาชิกระยะยาวจนกว่าคุณจะออกกำลังกายเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งเดือน