มวยไทย (มวยไทย) เป็นที่แพร่หลายในรัสเซีย ซึ่งเป็นศิลปะการป้องกันตัวของชาติไทย ในการต่อสู้ครั้งเดียวนี้ คุณสามารถโจมตีได้ไม่เพียงแค่หมัด หน้าแข้ง และเท้าของคุณเท่านั้น แต่ยังสามารถโจมตีด้วยเข่าและข้อศอกได้อีกด้วย มวยไทยบางครั้งเรียกว่า "การต่อสู้ของแปดแขน" เช่นเดียวกับกีฬาอื่น ๆ มวยไทยมีจรรยาบรรณในตัวเอง ชุดของกฎรวมถึงแนวคิดเช่นการเคารพคู่ต่อสู้ ดูถูก และความอัปยศเป็นสิ่งต้องห้าม มีข้อเท็จจริงที่น่าสนใจอีกมากมายเกี่ยวกับศิลปะการต่อสู้ของไทย คุณสมบัติหลักของเทคนิคการชกมวยคือการยึดร่างกายทั้งหมดไม่ว่าจะใช้เข่าหรือกำปั้น
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
มวยไทยเป็นหนึ่งในศิลปะการต่อสู้ที่โหดเหี้ยมที่สุด มักถูกเรียกว่า "อาวุธที่อยู่กับคุณเสมอ" เทคนิคระยะประชิดของเขานั้นเรียบง่ายและมีประสิทธิภาพมาก หลักการสำคัญของมวยไทยคือ "ศอกตีหมัด เข่าตีขา" ดังนั้นคุณสมบัติที่โดดเด่นคือการกระแทกกับส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย นักมวยไทยมีชื่อเสียงในด้านความสามารถในการชกและเตะคู่ต่อสู้หลายครั้ง ต้องขอบคุณแนวคิดในการชนะทุกวิถีทาง มวยไทยจึงเหมาะสำหรับการป้องกันตัว
ขั้นตอนที่ 2
ขั้นตอนการฝึกชกมวยมีความหลากหลายมาก เหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดสำหรับการปรับปรุงคุณภาพทางกายภาพและเทคนิคลายเซ็น แบบฝึกหัดเพื่อเพิ่มความเร็วในการโจมตีและฝึกเทคนิคต่างๆ จุดสำคัญเช่นเดียวกับในศิลปะการต่อสู้คือการควบคุมการหายใจ มวยไทยเน้นการหายใจออกที่ดี ไม่ใช่การหายใจเข้า และพยายามโจมตีขณะหายใจเข้า! มันจะไม่มีอะไรเกิดขึ้น การหายใจที่ถูกต้องเป็นกุญแจสำคัญที่ไม่เพียงแต่จะประสบความสำเร็จในการฝึกศิลปะการต่อสู้เท่านั้น แต่ยังมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมอีกด้วย จำไว้ว่าอย่ากลั้นหายใจขณะแสดงเทคนิค การตะโกนที่ดีจะช่วยให้คุณควบคุมตัวเองและบอกคุณว่าคุณหายใจได้ดี กลวิธีและเทคนิค โดยเฉพาะอย่างยิ่ง กอด (พรุมบ้า) มวยไทย แตกต่างจากมวยทั่วไปมาก จุดประสงค์ไม่ใช่การป้องกัน แต่เป็นการพยายามทำให้คู่ต่อสู้ไม่สมดุล
ขั้นตอนที่ 3
การตีด้วยศอกถือว่าอันตรายที่สุดอย่างหนึ่งอย่างหาที่เปรียบมิได้ มวยไทยให้ความสนใจเป็นพิเศษกับเทคนิคนี้ การเตะที่ตรงเวลาสามารถยุติการต่อสู้ได้ทุกยก
ขั้นตอนที่ 4
ในมวยไทย คู่ต่อสู้เคารพซึ่งกันและกันมากทั้งในและนอกสังเวียน แต่แทนที่จะดูถูก กลับใช้กลอุบายอื่นๆ ในการต่อสู้ เทคนิคที่เรียกว่า "สกปรก" ที่ไม่มีกฎเกณฑ์ห้าม ในหมู่พวกเขาเตะด้วยเท้าที่หน้าหรือที่ศีรษะ การระเบิดดังกล่าวถือเป็นการถ่มน้ำลายและไม่เพียงนำไปสู่การทำให้ล้มลงเท่านั้น แต่ยังก่อให้เกิดการดูถูกอย่างรุนแรงอีกด้วย แน่นอนว่ามันยากมากที่จะเรียนมวยไทย (และศิลปะการต่อสู้อื่นๆ) ที่บ้านหรือคนเดียว มวยประเภทนี้ได้รับความนิยมมากที่สุดในรอบหลายทศวรรษที่ผ่านมา มีการเปิดสโมสรมากมาย และจำไว้ว่าหากต้องการเรียนรู้วิธีต่อสู้ คุณต้องต่อสู้ และวิธีที่ปลอดภัยที่สุดคือการเรียนในสังเวียนและอยู่ภายใต้การดูแลของเทรนเนอร์