การชกมวยเป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่อัตราการโต้ตอบที่พัฒนาได้ไม่ดีไม่เพียงแต่เป็นสาเหตุของความล้มเหลวในการเล่นกีฬา แต่ยังรวมถึงความเสียหายทางกายภาพด้วย ดังนั้นการฝึกตอบโต้จึงเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างเทคนิคของนักมวย
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ขอให้เพื่อนหรือนักมวยคนอื่น ๆ จากกลุ่มการฝึกเล่นกับคุณด้วยเกมง่ายๆ แต่มีประสิทธิภาพมากในการพัฒนาความเร็วในการตอบสนอง
ขั้นตอนที่ 2
ขอให้เพื่อนของคุณหันฝ่ามือเข้าหาคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ตีฝ่ามือคู่ของคุณแบบสุ่มครั้ง งานของสหายคือการป้องกันไม่ให้คุณเข้าไป เขาต้องเอามันออกเมื่อคุณโจมตี งานของคุณคือการตีฝ่ามือของคุณอย่างคล่องแคล่วและแม่นยำ
ขั้นตอนที่ 4
เก็บคะแนน. นับจำนวนครั้งที่คุณตีฝ่ามือเพื่อน และกี่ครั้งที่เขาเอามือออก
ขั้นตอนที่ 5
สลับบทบาทกับคู่ของคุณ ตอนนี้เขาจะพยายามตีฝ่ามือของคุณ แล้วคุณก็เอาออก นับต่อไปแล้วเปรียบเทียบว่าใครและอะไรตอบสนองได้ดีกว่า ควรสังเกตว่าการตอบสนองการตีฝ่ามือและการตอบสนองต่อการหลีกเลี่ยงเป็นการตอบสนองที่แตกต่างกันสองแบบ และถ้าคุณคนใดคนหนึ่งประสบความสำเร็จในการตีมันก็ห่างไกลจากความจริงที่ว่าเขาจะข้ามครั้งที่สองในการจากไป
ขั้นตอนที่ 6
จับแมลงวันด้วยมือของคุณ บ่อยครั้งที่แมลงวันปรากฏในบ้าน สิ่งเหล่านี้มีประโยชน์มากในการพัฒนาความเร็วปฏิกิริยาของคุณ เป็นการยากที่จะคาดเดาว่าแมลงจะบินไปในทิศทางใดในช่วงเวลาถัดไป และหากพิจารณาจากขนาดที่ค่อนข้างเล็กแล้วควบคู่ไปกับความเร็วของปฏิกิริยา คุณก็จะสามารถพัฒนาได้ การประสานงาน
ขั้นตอนที่ 7
เรียนรู้ที่จะเล่นปาหี่ - วัตถุที่บินได้หลายชิ้นที่ต้องการให้โยนและจับอยู่ตลอดเวลานั้นขึ้นอยู่กับผู้ที่มีความเร็วในการตอบสนองที่พัฒนาขึ้นอย่างดีและการประสานงานของมอเตอร์
ขั้นตอนที่ 8
ใช้โปรแกรมคอมพิวเตอร์พิเศษเพื่อพัฒนาความเร็วในการตอบสนอง ตามกฎแล้ว โปรแกรมประเภทนี้มีการตั้งค่าที่แตกต่างกัน เช่น ความเร็วในการเคลื่อนที่ของวัตถุ และดำเนินการระบบการประเมิน ใช้ระบบคะแนนหรือคะแนนนี้เพื่อติดตามความคืบหน้าของคุณ