วันนี้เด็กผู้หญิงบางครั้งต้องเรียนรู้ที่จะต่อสู้ เพื่อกำจัดแฟน ๆ ที่ล่วงล้ำเกินไปและกระทั่งกักขัง เพื่อต่อสู้กับนักเลงหัวไม้ข้างถนนหรือผู้ข่มขืน และเพียงเพื่อให้รู้สึกมั่นใจมากขึ้นในยามฉุกเฉิน
มันจึงเกิดขึ้นที่ธรรมชาติได้สร้างผู้หญิงที่ไม่ต้องปรับตัวให้เข้ากับการต่อสู้กับผู้ชายได้สำเร็จ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าเด็กผู้หญิงไม่สามารถต่อต้านสิ่งใดกับคนพาลหรือผู้ข่มขืนได้ สมรรถภาพทางกายและจิตใจในระดับที่ดี ความรู้เกี่ยวกับเทคนิคบางอย่างสามารถช่วยผู้หญิงในการต่อสู้ได้มากกว่าผู้ชาย
การฝึกร่างกาย
สมรรถภาพทางกายเป็นรากฐานของศิลปะการต่อสู้ที่แท้จริงทั้งหมด เป็นไปไม่ได้ที่จะได้รับการฝึกการต่อสู้ที่ดีโดยปราศจากการฝึกกายภาพ พึงระลึกไว้เสมอว่าคนพาลมักยุ่งอยู่กับการดื่มและปาร์ตี้มากกว่าออกกำลังกาย จึงไม่ยากที่จะเอาเปรียบเขา
ที่บ้านคุณสามารถทำแบบฝึกหัดความแข็งแกร่ง - วิดพื้น, หมอบ, การออกกำลังกายหน้าท้องและอื่น ๆ การวิ่งในตอนเช้านั้นมีประโยชน์ แต่ไม่ใช่การวิ่งจ๊อกกิ้ง แต่เพื่อพัฒนาคุณสมบัติในการวิ่ง วิธีนี้จะช่วยให้คุณหลบหนีได้ในกรณีที่ไม่มีโอกาส (มีคนโจมตีหลายคน มีอาวุธ ฯลฯ) การมีรูปร่างที่ดีจะช่วยปรับปรุงปฏิกิริยาและความเร็วของคุณ ปรับปรุงรูปร่างและสุขภาพของคุณ
การฝึกรบ
การฝึกรบคือการพัฒนาเทคนิคเฉพาะ การจู่โจม การสกัดกั้น การหลบหนี การจับกุม คุณสามารถเรียนรู้ได้จากวิดีโอสอนการป้องกันตัวหรือหลักสูตรวิดีโอ และสำหรับการฝึกปฏิบัติ ควรเชิญเพื่อน แฟน หรือแฟนสาว หากเป็นไปไม่ได้ ฝึกเทคนิคหน้ากระจกหรือกับคู่ต่อสู้ในจินตนาการ.. แต่ก็ยังดีกว่าไม่ทำอะไรเลย หากมีของเล่นนุ่มๆ อยู่ในบ้าน คุณสามารถฝึกเป่าของเล่นขนาดใหญ่ได้ เช่น โยน คว้า เรียนรู้ที่จะตีคู่ต่อสู้ของคุณที่จุดปวด: ที่ขาหนีบ, ขาส่วนล่าง, แอปเปิ้ลของอดัม, ดวงตา
ฝึกฝนเทคนิคจนเป็นอัตโนมัติโดยสมบูรณ์ ข้อควรจำ: เป็นการดีกว่าที่จะออกกำลังกาย 2-3 ครั้ง ดีกว่า 10-20 อย่างผิวเผิน จำไว้ว่าการต่อสู้ไม่ได้เกิดขึ้นในสภาวะที่ "เหมาะสม" เสมอไป เรียนรู้ที่จะป้องกันตัวเองในลิฟต์ บนบันได บนพื้นผิวที่ลื่น ส้นเท้า และเสื้อผ้าที่คับแน่น ขณะนั่งและนอนราบ
อาวุธ
ลองนึกถึงอาวุธและวิธีการใช้งาน สำหรับผู้หญิงคนนี้จะเป็นข้อได้เปรียบที่ดีในการต่อสู้กับคู่ต่อสู้ที่เหนือกว่า ในบางกรณี แม้แต่การแสดงตัวอย่างเครื่องช็อค กระป๋องแก๊ส หรือมีดก็จะทำให้ความกระตือรือร้นของผู้โจมตีเย็นลง
คุณสามารถใช้หิน ไม้ ขวด หรือแม้แต่อุจจาระได้ สาวๆ มักใช้ส้นสูงเตะ ปิ่นปักผมยาว ฉีดสเปรย์ดับกลิ่นเข้าตา นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกฝนการใช้อาวุธและวิธีการชั่วคราวที่บ้านเพื่อไม่ให้หลงทางในเวลาที่เหมาะสมและทำทุกอย่างให้ถูกต้อง
การเตรียมจิตใจ
โปรดจำไว้ว่าในการต่อสู้ตามท้องถนนนั้นไม่มีกฎเกณฑ์และไม่มีความสัมพันธ์ของมนุษย์ กระทำด้วยความมั่นใจ สร้างความเสียหายสูงสุดแก่ผู้โจมตี อย่าคิดถึงผลที่จะตามมา คุณเป็นเพศที่อ่อนแอกว่าและศาลทุกแห่งจะยกฟ้องคุณ จำไว้ว่า "ถูกตัดสินด้วยสามคนดีกว่าทนสี่คน"
จำไว้ว่าการหลีกเลี่ยงการต่อสู้นั้นดีกว่าการชนะมัน อย่ามองหาปัญหาสำหรับตัวคุณเอง นอกจากนี้ยังหมายความว่าถ้ามีโอกาสหนีให้วิ่ง