ความสามารถในการชกจะช่วยคุณในทุกการต่อสู้ และแม้ว่าผู้เชี่ยวชาญจะแนะนำว่าอย่าทำให้ระเบิด แต่ความสามารถในการตีเป็นข้อได้เปรียบหลักของนักกีฬาที่มีความสามารถ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ก้าวแรกสู่ความสำเร็จคือการประกันภัย ในระหว่างการต่อสู้ ให้ปกปิดจุดที่เปราะบางที่สุดของร่างกาย - ขมับ ขาหนีบ กระดูกไหปลาร้า ช่องท้องแสงอาทิตย์
ขั้นตอนที่ 2
ฝึกฝนเทคนิคการป้องกันต่างๆ ตัวอย่างเช่น เทคนิค "ดำน้ำ" คือการดำน้ำด้วยมือที่เข้ามาหาคุณ แผนกต้อนรับ "ยืน" - เพื่อทดแทนส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายภายใต้การระเบิด (ส่วนใหญ่มักจะเป็นมือ); แผนกต้อนรับ "บิด" - จัดกลุ่มให้มากที่สุด - เป็นการยากที่จะตีคุณ
ขั้นตอนที่ 3
เรียนรู้เทคนิคการหายใจที่ถูกต้อง หากคุณรู้สึกว่ามือของฝ่ายตรงข้ามกำลังเคลื่อนเข้าหาคุณ และคุณไม่สามารถหลีกเลี่ยงการถูกโจมตีได้ ให้หายใจเอาอากาศทั้งหมดออกจากปอดของคุณด้วยการเคลื่อนไหวที่เฉียบคมที่สุด มันจะง่ายกว่ามากที่จะโจมตีในตำแหน่งนี้
ขั้นตอนที่ 4
เตรียมเนื้อตัวของคุณอย่างเป็นระบบสำหรับการกระแทกที่อาจเกิดขึ้น บริหารกล้ามท้องและกลุ่มกล้ามเนื้ออื่นๆ เพื่อปกป้องอวัยวะภายในของคุณจากความเสียหาย ยิ่งไปกว่านั้น ยิ่งคุณถูกตีบ่อยเท่าไหร่ ร่างกายของคุณก็จะยิ่งชินกับมันเร็วเท่านั้น นี้เรียกว่าในภาษามืออาชีพ "เติมคลังข้อมูล" โดยธรรมชาติแล้วการกระแทกไม่ควรรุนแรงพอที่จะไม่ทำให้คุณไร้ความสามารถเป็นเวลานาน