ขณะนี้มีโรงเรียนและส่วนต่างๆ ของศิลปะการป้องกันตัวมากมายซึ่งผู้สอนที่มีประสบการณ์สอน นี่เป็นโอกาสอันยิ่งใหญ่สำหรับทุกคนในการเติบโตทางร่างกาย วิธีการเลือกศิลปะการป้องกันตัวในหลากหลายประเภทที่ทันสมัย?
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ตัดสินใจเกี่ยวกับเป้าหมายที่คุณต้องการบรรลุ ส่วนศิลปะการต่อสู้สามารถให้บริการได้หลากหลายวัตถุประสงค์ บางส่วนได้แก่: พัฒนาความยืดหยุ่น ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดี พัฒนาการหายใจ ชกต่อยและเตะ ใช้ทักษะการป้องกันตัวและการโจมตี การพัฒนาส่วนบุคคลและจิตวิญญาณ สิ่งเหล่านี้ไม่ใช่เป้าหมายทั้งหมด เนื่องจากทุกคนพบว่ามีของตัวเองในกีฬาเหล่านี้ ตัดสินใจและเลือกสิ่งที่คุณต้องการอย่างแท้จริง เขียนสิ่งที่คุณต้องการบรรลุในที่สุด
ขั้นตอนที่ 2
สำรวจโรงเรียนศิลปะการต่อสู้ที่แตกต่างกัน ที่พบมากที่สุดคือ: มวย, มวยปล้ำ (ฟรีสไตล์และคลาสสิก), คาราเต้, ยูโด, คิกบ็อกซิ่งและอื่น ๆ แน่นอนว่าตอนนี้มีชมรมตะวันออกหลายแห่งที่พวกเขาสอน kempo, vaetvodao, nyat-nam เป็นต้น โปรดจำไว้ว่ากีฬาที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการป้องกันตัวคือนิโกรและยูโด เพื่อการพัฒนาความสามัคคีของร่างกายและจิตวิญญาณ - โรงเรียนตะวันออกทั้งหมด สำหรับชกต่อยและเตะ - ชกมวยและคิกบ็อกซิ่ง อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับพวกเขาบนอินเทอร์เน็ต
ขั้นตอนที่ 3
พิจารณาว่าศิลปะการต่อสู้แบบใดที่เหมาะกับคุณโดยพิจารณาจากภูมิหลังทางกายภาพของคุณ การเคาะหรือการขว้างปาศิลปะการต่อสู้นั้นไม่เหมาะกับผู้ที่มีปัญหาสุขภาพเสมอไป โดยเฉพาะผู้ที่เกี่ยวข้องกับศีรษะหรือหลัง จะดีกว่าสำหรับพวกเขาที่จะเลือกสิ่งที่มีพัฒนาการและไม่กระทบกระเทือนจิตใจ เช่น วูซูหรือเนียตนัม ผู้ที่ไม่มีข้อห้ามสามารถลงทะเบียนในส่วนข้างต้นได้อย่างง่ายดาย
ขั้นตอนที่ 4
เข้าร่วมการออกกำลังกายแบบเปิดที่หลากหลายและปรึกษากับผู้ฝึกสอน วิธีที่ดีที่สุดในการกำหนดทิศทางของคุณในศิลปะการต่อสู้คือการดูด้วยตัวคุณเอง ไปแข่งขันหรือเปิดเซสชันการฝึกอบรมที่มักจะจัดขึ้นในโรงเรียนในช่วงสุดสัปดาห์ ที่นั่นคุณสามารถพูดคุยกับอาจารย์ผู้สอนและเลือกประเภทของศิลปะการป้องกันตัวตามวัตถุประสงค์ของคุณได้
ขั้นตอนที่ 5
ลงทะเบียนสำหรับส่วนและการปฏิบัติในขณะที่ เมื่อคุณได้ตัดสินใจที่จะฝึกอบรมในส่วนใดส่วนหนึ่งแล้ว ให้รับแบบฟอร์มที่จำเป็นทั้งหมดสำหรับสิ่งนี้ ดูหลังจากสองสามเดือนคุณชอบทำสายพันธุ์นี้หรือไม่? หากคุณไม่ต้องการไปฝึกซ้อม นี่เป็นสัญญาณที่ชัดเจนว่าคุณเลือกกีฬาผิดประเภท ลงทะเบียนในโรงเรียนอื่นและทำเช่นเดียวกัน ตัดสินใจเลือกขั้นสุดท้าย