มันง่ายและง่ายที่จะทำให้เสียร่างกายที่สวยงามของเรา ประเด็นไม่ได้อยู่ที่ปอนด์พิเศษเลย แต่ในปัญหาเช่นเซลลูไลท์และรอยแตกลาย ต้นขา ก้น และหน้าท้องเป็นส่วนที่มีปัญหามากที่สุดสำหรับผู้หญิงทุกคน ที่นี่ร่างกายสะสมไขมันจำนวนมากซึ่งเป็นผลมาจากการที่รอยแตกลายปรากฏขึ้นและเกิดเซลลูไลท์ขึ้น อย่าทนกับพวกเขา ต้องใช้ความอดทนและความอุตสาหะอย่างมากในการกำจัดพวกเขาและไม่ปิดเส้นทางที่ตั้งใจไว้
มันจำเป็น
เปลี่ยนวิถีชีวิต ปรับเปลี่ยนอาหาร อดทนและไม่ยอมแพ้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เพื่อลดรอยแตกลายและกำจัดเซลลูไลท์ ให้ฝึกตัวเองให้ดูแลผิวให้ดีทุกวัน ออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหลายๆ แบบ รับประทานอาหารที่สมดุล เลือกอาหารเฉพาะบุคคล และรักษาไลฟ์สไตล์ที่กระฉับกระเฉง
ขั้นตอนที่ 2
ถูให้แห้งด้วยแปรงหรือนวมพิเศษ ถูผิวจนแดง การออกกำลังกายนี้ช่วยปรับปรุงโทนสีผิวและกระตุ้นระบบไหลเวียนโลหิต ทำตามขั้นตอนสองถึงสามครั้งต่อสัปดาห์ก่อนอาบน้ำ
ขั้นตอนที่ 3
อาบน้ำที่ตัดกัน มันมีผลที่น่าทึ่งกับร่างกายของคุณทั้งหมด การสลับน้ำร้อนและน้ำเย็นช่วยฟื้นฟูปริมาณเลือดได้อย่างสมบูรณ์ เสริมสร้างร่างกายและส่งเสริมสุขภาพโดยรวม หลังอาบน้ำ ให้เช็ดบริเวณที่มีปัญหาของร่างกายด้วยผ้าขนหนูแห้งและทาครีมบำรุง
ขั้นตอนที่ 4
ใช้เวลาในการแช่ตัวในอ่างเกลือทะเลอุ่น ๆ เกลือช่วยผ่อนคลายร่างกายได้ดี ทำความสะอาดผิว และทำให้นุ่มเนียน รู้สึกอิสระที่จะทดลอง เติมน้ำผึ้ง นม และสมุนไพรต่างๆ ลงไปในน้ำ
ขั้นตอนที่ 5
รับการนวดทันทีหลังการบำบัดน้ำ เพื่อจุดประสงค์เหล่านี้ ตุนครีมต่อต้านเซลลูไลท์หรือสครับ อย่าลืมว่าแม้การลูบ การถู และการบีบที่พบบ่อยที่สุดก็มีประโยชน์อย่างมากในการต่อสู้กับรอยแตกลายและเซลลูไลท์
ขั้นตอนที่ 6
ทำห่อต่างๆ. ในการทำเช่นนี้ให้ใช้ส่วนผสมของผักและน้ำมันหอมระเหย ทาน้ำมันลงบนผิวแห้งและนวดให้ทั่ว จากนั้นห่อด้วยฟิล์มแล้วห่อให้อุ่นขึ้น
ขั้นตอนที่ 7
อย่ากินมากเกินไป พยายามกินอาหารเพื่อสุขภาพที่อุดมไปด้วยวิตามินเท่านั้น รวมอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนในอาหารของคุณ
ขั้นตอนที่ 8
เป็นการยากที่จะพูดว่าสิ่งใดที่อันตรายและแย่กว่า - เซลลูไลท์หรือรอยแตกลาย บ่อยครั้งพวกเขาแค่เติมเต็มซึ่งกันและกัน จำไว้ว่าความสม่ำเสมอและความสม่ำเสมอคือผู้ช่วยหลักของคุณในการต่อสู้กับพวกเขา อย่าขี้เกียจและคุณจะประสบความสำเร็จ!