ชี่กงเป็นระบบสุขภาพจีนโบราณที่ก่อให้เกิดวูซูและกังฟูหลายรูปแบบ ชี่กงเป็นมากกว่าชุดการออกกำลังกายเพื่อการรักษาและปรับปรุงสุขภาพ ประกอบด้วยแนวคิดทางปรัชญา เทคนิคการหายใจ และการทำสมาธิประเภทต่างๆ
ในประเทศจีนชี่กงถือเป็นศิลปะการต่อสู้ชนิดหนึ่งที่แยกจากกันและอีกด้านหนึ่งการออกกำลังกายและสัจธรรมจะรวมอยู่ในศิลปะการต่อสู้ทั้งหมดโดยไม่มีข้อยกเว้นและเป็นส่วนสำคัญของมัน ชี่กงเป็นโยคะอินเดียในเวอร์ชันภาษาจีน ผู้ฝึกชี่กงพูดในแง่บวกว่าเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจ นอกจากนี้ การฝึกชี่กงการทำสมาธิร่วมกับการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกยังใช้ในการรักษาความเครียด การรักษาโรคทางเลือก เพื่อปรับปรุงภูมิคุ้มกันและประสานการทำงานของร่างกาย อวัยวะและระบบต่างๆ ของร่างกาย
ชี่กงแพร่หลายมากในประเทศจีน ตามรายงานที่ไม่ได้รับการยืนยัน ประมาณ 10% ของประชากรจีนฝึกชี่กงเป็นประจำและเป็นระบบ ชี่กงไม่แพร่หลายในรัสเซีย
อย่างไรก็ตาม นักวิจารณ์ชี้ให้เห็นว่าชี่กงยังคงเป็นยาทางเลือก และการศึกษาทั้งหมดเกี่ยวกับผลของชี่กงในการรักษาโรคนั้นยังไม่น่าเชื่อถือเพียงพอ นอกจากนี้ ผู้คลางแคลงหลายคนยังเรียกชี่กงอย่างเปิดเผย ส่วนหนึ่งเป็นโทษสำหรับอาจารย์ที่มีทักษะต่ำจำนวนมาก ซึ่งอาการหลงผิดและการล่วงละเมิดได้นำไปสู่ความเสื่อมโทรมและความเชื่อมั่นในชี่กงที่ลดลงในฐานะระบบสุขภาพ
อิทธิพลของชี่กงต่อร่างกายมนุษย์
ชี่กงการต่อสู้ซึ่งพัฒนามานับพันปีควบคู่ไปกับศิลปะการต่อสู้ของจีนมีจุดมุ่งหมายเพื่อเพิ่มความสามารถทางกายภาพและพลังงานของร่างกายเพื่อเพิ่มความสามารถในการต่อสู้ของบุคคล: เพิ่มความแข็งแกร่งของการระเบิดปกป้องร่างกายจาก ศัตรูพัด เทคนิคมากมายที่สะสมในชี่กงการต่อสู้ได้รับการแก้ไขจากตำแหน่งทางวิทยาศาสตร์สมัยใหม่และใช้ในการฝึกกองกำลังพิเศษในประเทศจีนเช่นเดียวกับนักกีฬาชาวจีน ความสำเร็จของทีมชาติจีนในโอลิมปิกฤดูร้อนปี 2008 นั้น ชาวจีนอธิบายได้ด้วยตัวเอง อันเป็นผลมาจากการใช้การฝึกจิตอย่างเข้มงวดของนักกีฬา ซึ่งยืมมาจากชี่กง
Taiji หรือ Taijiquan ซึ่งได้รับความนิยมในประเทศของเราเป็นแบบฝึกหัดชี่กงแบบไดนามิกซึ่งมีรูปร่างในทิศทางที่แยกจากกันซึ่งมีทั้งการพัฒนาสุขภาพและการต่อสู้
ตั้งแต่สมัยโบราณ หมอจีนใช้ทิศทางทางการแพทย์ของชี่กงเพื่อส่งเสริมสุขภาพ ป้องกันโรค และรักษาโรค ในประเทศจีนสมัยใหม่ มีการใช้ชี่กงทางการแพทย์ในโรงพยาบาลควบคู่ไปกับความสำเร็จของการแพทย์แผนปัจจุบัน แพทย์จีนไม่คัดค้านชี่กงแผนโบราณกับการแพทย์แผนปัจจุบัน พวกเขาใช้ทั้งสองวิธีร่วมกัน
การวิจัยยืนยันประสิทธิภาพของชี่กง
เป็นเวลากว่า 20 ปีในยุโรปและสหรัฐอเมริกา มีการวิจัยขนาดใหญ่เกี่ยวกับอิทธิพลของชี่กงที่มีต่อการป้องกันและรักษาโรค ตามที่มหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด (สหรัฐอเมริกา) การออกกำลังกายชี่กงได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการต่อต้านความดันโลหิตสูงเช่นเดียวกับยาที่ต้องสั่งโดยแพทย์ ยิ่งไปกว่านั้น ชี่กงยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดและลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายและโรคไต
การวิจัยจากโรงพยาบาลทหารในซานดิเอโกพบว่าบุคลากรทางทหารที่ฝึกชี่กงมีโอกาสเป็นหวัดน้อยกว่าผู้ที่ไม่ฝึกชี่กง 70%
ในประเทศเยอรมนี จิตแพทย์จำนวนมากได้นำการฝึกหายใจชี่กงและการทำสมาธิมาใช้เพื่อรักษาอาการเจ็บป่วยที่เกี่ยวข้องกับความเครียดเมื่อใช้ร่วมกับยากล่อมประสาท ชี่กงสามารถต่อสู้กับอาการซึมเศร้าได้อย่างสมบูรณ์แบบ ปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีและการทำงานขององค์ความรู้ และปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับ
การทดลองโดยสถาบันวิจัยสวิสซึ่งดำเนินการในปี พ.ศ. 2517-2518 แสดงให้เห็นว่าปรมาจารย์ชี่กงสามารถบรรลุความสงบและผ่อนคลายที่ไม่สามารถทำได้แม้ในขณะนอนหลับ
ในปี 1970 โยฮันน์ ชูลทซ์ ผู้ก่อตั้งการฝึกออโตเจนิค ได้ตีพิมพ์บทความที่เขาจำได้ว่าการฝึกชี่กงเพื่อการผ่อนคลายว่าเป็น