Parkour ซึ่งดึงดูดคนหนุ่มสาวจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ อย่างแข็งขัน เปิดโอกาสที่ไม่เคยมีมาก่อนให้กับบุคคล ทิวทัศน์ในเมืองเต็มไปด้วยสีสันและรายละเอียดใหม่ เนื่องจากผู้ตามรอยมือใหม่ไม่เพียงมองเห็นทางเท้าธรรมดาเท่านั้น แต่ยังเห็นเส้นทางที่น่าตื่นเต้นกว่าที่จะเคลื่อนไหว หลังจากการฝึกฝน แม้แต่กำแพงสูง 3 เมตรก็หยุดเป็นอุปสรรคร้ายแรงเกินไประหว่างทาง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
พิจารณาว่าเท้าไหนสะดวกกว่าสำหรับคุณที่จะผลักออกจากผนัง เพื่อความสะดวกในการอธิบาย ต่อไปนี้จะถือว่าขาขวาเป็นขาจ็อกกิ้ง (กล่าวคือ เป็นขาที่แตะกำแพงก่อน)
ขั้นตอนที่ 2
คำนวณก้าวของคุณเพื่อให้คุณสามารถเข้าถึงความเร็วสูงสุดและพร้อมที่จะพุ่งชนกำแพง สองสามก้าวแรกสามารถทำได้ในรูปแบบซิกแซก - ซึ่งจะทำให้คุณสามารถเพิ่มระยะเร่งความเร็วได้
ขั้นตอนที่ 3
ดันจากพื้นทำด้วยเท้าซ้าย ตระหนักว่าความเร็วและโมเมนตัมที่เพิ่มมานั้นรับประกันว่า "จะพา" คุณไปที่กำแพง ดังนั้นการผลักไปข้างหน้าจะเป็นความผิดพลาด เท้าซ้ายของคุณให้พื้นที่ว่างในการออกตัว ดังนั้นดันขึ้นให้มากที่สุด อย่าลืมเทคนิคที่ถูกต้องในการกระโดดด้วยขาข้างเดียว: ก่อนอื่นให้งอเข่าของคุณ จากนั้นจึงเพิ่มความแข็งแกร่งให้การกระโดดด้วยเท้าของคุณ
ขั้นตอนที่ 4
ขาขวาในขณะที่สัมผัสกับผนังนั้นเป็นอะนาล็อกของสปริงที่ได้รับพลังงานจลน์ คุณต้องงอเข่าให้เพียงพอเพื่อให้เหยียดตรงและดันออก ดังนั้นการชนจึงต้องยืดหยุ่นอย่างยิ่ง: พยายามให้แน่ใจว่าคุณสามารถชนเข้ากับผนังที่บอบบางได้ นิ้วเท้าแตะผนังด้านล่างเอวเล็กน้อย
ขั้นตอนที่ 5
กำกับเวกเตอร์ของการเคลื่อนไหวของร่างกายในแนวตั้งขึ้น การเบี่ยงเบนไปข้างหลังเพียงเล็กน้อยถือเป็นข้อผิดพลาดร้ายแรง เทคนิคการกระโดดด้วยขาข้างเดียวยังคงอยู่ (มีการแก้ไขพื้นผิวการกดเท่านั้น): ขั้นแรกให้หัวเข่าทำงานซึ่งกำลังเหยียดขาและดันคุณขึ้น จากนั้นแรงกดจะเกิดขึ้นกับนิ้วเท้า
ขั้นตอนที่ 6
บนพื้นผิวที่เรียบอย่างสมบูรณ์ ไม่แนะนำขั้นตอนที่สอง ในกรณีส่วนใหญ่ พลังงานสำรองไม่เพียงพอที่จะใช้แรงอีกครั้ง ดังนั้นการสัมผัสกำแพงครั้งที่สองจึงกลายเป็นเพียงการยับยั้ง (การยกขาซ้ายขึ้น คุณหยุดตัวเอง) ขอแนะนำให้ทำเช่นนี้เฉพาะในกรณีที่ขั้นตอนแรกเกิดขึ้นในสภาวะ "อ่อนตัว" (ผนังประกอบด้วยหินซึ่งหนึ่งในนั้นสร้างขั้นตอนเล็ก ๆ)