อนิจจาไม่สามารถจัดสรรเงินจากงบประมาณของครอบครัวเพื่อไปยิมหรือฟิตเนสได้เสมอไป แต่ถึงอย่างนั้นฉันก็อยากมีรูปร่างที่ดี ผู้ที่รับประทานอาหารเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอเริ่มคิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการบ้าน
ในการตัดสินใจว่าจะออกกำลังกายที่บ้านหรือไม่ ก่อนอื่นคุณต้องชั่งน้ำหนักข้อดีข้อเสีย เริ่มจากข้อเสียของกิจกรรมดังกล่าว
ประการแรก ไม่มีโค้ชอยู่ข้างๆ คุณ มืออาชีพที่จะบอกคุณว่าคุณกำลังทำอะไรผิดหรือให้คำแนะนำที่มีค่า ที่บ้าน คุณอาจได้รับบาดเจ็บได้ง่ายเนื่องจากความไม่รู้ของตัวเอง หรือคุณอาจออกกำลังกายอย่างไม่ถูกต้อง ซึ่งหมายความว่าไม่มีประสิทธิภาพ
ประการที่สอง บางครั้งก็ยากที่จะหาพื้นที่ว่างสำหรับการฝึกอบรม ในบางโปรแกรม คุณต้องกระโดดและเคลื่อนไหวอย่างแข็งขัน และคุณจะเคลื่อนไหวอย่างอิสระในห้องเล็ก ๆ "สองสามเมตรคูณสองเมตร" ได้อย่างไร?
ประการที่สามแรงจูงใจฉาวโฉ่ซึ่งมักจะขาด ลองนึกภาพว่าคุณเหนื่อยหลังจากทำงานหนักมาทั้งวัน กลับบ้าน และยังมีตู้เย็น คอมพิวเตอร์ที่มีเสน่ห์ และโซฟาตัวโปรดรอคุณอยู่ ไม่ใช่ทุกคนที่มีพลังใจที่จะใส่แผ่นออกกำลังกายและทำงานหนัก
แต่อย่าลืมคำทองคำว่า "จะมีความปรารถนา … " หากคุณต้องการเล่นกีฬาจริงๆ คุณจะประสบความสำเร็จอย่างแน่นอน
ข้อดีนั้นชัดเจนไม่น้อย: ไม่จำเป็นต้องรีบร้อนไปที่โรงยิมหรือไปออกกำลังกายหลังเลิกงาน โดยจ่ายเงินที่หามาอย่างยากลำบากสำหรับแต่ละบทเรียน ฉันกลับมาบ้าน เล่นกีฬาเป็นเวลา 1 ชั่วโมง เท่านี้ก็ว่างแล้ว
ตอนนี้ในร้านค้าออนไลน์ (และในร้านค้าทั่วไปด้วย) คุณจะพบกับโปรแกรมมากมายสำหรับฝึกซ้อมที่บ้าน โยคะ? เลือกของคุณแน่นอน แอโรบิก? ได้โปรด นี่คือวิดีโอดีๆ ที่คัดสรรมามากมาย ละตินอเมริกาเต้น? และสามารถพบได้โดยไม่ยาก
และการศึกษาด้วยตนเองก็เป็นเหตุผลของความภาคภูมิใจเช่นกัน คุณแบ่งเวลาระหว่างงานและงานบ้าน และอุทิศให้กับการไม่นอนบนโซฟา แต่เพื่อการพัฒนาตนเอง
พิจารณาถึงความสำคัญอย่างยิ่งของการวอร์มอัพและคูลดาวน์ ฟังความรู้สึกของคุณระหว่างบทเรียน อย่าเอาชนะตัวเอง อย่าทำงานด้วยความเจ็บปวดและน้ำตา อย่างไรก็ตาม คุณไม่จำเป็นต้องรู้สึกเสียใจกับตัวเองเช่นกัน
และบางที สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการหาโปรแกรมที่เหมาะกับคุณทุกประการ ตั้งแต่ความพอใจไปจนถึงผลลัพธ์ กล้าดูลอง