Bodyflex เป็นระบบเทคนิคการหายใจและการออกกำลังกายแบบมีมิติเท่ากันที่เป็นประเด็นถกเถียงกันมานานหลายปี สมัครพรรคพวกของระบบนี้ยืนยันว่าไม่มีอะไรมีประสิทธิภาพมากขึ้นที่ได้รับการคิดค้นเพื่อปรับปรุงสภาพของร่างและฝ่ายตรงข้ามถือว่าร่างกายโค้งงอเป็นการหลอกลวง
ประโยชน์ของระบบบอดี้เฟล็กซ์
จากมุมมองของผู้เชี่ยวชาญหลายคน อย่างน้อย bodyflex ก็เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายด้วยออกซิเจน ประโยชน์ที่ไม่ต้องสงสัยของออกซิเจนคือทำลายแบคทีเรีย ไวรัส และมะเร็ง นอกจากนี้ bodyflex ยังช่วยให้เกิดแอโรบิกได้เร็วกว่าการวิ่งจ็อกกิ้งหลายเท่า เชื่อกันว่าการวิ่งจ็อกกิ้ง 1 ชั่วโมงเผาผลาญพลังงานได้ประมาณ 700 กิโลแคลอรี และการเกร็งร่างกาย 1 ชั่วโมง - 2,000-3500 กิโลแคลอรี ในขณะเดียวกัน bodyflex ก็ไม่ทำให้เกิดความหิว
แม้แต่คนที่ยุ่งมากก็สามารถจัดสรรเวลาให้ร่างกายงอได้ 15 นาทีต่อวัน
การหายใจแบบแอโรบิกอย่างเข้มข้น "นวด" อวัยวะภายในส่วนใหญ่ได้อย่างสมบูรณ์แบบช่วยให้การไหลของน้ำเหลืองและการเผาผลาญเป็นปกติ การออกกำลังกายแบบดิ้นของร่างกายอย่างต่อเนื่องเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มความจุปอด และเพิ่มพลังงาน ผู้ก่อตั้งเทคนิคสัญญาว่าในหนึ่งสัปดาห์ของการเรียนสามารถลดหน้าท้องได้ 10-15 ซม. นอกจากนี้จะใช้เวลาเพียงสิบห้านาทีในการงอตัว
ระบบการหายใจนี้ช่วยบำบัดร่างกาย เสริมสร้างหัวใจและหลอดเลือด และปรับปรุงความเป็นอยู่โดยรวม ไม่ต้องสงสัย ผลในเชิงบวกของการงอตัวเป็นประจำคือการเพิ่มปริมาณพลังงาน
อันตรายที่อาจเกิดขึ้นกับการออกกำลังกายแบบ bodyflex
อย่างไรก็ตาม ยังมีผู้เชี่ยวชาญที่เชื่อว่า bodyflex นั้นเป็นอันตราย เนื่องจากระบบนี้มีพื้นฐานมาจากการกลั้นหายใจและความอดอยากของออกซิเจน ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกาย พวกเขาเชื่อว่าเนื่องจากความอดอยากออกซิเจน บุคคลอาจรับรู้ถึงความเป็นจริงโดยรอบแย่ลง และเนื่องจากการขาดออกซิเจนในร่างกาย เซลล์มะเร็งสามารถพัฒนาได้เร็วขึ้นมาก
ในการเล่นอย่างปลอดภัย คุณไม่ควรทำ body flex หากคุณมีความดันโลหิตสูง ปัญหาต่อมไทรอยด์ หากคุณเคยได้รับบาดเจ็บที่สมอง คุณควรเข้าชั้นเรียนอย่างระมัดระวังที่สุด
hyperventilation ของปอดซึ่งโดยพื้นฐานแล้วเกิดขึ้นระหว่างการเกร็งตัวอาจเป็นอันตรายได้ เนื่องจากในระหว่างกระบวนการนี้ เลือดสามารถถูกขับออกจากสารประกอบคาร์บอนได้ ซึ่งหมายความว่าอาจเป็นลมโดยไม่ได้ตั้งใจ
การเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วของการไหลเวียนของเลือดในสมองอาจเกิดขึ้นเนื่องจาก hyperventilation ข้างต้นในเรื่องนี้หลอดเลือดในสมองตีบอย่างรวดเร็วอาจเกิดขึ้นตามลำดับปริมาณเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนอาจลดลง 20-30%