องค์ประกอบของเบรกแดนซ์คือการหมุนหัว มันทำให้การเต้นตระการตาและน่าทึ่งด้วยเทคนิคของมัน นักเต้นต้องแน่ใจว่า: เพื่อที่จะเรียนรู้วิธีหมุนหัวของคุณ คุณต้องสามารถยืนบนมันได้ แต่นี่ไม่ใช่ทั้งหมดที่จำเป็นสำหรับการเรียนรู้วิธีการเต้นแบบนั้น
จำเป็น
ฝาครอบป้องกันพิเศษ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ฝึกใช้ headstand ก่อน การฝึกบนพรมจะดีกว่าเพื่อไม่ให้เจ็บ ทันทีที่คุณลุกขึ้นยืน ให้ระวังเท้าของคุณ ไม่จำเป็นต้องยกขึ้นตรงๆ เพื่อเพิ่มความมั่นคง มันจะดีกว่าถ้าเอียงไปด้านล่างเล็กน้อย คุณต้องยืนให้มากที่สุด หากคุณไม่สามารถยืนบนศีรษะได้โดยปราศจากการสนับสนุน ให้เริ่มเรียนรู้คุณสามารถฝึกพิงกำแพง
ขั้นตอนที่ 2
คุณสามารถเริ่มเรียนรู้การหมุนหัว (จากภาษาอังกฤษ - หัว - หัว การหมุน - การหมุน) เฉพาะเมื่อคุณเชี่ยวชาญความสามารถในการยืนบนหัวของคุณ หากคุณรู้สึกมั่นใจ ให้เริ่มเรียนรู้สโลว์สปิน ก่อนอื่นคุณต้องหมุนมุมเล็ก ๆ ซึ่งเรียกว่าไตรมาสเล็ก ๆ จะหมุน ในเวลาเดียวกัน ขาควรมองไปด้านข้าง และเพื่อให้ขาข้างหนึ่งอยู่ระดับเดียวกันกับอีกข้างหนึ่ง เพราะนี่คือวิธีเดียวที่จะรักษาสมดุล คุณสามารถควบคุมตำแหน่งของขาได้ด้วยมือของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
หลังจากออกกำลังกายในไตรมาสนี้แล้ว คุณสามารถเริ่มศึกษาการหมุนครึ่งรอบได้ ทุกอย่างที่ทำในการเลี้ยวสี่เท่าต้องทำที่นี่เช่นกันโดยคำนึงถึงความจริงที่ว่าพื้นที่การหมุนมีขนาดใหญ่กว่า ตอนนี้มือต้องออกแรงขึ้น และเมื่อคุณรู้สึกว่าคุณกลายเป็นเอซในการหมุนสี่เท่าและครึ่งรอบ คุณก็สามารถทำการหมุนต่อไปได้เต็มที่ หลังจากเลี้ยวแต่ละครั้ง คุณต้องวางมือบนพื้น ดันออก แล้วทำต่ออีกครั้ง
ขั้นตอนที่ 4
เมื่อคุณเชี่ยวชาญการปฏิวัติเต็มรูปแบบแล้ว คุณต้องศึกษาเครื่องร่อน (จากเครื่องร่อนภาษาอังกฤษ - การเลื่อน) เพิ่มเติมในเทคนิคนี้ การร่อนจะดำเนินการดังนี้ ความเร็วได้รับด้วยความช่วยเหลือของการปฏิวัติเต็มรูปแบบการผลักออกด้วยมือและขาที่แกว่งออกไปด้านข้างเป็นระยะ เมื่อหมุนไปสองสามรอบ ให้เอามือออกแล้วเลื่อน ด้วยการเคลื่อนไหวดังกล่าว คุณสามารถหมุนได้หลายรอบโดยไม่ต้องใช้มือ
ขั้นตอนที่ 5
หลังจากทำการเคลื่อนไหวทั้งหมดแล้ว คุณสามารถเริ่มการเต้นที่แท้จริงได้ สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณสามารถผสมผสานการเคลื่อนไหวได้ตามต้องการ ไม่มีข้อจำกัดที่เข้มงวดในเรื่องนี้