การสร้างมวลกล้ามเนื้อเป็นกระบวนการที่ซับซ้อน และมันก็ยากไม่เพียงเพราะเราต้องเปลี่ยนวิถีชีวิตที่เราคุ้นเคยเสียเสน่ห์บางอย่างไป หลายคนไม่มีความตั้งใจที่จะทำสิ่งที่พวกเขาเริ่มต้นให้สำเร็จ นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งสูญเสียความปรารถนาที่จะฝึกฝนโดยดูจากความพยายามของเขา แต่ผลที่ได้คือสิ่งจูงใจที่นี่
ระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) มีหน้าที่ในการเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ เธอพยายามทำให้แน่ใจว่ากระบวนการทั้งหมดในร่างกายของเราดำเนินไปอย่างราบรื่นและไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดๆ เมื่อร่างกายมนุษย์เริ่มประสบกับความเครียดทางกายภาพเพิ่มขึ้นเป็นระยะ กระบวนการหลายอย่างสูญเสียจังหวะการไหลตามปกติ และระบบประสาทส่วนกลางจะเข้าสู่สภาวะที่เรียกว่า ในช่วงเวลานี้การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อจะเริ่มขึ้น อย่างไรก็ตาม ร่างกายมนุษย์มีคุณสมบัติในการทำความคุ้นเคยกับสภาวะและความเครียดต่างๆ การเสพติดนี้เกิดจากการทำงานของระบบประสาทส่วนกลาง เมื่ออยู่ในสถานะ "เครียด" จะจัดกระบวนการบางอย่างในร่างกายของเราใหม่โดยเปลี่ยนจังหวะของหลักสูตร ดังนั้นระบบประสาทส่วนกลางจึงค่อย ๆ กลับสู่สภาวะพักซึ่งก่อนหน้านี้ เวลาที่ใช้สำหรับระบบประสาทส่วนกลางในการสร้างกระบวนการที่เกิดขึ้นในร่างกายขึ้นใหม่ขึ้นอยู่กับลักษณะเฉพาะของสิ่งมีชีวิตนี้และอยู่ในช่วง 2 ถึง 6 เดือน หลังจากช่วงเวลานี้ ระบบประสาทส่วนกลางบางส่วนหรือทั้งหมดออกจากสถานะ "ความเครียด" ซึ่งทำให้การเจริญเติบโตของเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อช้าลงอย่างมาก ในช่วงเวลานี้จำเป็นต้องหยุดพักจากคลาสเพาะกายเป็นเวลา 2 ถึง 4 สัปดาห์ การหยุดพักนี้มีความจำเป็นเพื่อให้จังหวะของกระบวนการในร่างกายจัดเรียงใหม่โดยระบบประสาทส่วนกลางเพื่อกลับสู่สภาพเดิม หลังจากนี้คุณสามารถออกกำลังกายต่อได้อย่างปลอดภัยโดยหยุดพักเป็นระยะ ด้วยวิธีนี้สามารถบรรลุผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยมได้