ทุกคนที่เริ่มเล่นกีฬาหรือกำลังวางแผนที่จะเล่นกีฬาอาจมีคำถาม: กีฬาสามารถทำร้ายฉันและถ้าเป็นเช่นนั้นได้อย่างไร เรามาวิเคราะห์คำถามนี้กันโดยเริ่มจากด้านบนและจบด้วยแบบฝึกหัดแยกกัน
มือสมัครเล่นและมืออาชีพ
หากคุณเลือกเล่นกีฬาเพื่อรักษารูปร่างที่ดี คุณก็ไม่มีอะไรต้องกลัว กีฬาจะเป็นประโยชน์สำหรับคุณและจะช่วยให้คุณบรรลุผลตามที่ต้องการ อย่างไรก็ตาม หากคุณวางแผนที่จะเล่นกีฬาอย่างมืออาชีพ ปัญหาบางอย่างอาจเกิดขึ้นที่นี่
อย่างที่คุณทราบ นักกีฬามืออาชีพต้องฝึกฝนมากกว่าคนทั่วไป ซึ่งหมายความว่าร่างกายของพวกเขาต้องรับน้ำหนักเกินอย่างต่อเนื่อง นอกจากนี้ บางครั้งนักกีฬาต้องใช้ยาสลบ ซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อร่างกายอย่างรุนแรง
นักกีฬาอาชีพหลายคนมักประสบปัญหาด้านสุขภาพในช่วงสุดท้ายของอาชีพการงาน มันง่ายกว่ามากสำหรับมือสมัครเล่นในเรื่องนี้เพราะเขาไม่ได้เปิดเผยร่างกายของเขากับภาระที่หนักหน่วงเช่นนี้ นอกจากนี้ ร่างกายของเขาไม่มีความเครียดมากเกินไป แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าการเล่นกีฬาจะปลอดภัยสำหรับมือสมัครเล่นอย่างแน่นอน
ประเภทกีฬา
สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากีฬาต่างๆ มีผลดีต่อสุขภาพต่างกัน ตัวอย่างเช่น การชกมวย ฟุตบอล การยกน้ำหนัก สามารถนำไปสู่การบาดเจ็บไม่เพียงแต่สำหรับนักกีฬามืออาชีพ แต่สำหรับมือสมัครเล่นด้วย คนที่ไปส่วนกีฬาดังกล่าวตระหนักถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น แต่นี่ไม่ได้หมายความว่ากีฬาชนิดนี้ไม่คุ้มที่จะทำ สิ่งสำคัญคือการรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและไม่นำการศึกษาของคุณไปสู่ความคลั่งไคล้
กิจกรรมกีฬาที่คุ้มค่าที่สุดคือกิจกรรมกลางแจ้ง เช่น การเดิน วิ่ง หรือออกกำลังกาย กิจกรรมที่เป็นประโยชน์อื่นๆ ได้แก่ ปั่นจักรยานและว่ายน้ำ จะดีมากถ้าคุณสามารถรวมการออกกำลังกายสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อทั้งหมดได้ นอกจากนี้ เมื่อแบ่งเบาร่างกาย เราไม่ควรลืมเกี่ยวกับวิญญาณ ชั้นเรียนโยคะสามารถช่วยคุณได้
บรรทัดล่าง. คุณควรไปเล่นกีฬาหรือไม่?
แต่ละคนต้องตอบคำถามนี้ด้วยตัวเอง สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าแม้จะมีข้อเสียของการเล่นกีฬา แต่ก็มีข้อดีมากมาย กีฬาช่วยเพิ่มสุขภาพและนำไปสู่การพัฒนาทางกายภาพ สิ่งสำคัญคือต้องรู้ว่าเมื่อใดควรหยุดและอย่าข้ามเส้นของการเล่นกีฬาและความคลั่งไคล้ที่ไร้ความคิด ท้ายที่สุด กีฬาควรเป็นตัวช่วยและสนับสนุนคุณในสถานการณ์ชีวิตที่ยากลำบาก ไม่ใช่ปัญหาและเป็นภาระหนัก