หากจิตสำนึกของเราเป็นชาวสวนหว่านเมล็ดพืช จิตใต้สำนึกจะเป็นดินที่อุดมสมบูรณ์สำหรับเมล็ดพืช มันคุ้มค่าที่จะโน้มน้าวตัวเองอย่างต่อเนื่องว่าจะไม่กินมากเกินไป - และจิตใต้สำนึกจะเชื่อฟัง "คำสั่ง" และร่างกายของคุณจะเปลี่ยนไป!
จำเป็น
ความมุ่งมั่นและความเพียร
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
"คำสั่งซื้อ" จะต้องถูกต้อง มีเหตุผล และเป็นผลบวกอย่างแน่นอน โดยไม่มี NO หรือ NO กำหนดงาน; จิตใต้สำนึกจะไม่ได้รับผลกระทบจากคำสั่ง "ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว!" เป็นการดีกว่าที่จะจดรายละเอียดสิ่งที่คุณต้องการและจำให้บ่อยขึ้นและอ่านซ้ำเป็นโปรแกรมของการกระทำ ในขณะเดียวกัน วลีควรมองในแง่ดี
ขั้นตอนที่ 2
อย่าใช้ประโยคเช่น "ฉันกำลังลดน้ำหนัก" - การสูญเสียนั้นไม่เป็นที่พอใจโดยเนื้อแท้ คุณไม่ควรพูดและเขียนว่า "ฉันกำลังลดน้ำหนัก" โดยปกติแล้ว คำว่า "อาหาร" จะถูกมองว่าเป็นการทรมานและการจำกัด ซึ่งหมายถึงแง่ลบ จะดีกว่าที่จะพูดว่า "ฉันดูดี ผอมลงทุกวัน", "ฉันชอบผัก", "ฉันชอบเดิน - กล้ามเนื้อตึงมาก" เป็นต้น
กำหนดวิจารณญาณในเชิงบวก (ยืนยัน) ของคุณเอง กลับไปหาพวกเขาอย่างต่อเนื่อง - และจิตใต้สำนึกจะตอบสนองต่อคำสั่งของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
ขยายจินตนาการของคุณ สร้างภาพ ผ่อนคลายและเปรียบเหมือนในภาพยนตร์ ลองนึกภาพตัวเองแตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง คนที่คุณพยายามจะเป็น มากับทุกสถานการณ์ แก้ไขความรู้สึกของ "วิดีโอ" ที่น่ารื่นรมย์ในตัวเองและกลับมาที่วิดีโอเป็นระยะโดยเพิ่มรายละเอียดใหม่ จิตใต้สำนึกตอบสนองต่อ "ภาพ" ที่เสนอ