โปรแกรมลดน้ำหนักโดยผู้ฝึกสอนชาวอเมริกันเป็นที่นิยมอย่างมากทางอินเทอร์เน็ตและทางโทรทัศน์ หนึ่งในโปรแกรมที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วและการเปลี่ยนแปลงร่างกายถือได้ว่าเป็นโปรแกรม Insanity ซึ่งนำโดยเทรนเนอร์ Sean Tee
Sean Tee เป็นหนึ่งในผู้ฝึกสอนชาวอเมริกันที่ได้รับความนิยมมากที่สุด หนึ่งในการออกกำลังกายที่มีชื่อเสียงที่สุดของเขาเรียกว่า Insanity ซึ่งหมายถึงความวิกลจริต อันที่จริงจากความเร็วและความทะเยอทะยานของโค้ชคุณสามารถคลั่งไคล้ในความหมายที่ดีของคำ
ความวิกลจริตเป็นการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างมากแต่ก็ยากมากที่สัญญาว่าจะ "แปลงร่างได้อย่างสมบูรณ์ใน 60 วัน" นักเรียนของเขาปรับปรุงรูปร่างด้วยการออกกำลังกายที่เรียบง่ายแต่เข้มข้นมาก เป็นเรื่องที่ควรค่าแก่การกล่าวว่าฌอนเป็นโค้ชที่เข้มงวดและเข้มงวดมาก ด้วยน้ำเสียงที่สั่งการที่เขามุ่งไปที่เป้าหมาย การฝึกแบบนี้เหมาะสำหรับผู้ที่ขี้เกียจอยู่ตลอดเวลาและทำทุกอย่างโดยไม่ระมัดระวัง อย่างไรก็ตาม มันสามารถทำให้ผู้ที่กลัวความกดดันทางศีลธรรมอย่างรุนแรงออกไปได้
หลักการทำงานของวิธีการลดน้ำหนักตามโปรแกรม Insanity คือการผสมผสานระหว่างความแข็งแรงและการออกกำลังกายแบบแอโรบิก การออกกำลังกายทั้งหมดทำอย่างรวดเร็วโดยไม่มีสิทธิ์พักผ่อนหรือผ่อนคลาย การเรียนหลักสูตรนี้ต้องใช้แรงจูงใจและความทุ่มเทอย่างมาก แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่าอย่างเห็นได้ชัด ในตอนท้ายของหลักสูตร ร่างกายจะได้รูปร่างที่เย้ายวน ไขมันหายไป และกล้ามเนื้อที่แข็งแรงก็เข้ามาแทนที่ แต่ก็คุ้มค่าที่จะรู้ว่าหากไม่มีการฝึกฝนที่เข้มข้นแบบเดียวกันในอนาคต ผลที่ได้อาจจะสูญเสียไป
โปรแกรมดังกล่าวเหมาะสำหรับผู้ที่มีร่างกายแข็งแรงและมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรง ที่ชอบเอาชนะตัวเองและพยายามทำให้ดีที่สุด คุณไม่ควรคิดว่าในการออกกำลังกายของ Sean คุณสามารถผ่อนคลายและทำทุกอย่างด้วยความเต็มใจ อารมณ์ที่รุนแรงที่สุดของโค้ชจะถูกส่งผ่านแม้กระทั่งผ่านหน้าจอและจะเป็นแรงผลักดันที่ร้ายแรงต่อการทำงานที่เข้มข้นในตัวเอง ด้วยประสิทธิภาพคุณภาพสูงของการออกกำลังกายทั้งหมดโดยไม่หยุด ใน 3 เดือน คุณจะได้รูปร่างที่เพรียวบางและสวยงาม แต่อย่าลืมเกี่ยวกับบรรทัดฐานของโภชนาการที่เหมาะสมเพราะนี่เป็นปัจจัยหลักในการลดน้ำหนักส่วนเกิน