การปีนเขาเป็นกีฬาที่ดึงดูดผู้คนที่แข็งแรงและยืดหยุ่นได้ ซึ่งชอบที่จะรู้สึกถึงอะดรีนาลีนในเลือดและทดสอบความแข็งแกร่งของตนเองอย่างต่อเนื่อง ท้ายที่สุด การพิชิตยอดเขาไม่ได้เป็นเพียงชัยชนะเหนือพลังแห่งธรรมชาติ แต่ยังเป็นชัยชนะเหนือตนเอง จุดอ่อนและความกลัวของตัวเองด้วย ภาพลักษณ์ของบุคคลที่พร้อมจะเสี่ยงชีวิตเพื่อปีนยอดเขาเต็มไปด้วยความโรแมนติกและความลึกลับ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
หากคุณตัดสินใจที่จะลองภาพนี้และกลายเป็นนักปีนเขา โปรดทราบว่านี่เป็นกีฬาประเภทหนึ่งที่แม้แต่ความเชี่ยวชาญในการปีนเขาอย่างสมบูรณ์ก็ไม่รับประกันว่าจะไม่มีอันตราย คุณสามารถย่อองค์ประกอบส่วนตัวให้น้อยที่สุดได้ ซึ่งขึ้นอยู่กับสมรรถภาพทางกายของคุณ แต่จะมีอันตรายที่เป็นรูปธรรมอยู่เสมอ เช่น ก้อนหิน รอยแตก หิมะถล่ม และสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 2
เตรียมตัวให้พร้อมสำหรับข้อเท็จจริงที่ว่าการปีนเขามีราคาแพงมาก และการประหยัดอุปกรณ์หรือการจัดกระบวนการฝึกอบรมอาจทำให้คุณเสียชีวิต ไม่เพียงแต่สำหรับคุณเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผู้ที่คุณจะพิชิตยอดเขาด้วย นี่คือกีฬาประเภททีม และคุณจะต้องรับผิดชอบไม่เพียงแต่สำหรับตัวคุณเอง แต่สำหรับผู้อื่นด้วย
ขั้นตอนที่ 3
ในกรณีที่คุณไม่กลัวความยากลำบาก คุณเป็นคนจริงจังและเด็ดขาด อย่าลืมผ่านคณะกรรมการการแพทย์เพื่อให้แน่ใจว่าร่างกายจะไม่ทำให้คุณผิดหวังในช่วงเวลาที่ยากลำบากและการออกกำลังกายไม่ได้ถูกห้าม นี่เป็นเพราะความจริงที่ว่าในภูเขาคุณจะพบกับปรากฏการณ์เช่นการขาดออกซิเจนในระดับสูงและสำหรับแต่ละคนจะมีเกณฑ์ความสูงเป็นรายบุคคลซึ่งการข้ามซึ่งเป็นอันตรายถึงชีวิต
ขั้นตอนที่ 4
การปีนเขาจะใช้เวลามาก คุณต้องฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเพื่อเป็นมืออาชีพและไปสู่ระดับโลก แม้ว่าแผนการของคุณจะไม่ทะเยอทะยานนัก และคุณจะไม่อุทิศชีวิตให้กับสิ่งนี้ ก่อนที่จะปีนยอดเขา แม้จะมีระดับความยากโดยเฉลี่ย สองหรือสามเดือน คุณจะต้องอุทิศการเตรียมร่างกายอย่างจริงจัง
ขั้นตอนที่ 5
เพื่อให้แน่ใจว่าการปีนเขาเหมาะสำหรับคุณ ให้ลองใช้งานในสภาพจริง ตัวอย่างเช่น เทือกเขาไครเมียสามารถใช้เป็นพื้นที่ทดสอบในอุดมคติได้ ที่นี่คุณไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์และเสื้อผ้าอัลไพน์ราคาแพง แต่คุณจะสามารถได้รับความรู้และทักษะแรก นอกจากนี้ ในกรณีของการบาดเจ็บ คุณสามารถวางใจในความช่วยเหลือทางการแพทย์ที่รวดเร็วและมีคุณภาพ
ขั้นตอนที่ 6
ในกรณีที่คุณต้องการปีนเขาในเชิงพาณิชย์ในทันที ให้เตรียมอุปกรณ์พิเศษให้ตัวเองและอย่าปล่อยมือจากผู้สอนที่ชาญฉลาด สำหรับการขึ้นครั้งแรกภูเขาต่ำในเทือกเขาคอเคซัสที่มีระดับความสูงถึง 4000 เมตรหรือในเอเชียกลางซึ่งมีความสูงถึง 5,000 เมตรเหมาะสม จากนั้นคุณสามารถเริ่มพิชิตเจ็ดพันคนในเทือกเขาหิมาลัยและโคราชได้.