จังหวะที่ร้อนแรงของการเต้นรำแบบไอริชชนะใจแฟนเพลงนับล้านทั่วโลก มีสตูดิโอเต้นรำหลายแห่งที่สอนศิลปะนี้ อย่างไรก็ตาม การเรียนรู้การเต้นไอริชด้วยตัวเองนั้นค่อนข้างเป็นไปได้
จะเริ่มต้นที่ไหน
แม้ว่าคุณจะวางแผนที่จะเต้นการเต้นรำแบบกลุ่มของชาวไอริช เช่น kaley และการเต้นรำที่ต้องใช้คู่หู คุณก็สามารถเริ่มเรียนรู้ขั้นตอนพื้นฐานและกระโดดที่บ้าน การเตรียมการเบื้องต้นจะช่วยให้คุณเข้าสู่กลุ่มขั้นสูงได้ทันที ประหยัดเงินและเวลา เสื้อผ้าสำหรับฝึกซ้อมไม่ควรขัดขวางการเคลื่อนไหว ปล่อยให้เป็นกางเกงขาสั้นยางยืดหรือกระโปรงสั้น
รองเท้าสำหรับแสดงระบำไอริชมีสองประเภท: รองเท้าแบบแข็งที่มีส้นและนิ้วเท้า และรองเท้าแตะแบบนุ่มสำหรับกระโดด สำหรับการออกกำลังกายครั้งแรก จำเป็นต้องมีรองเท้าน้ำหนักเบา รองเท้าออกกำลังกาย หรือรองเท้าแตะแบบนุ่ม
องค์ประกอบที่สำคัญ
ลักษณะเด่นของการเต้นรำแบบไอริชคือก้าวข้างและกระโดดอย่างรวดเร็ว ก่อนเริ่มบทเรียน คุณต้องวอร์มอัพและยืดกล้ามเนื้อเล็กน้อยเพื่อวอร์มกล้ามเนื้อและหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บที่น่ารำคาญ
ร่างกายส่วนบนในระหว่างการเต้นแทบจะไม่เคลื่อนไหวแขนถูกกดเข้ากับร่างกายอย่างแน่นหนา แต่ไม่ได้หมายความว่ากล้ามเนื้อของผ้าคาดเอวจะไม่ทำงาน ตลอดบทเรียน จำเป็นต้องรักษาท่าทางที่ราบเรียบอย่างสมบูรณ์และหน้าท้องที่กระชับ
ก้าวเท้าขวาของคุณให้กว้างในแนวทแยงไปทางซ้ายแล้วโอนน้ำหนักตัวของคุณไปที่เท้าซ้ายวางอยู่ด้านหลังขวาบนนิ้วเท้า ทำซ้ำการเคลื่อนไหวในทิศทางอื่น ๆ ดูท่าทางของคุณ ดำเนินการ 10-12 การเคลื่อนไหวในแต่ละทิศทาง เมื่อเทคนิคทำงานโดยอัตโนมัติคุณสามารถเพิ่มการกระโดดได้
ขั้นบันไดข้าง: ยืนขึ้นบนนิ้วเท้าของคุณ ก้าวไปทางขวาสามก้าว นำเท้าซ้ายไปทางขวา จากนั้นสามก้าวไปทางซ้ายด้วยเท้าขวาของคุณ ทำแบบฝึกหัดเคลื่อนที่ไปในทิศทางต่าง ๆ นับจังหวะ
หนึ่งในการเคลื่อนไหวพื้นฐานของการเต้นรำแบบไอริชนั้นทำซ้ำองค์ประกอบจากการเต้นรำ "แอปเปิ้ล" ของรัสเซียโดยงอเข่าของคุณก้าวถอยหลังวางขาของคุณไว้ข้างหลังใกล้กับที่รองรับมากที่สุด หากรูปแบบทางกายภาพอนุญาตให้ออกกำลังกายด้วยการกระโดด ทำซ้ำ 10-12 ครั้ง
เรียนรู้ที่จะบินหรือกระโดดขึ้น
การเต้นรำแบบไอริชมีลักษณะการกระโดดสูงดูเหมือนว่าศิลปินจะยกตัวขึ้น ครั้งแรกที่คุณไม่ควรพยายามกระโดดให้สูงที่สุด ก่อนอื่นคุณต้องเรียนรู้วิธีผลักให้ถูกต้อง และใช้มือกดให้ลำตัวตรง ดวงตามองตรงไปข้างหน้า
วางเท้าในท่าที่สาม นั่งยองเล็กน้อย ดันขาทั้งสองข้างออกแรงๆ แล้วกระโดด ในการกระโดด คุณต้องสลับขาตรงและยืดออกในตำแหน่งต่างๆ ลงบนเข่าที่ "นุ่ม" เพื่อรองรับแรงกระแทกและยืนขึ้นตรงขาเกร็ง ทำซ้ำการออกกำลังกาย 16-18 ครั้ง ผู้เชี่ยวชาญทำการกระโดดครึ่งนิ้วซึ่งจะสร้างเอฟเฟกต์การบิน แต่ในตอนแรกคุณไม่ควรเสี่ยงมาก
ความเพียรและการทำงาน and
เมื่อเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวขั้นพื้นฐานของการเต้นรำแบบไอริชและการฝึกความอดทนที่เพิ่มขึ้นแล้ว คุณสามารถไปหาสตูดิโอกับครูผู้สอนมืออาชีพหรือฝึกฝนต่อไปด้วยตัวเองโดยดาวน์โหลดวิดีโอสอนการใช้งาน การเต้นรำที่ราบรื่นสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยตัวเอง และจังหวะการก้าวพิเศษอย่างการเต้นรำแบบไอริชสามารถพัฒนาได้ด้วยการฝึกฝนเป็นประจำและฝึกฝนอย่างต่อเนื่องเท่านั้น