ผู้คนจำนวนมากขึ้นมีความกังวลเกี่ยวกับรูปร่าง หลายคนมีปัญหาค่อนข้างหนัก เช่น พุงใหญ่ การกำจัดมันไม่ง่ายเหมือนการกำจัดไขมันสะสมเล็กน้อย ยังมีขั้นตอนบางอย่างที่ต้องดำเนินการเพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เข้ารับการตรวจโดยแพทย์ หาสาเหตุที่แท้จริงของพุงใหญ่ กระเพาะอาหาร ตับอ่อน หรือตับอาจทำงานผิดปกติ มักจะเป็นเรื่องยากมากที่จะระบุความเชื่อมโยงระหว่างความเจ็บป่วยกับโรคอ้วน คำถามนี้สามารถตอบได้โดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้นหลังจากตรวจสอบการทดสอบที่ส่งมา ทำการทดสอบที่จำเป็นทั้งหมดและพูดคุยกับแพทย์ของคุณเกี่ยวกับมาตรการในการกำจัดสาเหตุของการสะสมของไขมันในบริเวณหน้าท้อง
ขั้นตอนที่ 2
ทำความสะอาดร่างกายของสารพิษและสารพิษ เริ่มจากลำไส้ ไม่ว่าผลการทดสอบจะเป็นเช่นไร อันที่จริงสารพิษและสารพิษทั้งหมดที่มีอยู่ในอาหารยังคงอยู่ในโพรงเป็นเวลานาน สิ่งนี้นำไปสู่การเจ็บป่วยและน้ำหนักเกิน ทำความสะอาดร่างกายด้วยน้ำมันดอกทานตะวันและชาพิเศษ ดื่มน้ำมัน 1 ช้อนโต๊ะทุกเช้าในขณะท้องว่าง ซื้อชาดีท็อกซ์พิเศษจากร้านขายยาด้วย ดื่มวันละ 2 มื้อ
ขั้นตอนที่ 3
ดื่มน้ำสะอาดปริมาณมากตลอดทั้งวัน ขั้นตอนนี้ยังหมายถึงการทำความสะอาดและการรักษาร่างกาย หาน้ำสะอาดให้ตัวเองอย่างน้อย 1.5 ลิตรทุกวัน สามารถรับได้ผ่านตัวกรองหรือการแช่แข็งอย่างง่าย ดื่มน้ำระหว่างมื้อและตอนเช้าหลังตื่นนอน ไม่แนะนำให้ดื่มทันทีก่อนนอน การกระทำง่ายๆ นี้จะช่วยเร่งกระบวนการกำจัดพุงขนาดใหญ่และรักษาตัวเองได้
ขั้นตอนที่ 4
วิเคราะห์อาหารของคุณ. อาหารสำหรับการลดน้ำหนักไม่ควรมีไขมันสัตว์และโปรตีนปริมาณมาก ทุกอย่างควรอยู่ในปริมาณที่พอเหมาะ ห้ามกินของทอด รมควัน หรือหวาน แม้กระทั่งตอนท้องว่าง ในระยะยาว โดยทั่วไปแล้วจะพยายามกำจัดอาหารขยะด้วยสีย้อมและสารปรุงแต่งเทียม รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เช่น ปลา ผัก ผลไม้ และธัญพืช
ขั้นตอนที่ 5
กำจัดนิสัยที่ไม่ดี หลายคนไม่เห็นความเชื่อมโยงระหว่างพุงใหญ่กับการสูบบุหรี่หรือดื่มเบียร์ แม้ว่าที่นี่จะตรง เบียร์และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์อื่นๆ มีเอ็นไซม์ที่เมื่อสลายตัว จะผลิตไขมันใต้ผิวหนัง นิสัยเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำลายสุขภาพ แต่ยังทำลายระบบเผาผลาญอีกด้วย กำจัดพวกเขาโดยเร็วที่สุด มีหลายวิธีในการทำเช่นนี้ในขณะนี้