การต่อสู้แบบประชิดตัวเป็นกลยุทธ์การต่อสู้ที่ซับซ้อนซึ่งรวมเป็นหนึ่งเดียวในกีฬาประเภทนี้ ที่นี่คุณจะพบองค์ประกอบของการชกมวย นิโกร ยูโด และศิลปะการต่อสู้ประเภทอื่นๆ หากคุณมีความสนใจในกีฬาประเภทนี้และศิลปะการต่อสู้ คุณควรลงทะเบียนในส่วนการฝึกการต่อสู้แบบประชิดตัวที่ใกล้ที่สุด
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ทั้งเด็กผู้หญิง ผู้หญิง และผู้ชายในวัยต่างๆ สามารถเรียนรู้ศิลปะการต่อสู้แบบประชิดตัวได้ เด็กสามารถเล่นกีฬานี้ได้ตั้งแต่ 3-5 ปีขึ้นไป แต่คุณต้องเข้าใจว่าเด็กหญิงและสตรีมีส่วนร่วมในการต่อสู้แบบประชิดตัวเพื่อรูปร่างที่ดี ความสามารถในการปกป้องตนเองในสถานการณ์ที่รุนแรง ในทางกลับกัน ผู้ชายสามารถมีส่วนร่วมในกีฬาประเภทนี้ในระดับมืออาชีพและมีส่วนร่วมในการแข่งขันต่างๆ รวมถึงการแข่งขันระดับนานาชาติ
ขั้นตอนที่ 2
ส่วนของ "การต่อสู้ด้วยมือเปล่า" สามารถอยู่ในศูนย์เฉพาะของการต่อสู้แบบประชิดตัว ในศูนย์กีฬา ในส่วนของโรงเรียน ในสโมสรกีฬาสำหรับเด็ก ศูนย์ออกกำลังกายมักจะมีสตูดิโอต่อสู้แบบตัวต่อตัวแยกจากกัน เลือกศูนย์กีฬาที่ใกล้เคียงที่สุดที่บ้านของคุณ และหากคุณอายุถึงเกณฑ์ในการฝึกซ้อม ให้ไปที่หัวหน้าโค้ชของศูนย์เพื่อนัดหมาย
ขั้นตอนที่ 3
การเรียนรู้เทคนิคการต่อสู้แบบประชิดตัวช่วยให้ผู้ฝึกหัดเชื่อมั่นในตัวเอง สอนการป้องกันตัวในสถานการณ์ที่โจมตีเขาหรือคนที่เขารัก ประสานการเคลื่อนไหว เพิ่มความตั้งใจที่จะชนะ
ขั้นตอนที่ 4
ในการเข้าชมส่วนการต่อสู้แบบประชิดตัวครั้งแรก นักเรียนจะเห็นว่าครูฝึกและผู้ฝึกสอนศิลปะการต่อสู้ของเขาแสดงความสามารถพิเศษของบุคคลได้อย่างไร ความสามารถในการดำเนินการอย่างรวดเร็วและในลักษณะประสานกัน แม้จะเป็นผู้ที่มีประสบการณ์และแข็งแกร่งกว่าก็ตาม ฝ่ายตรงข้าม
ขั้นตอนที่ 5
วิธีการสอนการต่อสู้แบบประชิดตัวสำหรับผู้ชายนั้นค่อนข้างแตกต่างในการฝึกกับผู้หญิง ในส่วนของสตรีนั้น ให้ความสำคัญกับการเตรียมนักกีฬาในการเตรียมจิตใจให้พร้อมสำหรับความเป็นไปได้ที่จะถูกโจมตีมากขึ้น ในกรณีนี้ ผู้หญิงได้รับการสอนให้ปฏิบัติต่อผู้เป็นปฏิปักษ์โดยหลักทางจิตใจ - อย่างรวดเร็ว ในลักษณะที่ประสานกัน ทำให้เขาเป็นกลางอย่างชัดเจนด้วยการทำดาเมจหลายครั้งที่ไม่เกี่ยวข้องกับความแข็งแกร่งทางร่างกาย
ขั้นตอนที่ 6
เชื่อกันว่าการจะต่อสู้ประชิดตัวได้ เด็ก วัยรุ่น หรือผู้ใหญ่ต้องมีรูปร่างที่ดี มีลักษณะเป็นนักสู้ และมีระบบประสาทที่แข็งแรง บุคคลที่ประสบความสำเร็จในการต่อสู้แบบประชิดตัวไม่ควรมีอารมณ์มากเกินไป จากนั้นเขาจะไปถึงจุดสูงสุดในศิลปะการต่อสู้ประเภทนี้