โรคเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นการละเมิดหน้าที่ที่สำคัญ อายุขัยลดลง ความสามารถในการทำงาน หน้าที่ทางสังคม และการปรับตัวภายใต้อิทธิพลของปัจจัยที่ทำให้เกิดโรค ในการต่อสู้กับโรคภัยไข้เจ็บ มีกฎทั่วไปที่ช่วยให้คุณหายเร็วขึ้นหรือไม่ป่วยเลย แท้จริงแล้วสามารถแบ่งออกเป็น การรักษาโรคพื้นเดิม การป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น และมาตรการปรับปรุงสุขภาพโดยทั่วไป
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ปฏิเสธการใช้ยาด้วยตนเอง พบแพทย์ ประการแรก โรคใด ๆ ต้องมีส่วนร่วมของผู้เชี่ยวชาญ คนส่วนใหญ่มักจะคิดว่าพวกเขารู้จักร่างกายของตนเองดีกว่า นี่เป็นความจริงในแง่ของความรู้สึก มีใครอีกบ้างถ้าไม่ใช่ผู้ป่วยที่รู้ว่าเขารู้สึกอย่างไร? แต่มิฉะนั้นบุคคลจะไม่สามารถรับมือกับความเจ็บป่วยร้ายแรงได้หากไม่มีความรู้เรื่องการรักษา ท้ายที่สุดแล้ว การถอดแยกชิ้นส่วนเครื่องปฏิกรณ์นิวเคลียร์ไม่เคยเกิดขึ้นกับใคร เพียงเพราะเขารู้ดีว่ามันทำงานอย่างไร ผลที่ตามมาของการใช้ยาด้วยตนเองบางครั้งนำไปสู่ภัยพิบัติ "นิวเคลียร์" แต่มีเพียงคนเดียวในโลก ไม่ใช่ทั้งโลก เมื่อได้รับการดูแลทางการแพทย์และปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์แล้ว อย่างน้อย คุณก็ทำได้ หากไม่ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ เข้าสู่สภาวะ "ไม่กำเริบ" กรณีเป็นโรคเรื้อรัง
ขั้นตอนที่ 2
ป้องกันภาวะแทรกซ้อน โรคต่าง ๆ ที่ไม่เป็นอันตรายในตัวเองอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่น่ากลัว (จากอาการน้ำมูกไหลซ้ำ ๆ ในกรณีที่ไม่มีการรักษาและภูมิคุ้มกันลดลงจึงค่อนข้างง่ายที่จะเป็นโรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ) ดังนั้นการรักษาที่ถูกต้องตั้งแต่เนิ่นๆ สามารถป้องกันปัญหาสุขภาพที่มากขึ้นได้
ขั้นตอนที่ 3
เลิกการเสพติด มีการเขียน พูดคุยกันมากมาย รายการและภาพยนตร์ถูกถ่ายทำ และรัสเซียยังคงสูบบุหรี่ถึงหนึ่งในสาม จำนวนผู้ติดสุราก็ลดลงเช่นกัน และการใช้ยาเสพติดไม่ได้ล้าหลังนิสัยแย่ๆ อื่นๆ การหลีกเลี่ยงการกระทำทารุณกรรมประเภทนี้ช่วยยืดอายุและป้องกันรายชื่อโรคร้ายแรงที่น่าประทับใจ
ขั้นตอนที่ 4
สร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ ออกกำลังกาย นอนอย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน หลีกเลี่ยงความเครียด อารมณ์แปรปรวน และรักษาร่างกายให้อยู่ในสภาพดี สิ่งสำคัญคือการทำด้วยความยินดีและปฏิบัติตามมาตรการ หากคุณเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบเรื้อรังหรือ pyelonephritis เรื้อรัง การทำสวนล้างด้วยความเย็นจะไม่ช่วยอะไรเลย หากคุณเป็นนกฮูกกลางคืน คุณไม่น่าจะสนุกกับการวิ่งตอนเช้า การสร้างกล้ามเนื้อด้วย anabolic steroids ไม่ใช่การออกกำลังกายที่ส่งเสริมสุขภาพเช่นกัน เมื่อเลือกอาชีพสำหรับตัวคุณเอง ให้คำนึงถึงความชอบของคุณ อย่าบังคับร่างกายโดยไม่จำเป็น อย่าหักโหมจนเกินไป แต่อย่าให้ตัวเองตกต่ำด้วย