เมื่อเป็นวัยรุ่น Kelly ประสบปัญหาน้ำหนักเกิน ความพยายามที่ดำเนินการได้ให้ผลลัพธ์ในระยะสั้นเท่านั้น แต่เมื่ออายุ 24 ปีหญิงสาวสามารถบรรลุเป้าหมายได้เธอก็ลดน้ำหนัก คนแรกที่ชื่นชมร่างใหม่ของหญิงสาวคือชาวลอนดอน แน่นอนว่านักข่าวต้องการเขียนบทความที่พาดหัวข่าว - Kelly Osbor ลดน้ำหนัก แต่มันไม่ได้อยู่ที่นั่น กิจกรรมกีฬาช่วยให้หญิงสาวประสบความสำเร็จอย่างมาก
Kelly Osbourne ไม่ได้ลดน้ำหนักง่ายๆ ระหว่างทางไปนี้ เธอต้องเต้นเป็นเวลาสามสัปดาห์เป็นเวลาห้าชั่วโมงต่อวัน ในเวลาเดียวกัน เธอทำพิลาทิสเป็นเวลาสองชั่วโมงสัปดาห์ละครั้ง ด้วยเหตุนี้หญิงสาวจึงรู้สึกขอบคุณสำหรับสุขภาพที่ดีเยี่ยมของเธอ แน่นอนว่าไม่ใช่ทุกคนที่จะอุทิศเวลาให้กับการลดน้ำหนักได้มากขนาดนี้
ดังนั้นทุกคนควรมองหาวิธีการจัดการกับน้ำหนักส่วนเกินของตนเอง ดังนั้นยิมนาสติกแบบเกลียวจะช่วยกำจัดน้ำหนักส่วนเกิน ยิมนาสติกนี้มีพื้นฐานมาจากการเคลื่อนไหวแบบบิด ยิมนาสติกเกลียวถูกสร้างขึ้นโดยธรรมชาติ มันเป็นลักษณะการเคลื่อนไหวตามธรรมชาติซึ่งถึงแม้จะค่อนข้างง่าย แต่ก็มีความหมายที่ลึกซึ้งมาก
ยิมนาสติกดังกล่าวช่วยให้ตระหนักถึงความเป็นไปได้มหาศาลของการรักษาตัวเองที่บุคคลมีตั้งแต่เกิด นอกจากนี้ยังช่วยฟื้นฟูระบบพลังงานเกลียวซึ่งมีความสำคัญมากต่อสุขภาพของอวัยวะแต่ละส่วนและสิ่งมีชีวิตทั้งหมด การเคลื่อนไหวทั้งหมดนั้นนิ่มมากการดำเนินการไม่ทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบาย ความเข้มของการเคลื่อนไหวสามารถปรับได้โดยใช้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณเอง
และต้องขอบคุณโยคะเกลียว คุณสามารถออกจากขอบเขตของอัตราการเต้นของหัวใจที่เหมาะสมและเสริมสร้างและสร้างมวลกล้ามเนื้อได้ดี ดังนั้นแม้ในช่วงเวลาที่เหลือ กระบวนการเมตาบอลิซึมก็จะเกิดขึ้นอย่างเข้มข้นมากขึ้น แน่นอนว่าในการลดน้ำหนัก คุณต้องออกกำลังกายทุกวัน ในกรณีนี้ ระยะเวลาของการออกกำลังกายควรมีอย่างน้อย 20 นาที เวลาที่เหมาะสม: 30-40 นาที และสองครั้ง - สามครั้งต่อสัปดาห์ คุณต้องฝึกให้หนักขึ้นเป็นเวลา 1, 5-2 ชั่วโมง
คุณต้องไปที่ศูนย์พิเศษเพื่อที่จะเชี่ยวชาญในการปฏิบัตินี้ ถ้าด้วยเหตุผลส่วนตัวบางอย่างไม่สามารถวางศูนย์พิเศษได้ คุณสามารถค้นหาวิดีโอสอนทางอินเทอร์เน็ตและฝึกฝนพร้อมกับผู้ฝึกสอน ดังนั้นเมื่อออกกำลังกายสำหรับสะโพกและหน้าท้อง ไม่เพียงแต่กำจัดการสะสมของไขมัน แต่ยังควบคุมการทำงานของกระเพาะอาหาร ลำไส้ ตับ และตับอ่อน