กีฬาสามารถช่วยให้คุณรักษาและลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้ดีกว่ายาใดๆ และทุกคนสามารถจ่ายได้ ในบางกรณี เป็นการยากมากที่จะบังคับตัวเองให้ทำสิ่งที่มีประโยชน์ เคล็ดลับต่อไปนี้เป็นกุญแจสำคัญในการต่อสู้กับความเกียจคร้าน ซึ่งทำลายความหวังของเราที่จะมีหุ่นที่สวยงาม
- อย่าเริ่มวันจันทร์ บางทีข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด เพราะยิ่งคุณออกกำลังนานเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งยอมแพ้เร็วขึ้นเท่านั้น ดังนั้นหากคุณตัดสินใจที่จะเล่นกีฬาอย่ารอช้ากับการเริ่มต้น ดำเนินการตามหลักการ "ที่นี่และเดี๋ยวนี้"
- ความเขินอาย แน่นอน เมื่อคุณมาที่โรงยิม คุณรู้สึกว่าพวกเขามองคุณเหมือนแกะดำ อันที่จริงมันเป็นอย่างนั้น แต่อย่าสิ้นหวัง แต่คุณต้องดูแลตัวเอง ผู้คนมองคุณแบบนั้นเพราะในอดีตคุณไม่ได้เล่นกีฬาเลย
-
ความเหนื่อยล้าไม่ใช่สิ่งเลวร้าย ไม่เป็นไรที่จะเหนื่อยในการฝึกซ้อม อย่าคิดว่าคุณต้องทำทุกอย่างพร้อมกัน หากคุณเหนื่อยก็นั่งลงและพักผ่อน มิฉะนั้น คุณจะสูญเสียพละกำลังอย่างรวดเร็ว ซึ่งสำคัญมากในการฝึกฝน
ภาพ - ค้นหากีฬาที่คุณชื่นชอบ ค้นหากีฬาที่คุณชอบทำ เชื่อฉันเถอะว่าถ้าคุณเข้าไปพัวพันกับเรื่องนี้ คุณจะไม่อยากหยุด
- ไม่สามารถตอบสนองขั้นต่ำได้ ปัญหาหลักของคนที่ตัดสินใจไปเล่นกีฬาคือความคาดหวังสูง หากคุณกำลังจะเล่นกีฬา ไม่ได้หมายความว่าคุณจะดึงแถบแนวนอน 150 ครั้งในหนึ่งวัน หรือยกบาร์เบลล์ที่มีน้ำหนัก 150 กิโลกรัม สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่ากีฬาต้องใช้ความอุตสาหะและความพยายามอย่างมาก และในทางกลับกัน การไม่ทนต่อความเกียจคร้าน ดังนั้น พยายามทำงานด้วยตัวเอง
- จ่ายอีกสักครั้ง ลองนึกภาพสถานการณ์ที่คุณมีตัวเลือกว่าจะไปเดทกับผู้หญิงหรือไปยิม ในครั้งแรกทุกอย่างชัดเจนในครั้งเดียว แต่อย่างที่สองจะช่วยให้คุณเซอร์ไพรส์แฟนสาวของคุณในอนาคต ดังนั้นอย่าลังเลที่จะปฏิเสธการออกเดทและไปยิม
- เพื่อนที่ดี. องค์ประกอบที่สำคัญอย่างยิ่งในการฝึกอบรม เนื่องจากมีบางสถานการณ์ที่ปราศจากความช่วยเหลือจากคู่ต่อสู้ ไม่มีทางที่จะยกระดับขึ้นไปได้ ตัวอย่างเช่น ดังนั้นให้มองหาเพื่อนหรือคนรู้จักที่โรงยิม นอกจากนี้ยังสามารถเชื่อมโยงคนรู้จักเก่ากับกระบวนการนี้ได้ สิ่งสำคัญคือเพื่อนคนนี้เข้าใจกีฬา
-
รูปทรงสวยงามและสะดวกสบาย มีข้อดีมากมายของการซื้อดังกล่าว ประการแรก คุณจะสะดวกและสบายใจในการเรียน และประการที่สอง คุณจะดูดีขึ้นเมื่อเทียบกับภูมิหลังทั่วไป
ภาพ