เทนนิสไม่ได้เป็นเพียงกีฬาที่ทำกำไรได้สูงเท่านั้น แต่ยังเป็นงานอดิเรกที่น่าตื่นเต้นอีกด้วย การเล่นเทนนิสจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ พัฒนาระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือด การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยรับมือกับอาการปวดหัวและภาวะซึมเศร้า ความอยากอาหารที่ไม่ดี และการนอนไม่หลับ นอกจากนี้ เทนนิสเป็นเกมที่มีสติปัญญาสูง คุณจะได้เรียนรู้การคิดอย่างมีกลยุทธ์และคำนวณก้าวของคู่ต่อสู้ในทุกขั้นตอน และคุณไม่จำเป็นต้องมีพลังพิเศษเพื่อที่จะประสบความสำเร็จ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ใช้ประโยชน์จากบริการของผู้ฝึกสอนมืออาชีพ ไม่สำคัญว่าคุณจะเล่นในระดับสูงหรือเพียงแค่ต้องการเล่นให้ดี ความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญเป็นสิ่งสำคัญ มีเพียงโค้ชเท่านั้นที่สามารถสอนคุณถึงความซับซ้อนของเกม ความสามารถในการเคลื่อนที่อย่างถูกต้อง จับแร็กเกต วางเท้า และแม้แต่หายใจ ชั้นเรียนสามารถเป็นได้ทั้งแบบรายบุคคลและแบบกลุ่ม ด้วยความเอาใจใส่ที่เหมาะสม คุณจะประสบความสำเร็จอย่างเท่าเทียมกัน
ขั้นตอนที่ 2
หาโค้ชที่คุณไว้ใจได้ การเลือกศาลในเมืองใหญ่ไม่ใช่เรื่องยาก มีสนามเทนนิสในโรงเรียนหลายแห่ง อุปกรณ์กีฬา และแม้แต่ในโรงแรมขนาดใหญ่ ตรวจสอบเงื่อนไขการเช่าสนามว่ามีคลาสในสนามหรือไม่
ขั้นตอนที่ 3
สังเกตงานของกลุ่มที่คุณวางแผนจะเข้าร่วม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณประทับใจกับวิธีการสื่อสารของผู้ให้คำปรึกษาในอนาคต วิธีที่เขาจัดชั้นเรียน ไม่ว่าจะมีแนวทางส่วนบุคคลหรือไม่ คำแนะนำที่ดีที่สุดสำหรับโค้ชคือนักเรียนของเขา พยายามเข้าชั้นเรียนกับผู้เชี่ยวชาญที่นักเรียนได้รับรางวัลและชนะเลิศการแข่งขันในระดับต่างๆ สิ่งนี้จะรับประกันความเป็นมืออาชีพของเขา
ขั้นตอนที่ 4
จัดซื้ออุปกรณ์. องค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของมันคือไม้เทนนิส กระบวนการในการเลือกแร็กเกตนั้นมีความเฉพาะตัวมาก ควรซื้อแร็กเกตหลังจากปรึกษาโค้ชแล้ว บางทีที่ปรึกษาอาจเสนอให้คุณซื้ออุปกรณ์จากเขา ตามกฎแล้วสิ่งนี้ช่วยให้คุณซื้อทุกสิ่งที่คุณต้องการในราคาที่ต่ำกว่า
ขั้นตอนที่ 5
โปรดทราบว่า ต้องใช้รองเท้าเทนนิสในการเล่นเทนนิส ช่วยให้จับเท้าได้ดียิ่งขึ้นกับพื้นหรือสนามหญ้า หยุดกะทันหัน เลี้ยว กระโดดให้เข้าที่ และอื่นๆ รองเท้าวิ่งธรรมดาที่มีพื้นรองเท้ายางและนิ้วเท้าที่ยกขึ้นไม่ได้ออกแบบมาสำหรับสิ่งนี้ และคุณสามารถทำร้ายข้อเท้าของคุณได้อย่างง่ายดายโดยใช้รองเท้าผิดคู่
ขั้นตอนที่ 6
แรกๆ ฝึกอาทิตย์ละ 1-2 ครั้งก็พอ เพียงพอที่จะฝึกฝนทักษะที่จำเป็นและเริ่มเล่นในระดับมือสมัครเล่น อย่าสำรองเงินสำหรับบทเรียนแบบตัวต่อตัวกับผู้ฝึกสอน ให้พวกเขาเสริมกิจกรรมกลุ่ม
ขั้นตอนที่ 7
หาตัวเองเป็นคู่ซ้อม เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มฝึกร่วมกับเพื่อนที่คุณสามารถเล่นเกมฝึกหัดได้อย่างอิสระ
ขั้นตอนที่ 8
อย่าลืมเล่นกับบัญชี ทำแบบนี้ทุกครั้งที่มีโอกาส ในบทเรียนกับโค้ช ให้ฝึกฝนเทคนิคให้เชี่ยวชาญ แต่การฝึกฝนเป็นสิ่งจำเป็นหากคุณต้องการชนะจริงๆ ไม่ต้องสงสัยเลยว่าในระหว่างเกมจริง คนๆ หนึ่งจะสูญเสียทักษะที่ได้รับจากการฝึกไปประมาณ 30-40%
