การออกกำลังกายแบบกลุ่มในฟิตเนสเซ็นเตอร์เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการลดน้ำหนัก ปรับปรุงสุขภาพและฟื้นฟูร่างกาย ตลอดช่วงเวลาแห่งความฟิตและโดยเฉพาะอย่างยิ่ง Callanetics ไม่มีใครผิดหวังคนเดียวที่จะเรียกการออกกำลังกายเหล่านี้ว่าไร้ประโยชน์
Callanetics เป็นชุดของแบบฝึกหัดที่ผสมผสานการโหลดแบบคงที่และการยืดกล้ามเนื้อซึ่งตั้งชื่อตาม American Callan Pinkney
Callanetics เหนือกว่ารูปร่างและแอโรบิกในแง่ของภาระ แต่ในขณะเดียวกันก็เป็นตัวเลือกที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่เลิกเล่นกีฬาเป็นเวลานาน ความซับซ้อนของแบบฝึกหัดเหล่านี้จะเป็นประโยชน์สำหรับผู้ที่มีน้ำหนักเกินและแม้แต่ผู้ที่มีการฝึกอย่างหนักก็สามารถเป็นอันตรายต่อสุขภาพโดยรวมได้ สำหรับผู้ที่ไม่ต้องการออกกำลังกายอย่างหนัก แต่ต้องการมีรูปร่างที่เพรียวบางจริง ๆ วิธีนี้จะไม่สามารถถูกแทนที่ได้
ผลลัพธ์จากงาน Callanetics จะเห็นผลเร็วแค่ไหน?
หลังจากเจ็ดเซสชั่นเต็มเปี่ยมด้วยผลกระทบที่จำเป็น คุณจะได้ผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจน รูปร่างของคุณจะดูเป็นผู้หญิงและสวยงามมากขึ้น ซึ่งเพื่อนของคุณจะสังเกตเห็นได้ทันที ตอนนี้คุณสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าคุณรู้วิธีการเปลี่ยนแปลงที่มหัศจรรย์อย่างแท้จริง หลังจากผลลัพธ์ที่เห็นได้ชัดเจนในครั้งแรก ระหว่างทางไปสู่รูปร่างในอุดมคติ คุณจะเริ่มกินอย่างถูกต้องและจะมีความปรารถนาที่จะเคลื่อนไหวมากขึ้น หลังจากทำวิชา Callanetics แล้วคุณจะมีพลังงานเพิ่มขึ้นอย่างมาก และเมื่อใช้ร่วมกับการออกกำลังกายที่ถูกต้องและสม่ำเสมอ ก็จะให้เอฟเฟกต์ที่น่าทึ่ง
Callanetics ทำงานอย่างไรกับสภาพทั่วไปของร่างกาย?
หลังจากทำ Callanetics คุณจะรู้สึกว่าร่างกายมีความยืดหยุ่นและกล้ามเนื้อยืดหยุ่นได้ ท่าทางจะดีขึ้นและปริมาตรของร่างกายโดยรวมจะลดลง เมแทบอลิซึมจะดีขึ้น การทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดจะดีขึ้น แม้สีผิวจะดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
กินและออกกำลังกาย
เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ คุณจำเป็นต้องรู้ว่าไม่แนะนำให้รับประทานอาหารหนึ่งชั่วโมงก่อนการฝึก เช่นเดียวกับหลายชั่วโมงหลังออกกำลังกาย ร่างกายต้องเผาผลาญแคลอรีส่วนเกินในสภาวะ "อบอุ่น"
จะเริ่มต้นที่ไหน?
เริ่มชั้นเรียนวิชา Callanetics ของคุณด้วยสองถึงสามเซสชันต่อสัปดาห์ โดยทำแบบฝึกหัดในหนึ่งครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง หลังจากบรรลุผลตามที่ต้องการแล้วคุณสามารถทำ Callanetics ได้ทุกวันเป็นเวลา 15 นาทีเพื่อรักษาสภาพที่ดี
