ต้อนรับเป็นหนึ่งในพื้นที่ที่เติบโตเร็วที่สุดในกีฬา แน่นอนว่า CrossFit ค่อนข้างมีประสิทธิภาพในแง่ของการลดน้ำหนัก เปลี่ยนรูปร่าง และเพิ่มความทนทานของร่างกาย แต่ก็มีข้อเสียเช่นกัน
กีฬาแต่ละประเภทมีความเชี่ยวชาญเฉพาะของตนเอง ตัวอย่างเช่น ในการเพาะกาย นักกีฬาจะฝึกความแข็งแกร่ง โดยแสดงความแข็งแกร่งเป็นเวลานานโดยพักผ่อนน้อยที่สุด ในการยกน้ำหนัก สิ่งสำคัญคือต้องวางแท่นกดด้วยน้ำหนักสูงสุดสำหรับการทำซ้ำหนึ่งครั้ง กล่าวคือ กีฬาแต่ละประเภทมีความเชี่ยวชาญเฉพาะตัว ยิ่งแคบ ยิ่งมีสมาธิมากขึ้น และด้วยความพยายามที่เพียงพอ ผลลัพธ์ก็จะยิ่งมากขึ้น
เมื่อพูดถึง CrossFit ไม่มีความเชี่ยวชาญเฉพาะด้าน นี้มีข้อดีและข้อเสีย
เนื่องจากขาดการโฟกัสที่ชัดเจน จึงไม่มีเป้าหมายเฉพาะสำหรับกีฬาประเภทนี้ ซึ่งหมายความว่าผลลัพธ์จะเป็นค่าเฉลี่ย เนื่องจากการออกกำลังกายแบบ crossfit มุ่งเป้าไปที่การฝึกความแข็งแรง ความอดทน และความยืดหยุ่น จึงเป็นเรื่องยากที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่สูงในหลายด้านและในหลายตัวชี้วัดพร้อมกัน
ข้อดีของ CrossFit คือความเก่งกาจ ความเก่งกาจเป็นเรื่องปกติในชีวิตจริง crossfit ให้การปรับตัวให้เข้ากับสภาพจริงและสถานการณ์ในชีวิตซึ่งไม่สามารถพูดถึงกีฬาอื่น ๆ ที่มีจุดเน้นเฉพาะได้
ขอบคุณการฝึกอบรมที่มีช่วงเวลาสูง CrossFit สามารถเผาผลาญไขมันใต้ผิวหนังได้ดีและฝึกความอดทนได้ดี การฝึกครอสฟิตต้องใช้ความแข็งแกร่งและแรงจูงใจเป็นอย่างมาก สำหรับบางคนการฝึกอบรมดังกล่าวอาจมีข้อห้าม ดังนั้นควรปรึกษาแพทย์หรือผู้ฝึกสอนล่วงหน้าจะดีกว่า
CrossFit เป็นโอกาสที่ดีในการลองสิ่งใหม่ๆ สิ่งดีๆ ทั้งหมดอยู่เบื้องหลัง Comfort Zone ของเรา CrossFit ช่วยให้เราก้าวไปไกลกว่าโซนนี้และค้นหาอะไรเพิ่มเติม
