มาตรา: สไตล์สปอร์ต 2024 พฤศจิกายน

วิธีเอาชนะคู่ต่อสู้ของคุณในการต่อสู้

ตัวละครของแบรด พิตต์จาก Fight Club กล่าวว่า "คุณไม่รู้อะไรเกี่ยวกับตัวเองเลย ถ้าคุณไม่เคยต่อสู้มาก่อน" สิ่งนี้สอดคล้องกับความจริงมากเพียงใดไม่คุ้มที่จะตัดสิน อีกสิ่งหนึ่งคือการต่อสู้ตามท้องถนนสามารถรอคุณอยู่ไม่เพียงแค่ในตรอกที่มืดมิดเท่านั้น แต่ยังอยู่ในห้องโถงของร้านอาหารระดับสูงสุดที่ส่องแสงด้วยแสงไฟ ดังนั้นคุณต้องรู้วิธีที่จะชนะการต่อสู้ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 พยายามกำจัดเสื้อผ้าส่วนเกินที่อาจจับตัวคุณ ถอดแจ็คเก็ต ผ้าพันคอ อยู่ในเสื้อเชิ้ตตัวเดียวหรื
วิธีลดสะโพกให้เล็กลง

คำถามเกี่ยวกับวิธีการลดสะโพกทำให้ผู้หญิงหลายคนกังวล แฟชั่นสมัยใหม่ไม่ได้หมายความถึงรูปร่างที่โค้งเว้า และผู้หญิงก็หันมารับประทานอาหารและออกกำลังกาย โดยพยายามกำจัดเซนติเมตรส่วนเกินเหล่านั้น การลดสะโพกไม่ใช่เรื่องง่าย แต่ค่อนข้างเป็นไปได้ สิ่งสำคัญคือต้องทำงานอย่างต่อเนื่องไม่ลืมเกี่ยวกับการออกกำลังกายและโภชนาการที่เหมาะสม มันจำเป็น - แปรงนวด, - ธนาคารนวด - ครีมต่อต้านเซลลูไลท์ คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ลดจำนวนแคลอรีที่บริโภค สำหรับสิ่งนี้ คุณต้องคำนวณต
นักกีฬา "แห้ง" ร่างกายอย่างไร

นักกีฬามืออาชีพคุ้นเคยกับคำว่า "จำนวนมาก" "แห้ง" และ "อาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำ" การอบแห้งเป็นพิธีกรรมทั้งหมด ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่ยากที่สุดในชีวิตของนักเพาะกายมืออาชีพ มันต้องมีการควบคุมอาหารและการออกกำลังกายที่เฉพาะเจาะจง การอบแห้งคืออะไร?
วิธีเพิ่มขนาดกำปั้นของคุณ

ขนาดของกำปั้นถูกกำหนดโดยประการแรกโดยลักษณะทางกายวิภาคของบุคคล มันเป็นเรื่องของความกว้างของกระดูกและน้ำหนักของร่างกาย แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มขนาดกำปั้นเพื่อป้องกันตัวหรือฝึกศิลปะการต่อสู้ล่ะ? มันจำเป็น - ดัมเบลล์; - บาร์เบลล์
วิธีทำปาร์กูร์

หลังจากการปรากฏตัวของภาพยนตร์เรื่อง "Yamakashi" และ "District 13" กีฬาผาดโผนใหม่ที่มีชื่อแปลก ๆ "parkour" เริ่มพัฒนาในประเทศของเรา Parkour ไม่ได้เป็นเพียงการแสดงผาดโผนบนท้องถนนเท่านั้น แต่ยังเอาชนะอุปสรรคต่างๆ ประการแรก parkour เป็นวินัยที่ใช้งานได้จริงและฝึกฝนบนท้องถนนไม่ใช่ในโรงยิม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 เป็นการดีที่สุดที่จะเริ่มเรียนรู้ parkour ไม่ใช่โดยการเล่นกล โดยเฉพาะอย่างยิ่งบนท้องถนน แต่โดยการอ่านและศึกษาปรัชญาของ parkour เน

วิธีเลือกรองเท้าวิ่ง

การวิ่งมีผลดีต่อสุขภาพ แต่ในการเริ่มต้นอาชีพที่รับผิดชอบ คุณต้องเลือกรองเท้าที่เหมาะสม รองเท้ากีฬาต้องมีคุณภาพสูง ขาของคุณเช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายขณะวิ่ง มีความเครียดอย่างมาก เมื่อเลือกรองเท้าอย่างไม่เหมาะสม ข้อต่อและหมอนรองกระดูกสันหลังจะต้องเผชิญกับแรงกระแทกในแนวตั้งอย่างต่อเนื่อง ดังนั้นจึงค่อยๆ ยุบตัวลงอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่จะช่วยคุณเลือกรองเท้าวิ่งที่เหมาะสม คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 คุณภาพที่สำคัญที่สุดคือความสามารถในการด
Fedor และ Alexander Emelianenko: ความสำเร็จด้านกีฬา

Fedor และ Alexander Emelianenko เป็นพี่น้องชาวรัสเซียที่มีชื่อเสียงในด้านศิลปะการต่อสู้แบบผสมผสาน ในบัญชีของพวกเขา - การต่อสู้ที่ประสบความสำเร็จหลายสิบครั้งกับนักกีฬาชื่อดังระดับโลก ชีวประวัติของ Fedor Emelianenko Fedor คนโตของพี่น้องเกิดในปี 1976 ในเมือง Rubizhne ภูมิภาค Luhansk สองปีต่อมา ครอบครัวของเขาย้ายไปรัสเซีย โดยพักอยู่ที่เมืองสตารี ออสโคล ภูมิภาคเบลโกรอด เมื่ออายุได้ 10 ขวบ เฟดย่าเริ่มสนใจเรื่องนิโกรและยูโดอย่างจริงจัง ในปี 1987 วลาดิมีร์ โวโรนอฟรับหน้า
วิธีลดขนาดน่อง

เพื่อลดขนาดของกล้ามเนื้อน่องจำเป็นต้องทำแบบฝึกหัดบางชุด ตามกฎแล้วพวกเขามุ่งเป้าไปที่การยืดกล้ามเนื้อเพื่อลดเสียง คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 การกระโดดเชือกจะช่วยให้คุณลดน่องได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำแบบฝึกหัดนี้ทุกวันเป็นเวลา 10-15 นาทีก่อนถึงคอมเพล็กซ์หลัก ดังนั้น คุณจะไม่เพียงแต่ลดขนาดน่องของคุณ แต่ยังสูญเสียแคลอรีส่วนเกินอีกด้วย ขั้นตอนที่ 2 การออกกำลังกายต่อไปนี้จะช่วยให้คุณลดขนาดน่องได้ รับตำแหน่งเริ่มต้น - ยืน ให้หลังตรง ยกคางขึ้นเล็กน้อย วางขาของคุณให้กว้างกว
วิธีเลือกเสื้อผ้าสำหรับปั่นจักรยาน

เมื่อพิจารณาถึงชุดที่เหมาะสำหรับการปั่นจักรยานสำหรับเดินเล่นและไม่ใช่สำหรับการแข่งขันกีฬาที่จริงจัง คุณสามารถปล่อยให้แฟชั่นหันหลังให้ข้อพิจารณาในทางปฏิบัติเล็กน้อยและเลือกเสื้อผ้าที่ไม่เพียงแต่ให้ความอบอุ่นแก่ร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงจิตวิญญาณด้วย อุปกรณ์บังคับ หมวกกันน็อคจักรยานสามารถเปลี่ยนเป็นหมวกบังแดดได้ หรือสวมที่คาดผมยางยืดที่ซับเหงื่อ รองรับทรงผม และใช้งานได้ดีกับหูฟังของเครื่องเล่น แว่นตาพิเศษที่แนบชิดกับผิวหนังจะช่วยหญิงสาวจากคนแคระและฝุ่นละอองและจ
วิธีการทำรูปร่าง

เป็นเวลามากกว่าหนึ่งทศวรรษติดต่อกันที่ผู้หญิงได้อุทิศเวลาให้กับกีฬาที่สำคัญและจำเป็นเช่นการสร้างรูปร่าง หากคุณดูพจนานุกรมภาษาอังกฤษ-รัสเซีย จะเห็นได้ชัดว่าคำนี้หมายถึงรูปแบบ แท้จริงแล้วการสร้างรูปร่างจะทำให้คุณมีรูปร่าง หากคุณต้องการคงความอ่อนเยาว์ เพรียวบาง และน่าดึงดูดอยู่เสมอ คุณต้องเข้าเรียนในชั้นเรียนดังกล่าว คำแนะนำ ขั้นตอนที่ 1 ก่อนเริ่มชั้นเรียนสร้างรูปร่าง คุณต้องปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญก่อน พวกเขาต้องค้นหาคุณสมบัติทั้งหมดของรูปร่างของคุณรวมถึงทำการตรวจร่

สถานที่จัดโอลิมปิกฤดูร้อน 2491

โอลิมปิกฤดูร้อนปี 1948 เกิดขึ้น 12 ปีหลังจากสงครามโลกครั้งที่สองที่ทำลายล้าง ดังนั้นพวกเขาจึงกลายเป็นที่รู้จักในนาม "นักพรต" ในหลายประเทศ มีสถานการณ์ทางเศรษฐกิจที่ยากลำบาก การสังหารหมู่ในระยะยาวได้ขมขื่นและแตกแยกหลายเชื้อชาติ ภายใต้เงื่อนไขเหล่านี้ การแข่งขันกีฬามีความสำคัญอย่างยิ่ง - การรักษาสันติภาพ - คุณค่า โดยการตัดสินใจของคณะกรรมการโอลิมปิกสากล (IOC) ได้มีการตัดสินใจจัดขึ้นที่ลอนดอน โอลิมปิกฤดูร้อนลอนดอนเปิดเมื่อวันที่ 29 กรกฎาคม พ
ที่จัดโอลิมปิกฤดูร้อน 1952

เมืองหลวงของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน XV คือเมืองหลวงของฟินแลนด์ - เฮลซิงกิ ตามแผนเฮลซิงกิควรจะเป็นเจ้าภาพการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในปี 2483 ถึงเวลานี้ สิ่งอำนวยความสะดวกด้านกีฬาหลักทั้งหมดและหมู่บ้านโอลิมปิกถูกสร้างขึ้น แต่สงครามโลกครั้งที่สองที่เริ่มขึ้นในปี 1939 ได้ทำการปรับเปลี่ยนเอง เพียง 12 ปีต่อมา กีฬาที่ยิ่งใหญ่ได้กลับมายังเฮลซิงกิ พิธีเปิดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกครั้งใหญ่เกิดขึ้นเมื่อวันที่ 19 กรกฎาคม ผู้คนหลายพันคนทักทาย Paavo Nurmi นักวิ่งชาวฟินแลนด์ผู้ยิ่งใ
ที่โอลิมปิกฤดูร้อนปี 1960 เกิดขึ้น

ในปี 1955 ในการประชุมครั้งที่ 50 ของ IOC เมืองหลวงของการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกฤดูร้อนครั้งที่ 17 ถูกกำหนดขึ้น โรมชนะด้วยคะแนนเสียงมาก โอลิมปิกฤดูร้อนจัดขึ้นที่อิตาลีเป็นครั้งแรก โอลิมปิกฤดูร้อน XVII จัดขึ้นระหว่างวันที่ 25 สิงหาคม ถึง 11 กันยายน 1960 มีผู้เข้าร่วมการแข่งขัน 5338 คนจาก 83 ประเทศ บางรัฐ - โมร็อกโก, ตูนิเซีย, ซูดาน, ซานมารีโน, สหพันธ์อินเดียตะวันตก - ส่งคณะผู้แทนของพวกเขาเป็นครั้งแรก ก่อนพิธีเปิด มีเหตุการณ์ที่ดึงดูดนักกีฬาโอลิมปิกหลายพันคน หัวหน้าคริสตจักร
การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1908 ที่ลอนดอนเป็นอย่างไร?

ในปี 1908 เกมดังกล่าวจัดขึ้นครั้งแรกในอาณาเขตของจักรวรรดิอังกฤษ - ในลอนดอน แม้ว่าการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกจะไม่ใหญ่เท่ากับในศตวรรษที่ 21 ในขณะนั้น แต่พวกเขาก็กลายเป็นงานกีฬาที่สำคัญสำหรับยุโรป กรุงโรมสามารถกลายเป็นเมืองหลวงของเกมได้อย่างง่ายดายในปี 1908 อุปสรรคคือปัญหาทางเศรษฐกิจและภัยธรรมชาติในอิตาลีในปี พ
การแข่งขันกีฬาโอลิมปิกปี 1956 ที่เมลเบิร์นเป็นอย่างไรบ้าง

กีฬาโอลิมปิกฤดูร้อน XVI จัดขึ้นที่เมืองเมลเบิร์น ประเทศออสเตรเลีย ตั้งแต่วันที่ 22 พฤศจิกายน ถึง 8 ธันวาคม พ.ศ. 2499 เมืองนี้ได้รับสิทธิ์เป็นเจ้าภาพการแข่งขันเหนือบัวโนสไอเรสด้วยคะแนนเสียงหนึ่งเสียง การจัดการแข่งขันกีฬาโอลิมปิกในออสเตรเลียนั้นหลายคนมองว่าคลุมเครือเนื่องจากความห่างไกลของทวีป เนื่องจากความห่างไกลของออสเตรเลียและค่าตั๋วที่สูง โดยทั่วไปบางประเทศปฏิเสธที่จะส่งนักกีฬาของตน บางประเทศลดจำนวนผู้แทนลงอย่างมาก ยิ่งไปกว่านั้น ปรากฏว่าเนื่องจากกฎกักกันการนำเข้าสัต

สไตล์สปอร์ต 2024, พฤศจิกายน