Orienteering เป็นกีฬาที่มีประโยชน์ น่าตื่นเต้น และหลากหลายอย่างแท้จริงสำหรับคนทุกวัย การกำหนดทิศทางเกี่ยวข้องกับการเดินเป็นระยะทางที่กำหนดและค้นหาจุดควบคุมโดยใช้แผนที่และเข็มทิศ
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
โดยทั่วไปแล้ว ในการทำ orienteering ในระดับมือสมัครเล่น คุณจะต้องมีความปรารถนาเท่านั้น คุณสามารถทำได้ในสวนสาธารณะ ในป่า และแม้แต่ในเมือง ความนิยมที่เพิ่มขึ้นของการฝึกกีฬานี้เป็นผลมาจากอิทธิพลเชิงบวกต่อร่างกายมนุษย์: การพัฒนาทางกายภาพที่กลมกลืนกัน, การเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, การพัฒนาความสนใจ, ความจำและจิตตานุภาพ Orienteering สามารถเรียกได้ว่าเป็นกีฬาที่กระทบกระเทือนจิตใจด้วยการยืดเส้นยืดสาย แน่นอนว่าระยะทางนั้นซับซ้อนแตกต่างกันไป แต่อาการบาดเจ็บนั้นหายากมากที่นี่ ข้อดีที่สำคัญอีกประการของกิจกรรมดังกล่าวคือพวกเขาสนุกและน่าสนใจอย่างยิ่ง และเป็นโบนัสจากกิจกรรมดังกล่าว การเกิดขึ้นของความสามารถในการตัดสินใจอย่างรวดเร็ว การค้นหาเพื่อนที่มีความสนใจเหมือนกัน และการเดินทางไปยังเมืองอื่น ๆ และแม้แต่ประเทศเพื่อแข่งขันถือเป็นการพิจารณา
ขั้นตอนที่ 2
เกือบทุกเมืองมีสโมสร orienteering ที่จัดการแข่งขันในท้องถิ่นและการเดินทางร่วมกันเพื่อเริ่มต้นในเมืองอื่น ทั้งเด็กและผู้ใหญ่สามารถเข้าชมรมนี้และเริ่มพิธีมิสซา เพื่อที่จะมีส่วนร่วมในกีฬา orienteering ในระดับมืออาชีพและเข้าถึงความสูงในระดับสากล จะดีกว่าสำหรับเด็กที่จะเริ่มต้นชั้นเรียนในโรงเรียนกีฬาหรือโรงเรียนกีฬา ในรัสเซียมีการจัดพิธีมิสซา "Russian Azimuth" ซึ่งรวบรวมผู้เข้าร่วมจำนวนมาก ระดับการพัฒนาของกีฬานี้ในประเทศนั้นแสดงให้เห็นโดยนักกีฬาชาวรัสเซียผู้อยู่ในระดับสูงของกีฬา orienteering ของโลกอย่างสม่ำเสมอ
ขั้นตอนที่ 3
การวางแนวอาจแตกต่างกันซึ่งทั้งอุปกรณ์ของนักกีฬาและระบบการเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันขึ้นอยู่กับ ดังนั้น แยกความแตกต่างระหว่างการปรับทิศทางกลางวันและกลางคืน ขึ้นอยู่กับเวลาของการแข่งขัน มีการแข่งขันแบบรายบุคคล แบบกลุ่ม หรือแบบผลัด การวิ่งจ็อกกิ้ง เล่นสกี หรือปั่นจักรยานก็มีความโดดเด่นเช่นกัน นอกจากนี้ยังมีการปรับทิศทางที่แม่นยำหรือการปรับทิศทางตามเส้นทาง ซึ่งในช่วงเวลาหนึ่งคุณต้องเดินเป็นระยะทาง โดยกำหนดเป็นระยะๆ ว่าจุดควบคุมใด (CP) ที่สอดคล้องกับการกำหนดบนแผนที่และคำอธิบาย (จุดควบคุมบางจุดที่ติดตั้ง บนพื้นดินอาจซ้ำซ้อน)
ขั้นตอนที่ 4
สำหรับการปรับทิศทาง คุณต้องมีอุปกรณ์ดังต่อไปนี้: ชุดวอร์ม (ไนลอนหรือเสื้อยืด, กางเกง, เกราะป้องกันขาจากกิ่งและหญ้าสูง), หนามแหลม, เข็มทิศ, การ์ดกีฬา, คำอธิบายจุดควบคุม (CP) ด้วย สัญลักษณ์ทั่วไป ชิป (อุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์) สำหรับทำเครื่องหมายที่จุดตรวจ (บางครั้งใช้ปุ๋ยหมักธรรมดาแทนวิธีการแบบเก่า) อุปกรณ์ที่เหลือขึ้นอยู่กับประเภทของการปรับทิศทาง: สำหรับการปั่นจักรยานในทิศตะวันออก คุณต้องมีจักรยานและแท็บเล็ตพิเศษสำหรับการเล่นสกี - สกี ไม้เท้า และแท็บเล็ตบนหน้าอกสำหรับแผนที่ สำหรับการวางแนวกลางคืน คุณต้องใช้ไฟฉาย
