รัสเซียเป็นหนึ่งในผู้นำบนพื้นวอลเลย์บอลโลก ทีมชาติหญิงได้แชมป์โลกซ้ำแล้วซ้ำเล่า ดังนั้นวอลเลย์บอลจึงน่าจะเป็นที่นิยมในระบบการฝึกร่างกายของนักเรียนและนักเรียน และคนที่เคยเกิดขึ้นในชีวิตนี้ก็ชอบที่จะใช้เวลาว่างในสนามกีฬา
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
อันดับแรก มาตัดสินใจว่าคุณจะเสิร์ฟบอลได้อย่างไร คุณสามารถเสิร์ฟขณะกระโดดได้ ตราบใดที่คุณมีช็อตที่ดี การจัดส่งประเภทนี้เป็นเรื่องยากที่จะยอมรับ โยนลูกบอลไปข้างหน้าเล็กน้อย บิดลูกบอลออกจากตัวคุณเล็กน้อยแล้วเตะต่อไป
ขั้นตอนที่ 2
มีสนามวางเเผน โยนลูกบอลเพื่อไม่ให้หมุนและใช้ฝ่ามือตีอย่างแรง อย่าส่งบอลด้วยมือของคุณ ถ้าทำถูกต้องลูกจะเหิน การนำเสนอดังกล่าวเป็นเรื่องยากมากที่จะสะท้อนหรือยอมรับอย่างถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 3
มาพูดถึงเรื่องสั้นกันบ้าง มันนำองค์ประกอบของความประหลาดใจมาสู่การกระทำของคุณ ตัวอย่างเช่น ในตอนแรก คุณทำการเสิร์ฟลึกสองสามลูก และเมื่อคู่ต่อสู้ของคุณคุ้นเคยกับวิธีนี้ คุณจะทำลายแผนการของเขาด้วยวิธีการสั้น ๆ คุณสามารถเสิร์ฟได้สองวิธี: ตามวิถีที่สูงไปยังพื้นที่ของบรรทัดแรก (ในกรณีนี้ให้เสิร์ฟที่อ่อนแอกว่าปกติ แต่สูงกว่า) และวิธีที่สองคือการตีลูกบอลเพื่อให้ "แตก"
ขั้นตอนที่ 4
เสิร์ฟโดยให้ลูกบอลแตะขอบตาข่ายวอลเลย์บอล แล้วจะมีโอกาสสูงที่ฝ่ายตรงข้ามจะไม่คว้ามันไว้
ขั้นตอนที่ 5
เลือกวัตถุประสงค์ที่คุณจะให้บริการ เล็งบอลไปที่ผู้เล่นด้วยการถือที่อ่อนแอที่สุด คุณสามารถกำหนดได้ในขณะที่คุณอุ่นเครื่อง หากทุกคนมีเทคนิคเดียวกัน เป้าหมายของคุณคือโจมตีผู้เล่นที่สูงที่สุดด้วยการเสิร์ฟสั้น
ขั้นตอนที่ 6
วอลเลย์บอลมีทั้งการเคลื่อนไหวที่สบายและไม่สบายใจ ในกรณีแรก - ไปข้างหน้าและด้านข้าง ในครั้งที่สอง - ด้านหลังและด้านข้าง ตามนี้ เสิร์ฟในหมายเลขแรก - ซึ่งจะป้องกันไม่ให้ฝ่ายตรงข้ามเล่นชุดค่าผสม
ขั้นตอนที่ 7
ผู้เล่นที่ผูกมัดจะต้องหันศีรษะกลับไปหาลูกบอล - ซึ่งจะทำให้ส่งผ่านได้ยาก เขาจะมองไม่เห็นผู้โจมตีของทีมตรงข้าม การเสิร์ฟนี้จะช่วยให้คุณล้มการโจมตีอันทรงพลังจากคู่ต่อสู้ที่แข็งแกร่งกว่า คุณจะป้องกันไม่ให้เขาเล่นชุดค่าผสมและคุณสามารถปิดผู้เล่นที่เชื่อมต่อได้เพราะเขาจะไม่เสี่ยงที่จะพับหรือตีโดยไม่เห็นผู้เล่นที่บล็อก เล็งบอลไปที่ผู้เล่นที่เชื่อมต่อหากอยู่ลึกเกินไปเมื่อออกจากโซน 1 และ 5