พื้นฐานของการเรียนรู้ทั้งหมดคือการลองผิดลองถูก ในการเล่นสเก็ตน้ำแข็ง มีการเพิ่มการกระแทก การเคลื่อนตัว และการตีลังกาแบบมืออาชีพ หากต้องการเรียนรู้วิธีขี่ถอยหลัง ก่อนอื่นคุณต้องเชี่ยวชาญเทคนิคการเลื่อนแบบคลาสสิกก่อน
มันจำเป็น
ฟิกเกอร์หรือฮอกกี้สเกต
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ฝึกฝนหลักสูตรสเก็ตคลาสสิก
วางขาข้างหนึ่งตรงอีกข้างหนึ่ง - วิ่งจ๊อกกิ้ง - แก้ไขที่มุมภายนอก 45 องศา งอเข่าเล็กน้อยพาร่างกายไปข้างหน้าเล็กน้อย หลังจากการผลัก น้ำหนักตัวจะถูกโอนไปยังขาอีกข้างหนึ่ง ซึ่งกำลังยืน (และตอนนี้กำลังขี่อยู่) ตัวตรง เมื่อความเร็วของการเคลื่อนไหวลดลง เท้าที่คุณขี่จะกลายเป็นจ็อกกิ้ง ฯลฯ
ขั้นตอนที่ 2
Reverse นั้นคล้ายกับการเล่นสเก็ตแบบคลาสสิกมาก แต่แตกต่างกันตรงที่คุณต้องทำตรงกันข้าม ยืนหันหลังให้เคลื่อนไหว เลือกขาวิ่งของคุณแล้วนำไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นที่มุม 45 องศา ขยับลำตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยแล้วงอเข่า ดันออกและรักษาสมดุลโดย 70% ของน้ำหนักบนขารองรับและ 30% บนที่สะอาดและกระตุก เปลี่ยนลำดับของขาของคุณ
ขั้นตอนที่ 3
การขึ้นเครื่องและการขี่นั้นไม่ควรคม แต่ราบรื่นราวกับกำลังพุ่ง นั่นคือการผลักและการเคลื่อนไหวที่ตามมาทั้งหมดแทนที่ซึ่งกันและกันไม่เพียง แต่ไม่ควรคล้ายกับเทคนิคการทอ "ผมเปียจากด้านใน" เท่านั้น แต่ยังรวมถึงขอบมนของเปียด้วย