Jillian Michaels เป็นผู้หญิงที่สร้างร่างกายของเธอเอง เธอเปลี่ยนจากการเป็นวัยรุ่นที่อ้วนท้วนมาเป็นผู้ฝึกสอนที่มีรูปร่างสมบูรณ์แบบ Sean Tee เป็นครูสอนฟิตเนสชาวอเมริกัน มัลลัตโตสุดหล่อที่มีวิดีโอเป็นที่นิยมอย่างมาก ความเร็วในการออกกำลังกายของ Sean ช่วยให้คุณลดไขมันได้อย่างรวดเร็ว ดังนั้นโปรแกรมโค้ชใดที่มีประสิทธิภาพมากขึ้น?
หลายคนสนใจที่จะบรรลุผลลัพธ์ที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก: ในการฝึกกับ Gillian หรือในการฝึกกับ Sean? ไม่มีคำตอบที่ชัดเจนสำหรับคำถามนี้ ยิ่งไปกว่านั้น มันเป็นไปไม่ได้เลยที่จะเปรียบเทียบและวางโค้ชเหล่านี้ในระดับเดียวกัน การออกกำลังกายแม้ว่าพวกเขาจะบรรลุเป้าหมายเดียว - การลดน้ำหนัก แต่ก็ยังแตกต่างกันมาก
การออกกำลังกายของ Sean เปรียบได้กับ CrossFit ระหว่างการฝึกซ้อมไม่มีการพักผ่อนเลยแม้แต่วินาทีเดียว ทุกอย่างเสร็จสิ้นอย่างรวดเร็ว การออกกำลังกายของ Gillian สามารถเรียกได้ว่าเป็นผู้หญิงมากขึ้นก้าวของพวกเขาไม่เร็วนักโซนเฉพาะกำลังได้รับการฝึกฝน: สะโพก, ก้น, หน้าท้อง, ขา, แขน
การออกกำลังกายของ Gillian เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นมากกว่า แม้ว่า Gillian ยังมีโปรแกรมที่ค่อนข้างจริงจังและยากซึ่งมีเพียงผู้ที่ผ่านการฝึกอบรมเท่านั้นที่สามารถจัดการได้ นอกจากนี้ยังมีการฝึกอบรมสองระดับ: สำหรับผู้เริ่มต้นและระดับสูง
การออกกำลังกายของ Sean โดยเฉพาะ Insanity สามารถจัดการได้โดยผู้ที่คุ้นเคยกับกีฬาอยู่แล้ว หากไม่มีการเตรียมการแม้แต่น้อย จะเป็นเรื่องง่ายที่จะเกิดอาการหัวใจวายจากการออกกำลังกายดังกล่าว และนี่ไม่ใช่เรื่องตลก ก้าวที่คลั่งไคล้จะเป็นอันตรายสำหรับคนที่ไม่ได้เตรียมตัวไว้ ดังนั้น การฝึกกับฌอนจึงดีที่สุดสำหรับผู้ที่มีสุขภาพร่างกายดีเยี่ยมและคุ้นเคยกับความเครียดอยู่แล้ว
เป็นที่ยอมรับไม่ได้ในการเปรียบเทียบศูนย์ฝึกอบรมสองแห่งที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง ทั้ง Jill และ Sean ได้พัฒนาโปรแกรมของตนเอง ซึ่งได้พิสูจน์ประสิทธิภาพมาแล้วมากกว่าหนึ่งครั้ง นี่คือเพิ่มเติมเกี่ยวกับโหลด ความอดทน ไดนามิก และความเร็ว หากคุณอดทนต่อสภาวะที่ไม่ปกติ การฝึกกับฌอนจะเหมาะกับคุณมากกว่า หากคุณต้องการจังหวะที่ผ่อนคลายมากขึ้นแต่มีประสิทธิภาพเท่าเทียมกัน ยินดีต้อนรับสู่ Gillian อย่างไรก็ตาม เธอมีโปรแกรมต่างๆ มากมายที่ออกแบบมาสำหรับการฝึกในระดับต่างๆ และสำหรับกลุ่มกล้ามเนื้อต่างๆ
ทั้ง Sean Tee และ Jillian Michaels เป็นผู้ฝึกสอนฟิตเนสที่ยอดเยี่ยมซึ่งมีความสามารถอย่างไม่ต้องสงสัย คนเหล่านี้มีวิธีการออกกำลังกายและวิธีการลดน้ำหนักที่แตกต่างกัน มีทางเลือกอยู่เสมอ แต่ก่อนเริ่มเรียน คุณต้องคำนวณความแข็งแกร่งและเลือกจังหวะที่สบายที่สุดสำหรับตัวคุณเอง โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่เพิ่งเริ่มคุ้นเคยกับการออกกำลังกายที่บ้าน
