หลายคนรู้ดีว่าโปรตีนช่วยสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วและมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตาม พวกเขากลัวที่จะยอมรับมัน เพราะมันไม่ดีต่อสุขภาพ อันที่จริงทุกอย่างไม่น่ากลัวนักเพราะโปรตีนเตรียมจากผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ
มีความเห็นว่าโภชนาการการกีฬารวมทั้งโปรตีนเป็นอันตรายต่อสุขภาพ บางคนเชื่อว่าโปรตีนสามารถทำให้นักกีฬาเสพติด ส่งผลต่อความแรง และทำให้การทำงานของตับ หัวใจ และไตบกพร่อง
เป็นการยากที่จะตอบว่าทำไมทัศนคติที่มีต่อโปรตีนจึงพัฒนาขึ้น แต่ทุกอย่างไม่ได้เลวร้ายและน่ากลัวอย่างที่บางคนคิด
วิธีการได้รับโปรตีน
ผู้ที่คิดว่าโปรตีนเป็นสารเคมีนั้นเข้าใจผิดอย่างมหันต์ โดยทั่วไป โปรตีนเป็นโปรตีนเข้มข้นชนิดหนึ่ง ด้วยความช่วยเหลือของเทคโนโลยีพิเศษ ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติได้รับการประมวลผลเพื่อไม่ให้มีส่วนประกอบที่ไม่จำเป็น เป็นผลให้เกิดโปรตีนขึ้น
ใช้
บริษัทโปรตีนมั่นใจว่าสามารถใช้ได้กับคนทุกวัย ในขณะเดียวกันก็ไม่เกิดอันตรายต่อสุขภาพ อย่างไรก็ตาม ยังมีอันตรายอยู่บ้าง แต่ถ้าเราเปรียบเทียบกับอันตรายที่ขนมและอาหารจานด่วนนำมา ก็ไม่มีความสำคัญ
โปรตีนส่งเสริมการสร้างกล้ามเนื้ออย่างรวดเร็ว นักกีฬาบางคนที่ไปยิมไม่สามารถจินตนาการถึงวันที่ไม่มีโปรตีนได้ ใช้ร่วมกับอาหารปกติ มีการเสพติดชนิดหนึ่งแม้กระทั่งการพึ่งพาทางจิตวิทยา ดังที่คุณทราบ การเสพติดใด ๆ จะไม่ดีอีกต่อไป ครึ่งศตวรรษก่อน ผู้คนไม่รู้ว่าโปรตีนคืออะไร พวกเขาจึงกินคอทเทจชีส ไข่ เนื้อ ปลา พาสต้า และได้ผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม!
โปรตีน. "วีส"
ดังที่ได้กล่าวไว้ข้างต้น โปรตีนเป็นสิ่งเสพติด แทนที่อาหารปกติ นักกีฬาหลายคนถึงกับใช้คุกกี้โปรตีน - พวกเขาหมกมุ่นอยู่กับเรื่องนี้มาก
หากคุณเป็นโรคไต ทางที่ดีควรงดโปรตีน โปรตีนในปริมาณมากสามารถทำให้โรครุนแรงขึ้นได้ แต่นักกีฬามืออาชีพสมัยใหม่พยายามอย่าหักโหมจนเกินไป ปริมาณการใช้มักจะไม่เป็นอันตรายต่ออวัยวะภายใน
หากผู้ชายกินโปรตีนจากถั่วเหลืองซึ่งมักพบในโปรตีน เขาอาจมีผลข้างเคียงเนื่องจากการกินไฟโตเอสโตรเจนเข้าไป ซึ่งคล้ายกับฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจน โปรตีนถั่วเหลืองนี้สามารถทำให้เกิดอาการแพ้ได้
โปรตีนจะเป็นอันตรายหากบริโภคในลักษณะที่ไม่ให้ยา โปรตีนประกอบด้วยไนโตรเจนจำนวนมากซึ่งถูกขับออกทางปัสสาวะ หากคุณบริโภคโปรตีนจำนวนมากหรือออกกำลังกายเพียงเล็กน้อย โปรตีนจะไม่สร้างกล้ามเนื้อ แต่จะขับออกทางปัสสาวะ สิ่งนี้นำไปสู่ความเครียดที่ไตอย่างรุนแรง ดังนั้น หากคุณบริโภคโปรตีนมาก ๆ แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อย 4 ลิตรต่อวัน
โปรตีน. "ต่อ"
โปรตีนเป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย กล่าวคือทำหน้าที่เป็นวัสดุก่อสร้างสำหรับกล้ามเนื้อของร่างกายมนุษย์ ด้วยความช่วยเหลือ กล้ามเนื้อจะถูกสร้างขึ้นอย่างรวดเร็ว นอกจากนี้ยังเป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติที่ไม่มีสารเคมี หากบริโภคในปริมาณปกติจะไม่มีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงเกิดขึ้น
ปัจจุบันมีอาหารเสริมหลายประเภท แต่ละคนมีคุณสมบัติที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ตัวอย่างเช่น โปรตีนที่ดูดซึมได้ง่ายหลังการฝึก หรือดูดซึมได้เร็วทันทีหลังตื่นนอน แต่โปรตีนที่ดูดซึมได้ช้าก็แนะนำให้ใช้ก่อนนอน
สรุป
โปรตีนมีผลบวกมากกว่าลบ "การขว้าง" จำนวนมากไม่สามารถจินตนาการถึงชีวิตได้หากปราศจากปาฏิหาริย์แห่งยุคของเรา สิ่งสำคัญคือการรักษาปริมาณโดยไม่ต้องหักโหมและมีส่วนร่วมในโครงสร้างร่างกายของคุณอย่างต่อเนื่อง ผลข้างเคียงไม่น่าจะเกิดขึ้น
