สเก็ตน้ำแข็งเป็นงานอดิเรกที่มีประโยชน์และสนุกสนานในฤดูหนาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณเป็นนักกีฬาที่ค่อนข้างมั่นใจอยู่แล้ว แต่สำหรับผู้เริ่มต้นที่ออกไปเล่นบนน้ำแข็งเป็นครั้งแรก จะไม่ค่อยหลีกเลี่ยงรอยถลอกและรอยฟกช้ำ เพื่อให้คุณสนุกกับการเล่นสเก็ตเท่านั้น คุณต้องเรียนรู้มัน
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ซื้อหรือเช่ารองเท้าสเก็ตที่เหมาะกับคุณ ยิ่งรองเท้าแนบเท้ามากเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งควบคุมได้ง่ายขึ้นเท่านั้น หากหลวมหรือเล็กเกินไป ให้ทาเพื่อลบผิว เมื่อขี่บนลานสเก็ตน้ำแข็งในร่มหรือในสภาพอากาศอบอุ่น คุณไม่จำเป็นต้องสวมถุงเท้าอุ่น มัดเชือกรองเท้าให้แน่น ควรคลายออกช้ากว่าที่ขาจะห้อยอย่างอิสระในรองเท้า
ขั้นตอนที่ 2
การออกไปเที่ยวบนน้ำแข็ง จำไว้ว่าขาของคุณควรงอเข่าเล็กน้อยเสมอ ไม่ว่าในกรณีใดคุณควรผลักฟันออก คุณยังสามารถสวมรองเท้าสเก็ตฮอกกี้เพื่อลืมการมีอยู่ของมันเป็นครั้งแรกได้อีกด้วย คุณต้องผลักออกด้วยขอบด้านในของขาที่ว่าง เพื่อให้เข้าใจวิธีการทำเช่นนี้ ให้งอรองเท้าเข้าหากันเล็กน้อย สิ่งนี้จะวางคุณไว้ที่ด้านในของขอบใบมีด ประมาณจากตำแหน่งนี้ที่คุณต้องเริ่มต้น
ขั้นตอนที่ 3
จากนั้นกางนิ้วเท้าของรองเท้าสเก็ตไปทางด้านข้างเล็กน้อยโดยให้เท้าของคุณทำมุมเล็กน้อยไม่ขนานกัน กางแขนออกเพื่อรักษาสมดุลและรู้สึกอิสระที่จะเริ่มเคลื่อนไหว และจำไว้ว่าอย่าผลักออกด้วยง่าม
ขั้นตอนที่ 4
ในกระบวนการขี่ ให้ถ่ายน้ำหนักจากขาข้างหนึ่งไปยังอีกข้างหนึ่ง การทำเช่นนี้ สลับเข่าของคุณตรงแล้วงออีกครั้ง แล้วดันออกด้วยขาที่ว่าง คุณกำลังขับรถเพียงเล็กน้อย!
ขั้นตอนที่ 5
ในการเบรก ให้วางเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าแล้วพักกับน้ำแข็งโดยใช้ส้นเท้าหรือขอบใบมีด อย่างไรก็ตาม คุณจะได้เรียนรู้การเบรกทันทีที่คุณเริ่มขี่อย่างมั่นใจ ในขณะที่ความเร็วของคุณช้าเกินไปที่จะใช้การควบคุมนี้อย่างเต็มที่
ขั้นตอนที่ 6
หากคุณล้มลง คุณไม่ควรลุกขึ้นโดยยกเชิงกรานของคุณ ดีกว่าที่จะวางมือบนน้ำแข็ง คุกเข่าลงก่อน จากนั้นไปที่ด้านข้างของลานสเก็ตและสูดลมหายใจของคุณ แน่นอนว่ามีกฎการล้มที่เกี่ยวข้องกับการจัดกลุ่มด้านข้าง แต่นักกีฬามือใหม่มักไม่ขึ้นอยู่กับพวกเขา
ขั้นตอนที่ 7
หลังจากผ่านไปสักสองสามช่วง คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณรู้สึกมั่นใจมากขึ้นที่ลานสเก็ต อย่ารีบเร่งตามผู้ที่ชื่นชอบกีฬานี้มาตั้งแต่เด็ก ก้าวตามจังหวะของคุณเอง มุ่งมั่น แล้วทุกอย่างจะออกมาดี!