การเคลื่อนไหวที่ทันสมัยของนักกีฬาข้างถนน - สมัครพรรคพวก parkour - สร้างความประหลาดใจและความสุขให้กับผู้ที่ใฝ่ฝันที่จะเชี่ยวชาญเทคนิคเดียวกันและรู้สึกอิสระในเมืองใหญ่ ใครก็ตามที่อุทิศเวลาให้เพียงพอในการฝึก เรียนรู้ที่จะสัมผัสร่างกาย พัฒนาความยืดหยุ่น ความคล่องตัว และความคล่องแคล่วสามารถเรียนรู้ parkour ได้ ในบทความนี้เราจะแสดงวิธีการเรียนรู้พื้นฐานของ parkour ด้วยตัวเอง
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
เมื่อเรียนรู้ parkour คุณต้องเชี่ยวชาญการเคลื่อนไหวที่ราบรื่นและสม่ำเสมอ และที่สำคัญคือ ใช้แนวทางที่สร้างสรรค์ในการสอน คุณควรจะสนุกกับการออกกำลังกาย
ขั้นตอนที่ 2
ออกกำลังกายเท่าที่คุณต้องการ และออกกำลังกายก็ต่อเมื่อการออกกำลังกายทำให้คุณมีความสามัคคีและความพึงพอใจภายใน เรียนรู้ที่จะอดทนต่อความล้มเหลว - การทำท่า parkour จะล้มเหลวอย่างสม่ำเสมอในตอนแรก
ขั้นตอนที่ 3
อดทนและมุ่งมั่น - เพียงใช้กลอุบายเท่านั้นที่จะสามารถทำให้มันสมบูรณ์แบบได้
ขั้นตอนที่ 4
อย่าหักโหมจนเกินไปกับการฝึก - ผู้เริ่มต้นใน parkour ไม่ได้มีสัดส่วนเสมอไปดังนั้นพวกเขาจึงหมดแรงฝึกการเคลื่อนไหวแบบเดียวกันติดต่อกัน ไม่ควรแยกการทำงานในแต่ละการเคลื่อนไหวเป็นเวลานาน เป้าหมายของคุณไม่ใช่เพื่อเรียนรู้กลอุบายอย่างใดอย่างหนึ่ง แต่เพื่อเรียนรู้วิธีการเคลื่อนไหวอย่างราบรื่นและสวยงามจากการเคลื่อนไหวหนึ่งไปยังอีกการเคลื่อนไหวหนึ่ง และการเปลี่ยนภาพเหล่านี้ไม่ควรเป็นกลไก
ขั้นตอนที่ 5
เรียนรู้ที่จะกำหนดเคล็ดลับที่คุณต้องทำในสถานการณ์ที่กำหนดโดยสัญชาตญาณและสัมผัสถึงความสามารถของร่างกายของคุณ ไม่มีกฎเกณฑ์ที่แน่นอนใน parkour - อย่าวางอุปสรรคทั้งหมดไว้ภายใต้มาตรฐานเดียวกัน หลีกเลี่ยงอุปสรรค โดยคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของคุณ สร้างลำดับการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นเอง
ขั้นตอนที่ 6
ในกระบวนการเรียนรู้ ให้ทำการเคลื่อนไหวหลายๆ ครั้งในคราวเดียว พยายามทำให้ช่วงการเปลี่ยนภาพระหว่างกันเป็นไปอย่างเป็นธรรมชาติมากขึ้น ให้ความสนใจกับตำแหน่งของขาของคุณ - นี่เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการใช้กลอุบายที่ถูกต้อง
ขั้นตอนที่ 7
กำหนดความเร็วที่เหมาะสมที่สุดที่จะช่วยให้คุณเคลื่อนที่ได้อย่างรวดเร็วและสวยงาม เอาชนะอุปสรรคและพัฒนาเทคนิคของคุณ เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะสังเกตเห็นว่าคุณพัฒนารูปแบบการเคลื่อนไหวของตัวเองอย่างไร เทียบไม่ได้กับนักกีฬาคนอื่นๆ
