ยิมนาสติกลีลาคือการแสดงของสาวๆ ที่ออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและเต้นต่างๆ โดยใช้ลูกบอล ห่วง กระโดดเชือก คลับหรือริบบิ้นในเพลงประกอบ การเลือกดนตรีเป็นไปตามอำเภอใจ การแสดงจะใช้เวลาไม่เกิน 1 นาทีครึ่งบนพรมยิมนาสติกทรงสี่เหลี่ยมที่มีด้านกว้าง 13 เมตร
ยิมนาสติกลีลาเป็นหนึ่งในกีฬาที่สวยงามและน่าตื่นเต้นที่สุด มันเกิดขึ้นจากบัลเล่ต์ของ Mariinsky Theatre เมื่อต้นศตวรรษที่ 20 ในช่วงเวลาสั้น ๆ ยิมนาสติกลีลาได้รับความนิยมอย่างกว้างขวาง ในปีพ. ศ. 2491 ได้มีการจัดการแข่งขัน USSR Championship ครั้งแรกตั้งแต่กลางทศวรรษที่ 50 นักกีฬาเริ่มเดินทางไปยุโรปเพื่อแสดงการสาธิต ในเดือนธันวาคม พ.ศ. 2506 มีการแข่งขันระดับนานาชาติครั้งแรก - ยูโรเปียนคัพ และตั้งแต่ปี พ.ศ. 2510 การแข่งขันได้เริ่มขึ้นไม่เฉพาะระหว่างนักกีฬาในโปรแกรมบางประเภทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการออกกำลังกายแบบกลุ่ม
การแข่งขันชิงแชมป์โลกจัดขึ้นในปีคี่ และการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปในปีเลขคู่ ตั้งแต่ปี 1992 ทั้งการแข่งขันชิงแชมป์โลกและการแข่งขันชิงแชมป์ยุโรปได้จัดขึ้นทุกปี ในปี 1984 ยิมนาสติกลีลากลายเป็นกีฬาโอลิมปิก
แบบฝึกหัดเกี่ยวกับลูกบอลคือการขว้าง จับ และโยนลูกบอลจากมือข้างหนึ่งไปอีกมือหนึ่ง ขา หัว และไหล่ ก็มีส่วนร่วมด้วย การขว้างที่คมชัดรวมกับการออกกำลังกายของนักกีฬา (ม้วน, ตีลังกา)
การออกกำลังกายด้วยห่วงนั้นสัมพันธ์กันก่อนอื่นด้วยการหมุนวงแหวนที่แขนลำตัวขาและคอของนักกายกรรม โปรแกรมนี้ยังมาพร้อมกับแบบฝึกหัดต่างๆ
ประเภทของยิมนาสติกลีลาด้วยเชือกรวมถึงการกระโดดและการกระดอนต่างๆ ระหว่างการออกกำลังกาย นักกีฬาจะต้องหมุนเชือกตามจังหวะและจังหวะของการเคลื่อนไหว
การออกกำลังกายด้วยไม้กอล์ฟ ได้แก่ ชิงช้า ขว้าง ม้วนวัตถุเพื่อทำให้ร่างกายของนักกีฬาหรือคอร์ทเหงื่อออก ในระหว่างการบงการ นักกายกรรมจะตีลังกา พลิกตัว และการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อนอื่นๆ
ยิมนาสติกกับริบบิ้นประกอบด้วยการสร้าง "รูปแบบ" ต่างๆ อย่างต่อเนื่องด้วยริบบิ้น ลีนาติดอยู่กับแท่งไม้ซึ่งนักกายกรรมยึดไว้ การเคลื่อนไหวประกอบด้วยการเหวี่ยง การขว้าง การม้วนใหม่ และการสกัดกั้น แบบฝึกหัดจะดำเนินการในทิศทางต่าง ๆ เครื่องบินและจังหวะ ในระหว่างการดำเนินการกับเทป นักกีฬายังทำการออกกำลังกายแบบยิมนาสติกเช่นการเลี้ยวการกระโดด
การแสดงของนักกายกรรมต้องเข้ากับดนตรีประกอบอย่างเป็นธรรมชาติ ซึ่งสะท้อนถึงลักษณะและองค์ประกอบของท่วงทำนอง
สหพันธ์ยิมนาสติกสากลได้เปลี่ยนแปลงกฎหลายครั้งเพื่อกระตุ้นด้านเทคนิคของ 'ประสิทธิภาพและลดอัตวิสัยในการประเมินของผู้ตัดสิน' ตัวอย่างเช่น ตั้งแต่ปี 2009 การแสดงจะถูกประเมินโดยผู้ตัดสินสามทีมในระดับ 30 คะแนน ทีมแรกแบ่งออกเป็นสองกลุ่มให้คะแนนเทคนิค นอกจากนี้หนึ่งในนั้นประเมินเทคนิคทั่วไปของนักกีฬาและประการที่สอง - เทคนิคการทำงานกับตัวแบบ แต่ละกลุ่มประกอบด้วยผู้พิพากษาสองคน คะแนนจะถูกรวมเข้าด้วยกันและคำนวณค่าเฉลี่ยเลขคณิต ทีมที่สองประกอบด้วยผู้ตัดสินสี่คน ประเมินศิลปะและการออกแบบท่าเต้น และกลุ่มที่สามตรวจสอบข้อผิดพลาดในการแสดง ลบคะแนนสำหรับพวกเขา เครื่องหมายของผู้ตัดสินขั้นสุดท้ายประกอบด้วยผลรวมของเครื่องหมายทั้งสามแผง
ยิมนาสติกลีลาเป็นที่นิยมอย่างมากในรัสเซีย นักกีฬารัสเซียมักจะได้รับรางวัลในการแข่งขันที่มีอันดับสูงสุด ในบรรดานักยิมนาสติกที่มีชื่อเสียงเราสามารถเน้น Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova โดยเฉพาะ
