หลังคลอด ผู้หญิงทุกคนไม่เพียงคาดหวังจากความสุขของการเป็นแม่เท่านั้น แต่ยังคาดหวังจากเหตุผลของความเศร้าโศกด้วย ตัวอย่างเช่น หน้าท้องปูดที่ทิ้งไว้หลังจากตั้งครรภ์ ซึ่งไม่สามารถอำพรางได้ แต่อย่างใด เช่นเดียวกับเอวที่บวม การเปลี่ยนแปลงดังกล่าวเกิดขึ้นเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายระหว่างตั้งครรภ์ ชั้นไขมันในช่องท้องเพิ่มขึ้นด้วยเหตุนี้จึงกลายเป็นนูนและน่าเกลียด แก้ไขสถานการณ์ได้!
คำแนะนำ
ขั้นตอนที่ 1
ในการทำเช่นนี้ คุณต้องลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ เพื่อให้หน้าท้องของคุณมีรูปร่างที่เหมาะสม คุณต้องเริ่มออกกำลังกายหน้าท้องแบบพิเศษ หลังคลอดตามธรรมชาติ สามารถทำได้หลังจากหกสัปดาห์ และหลังการผ่าตัดคลอด หลังจากสองถึงสามเดือน แน่นอน คุณควรปรึกษาแพทย์ก่อนเริ่มการฝึก หากเขาไม่รังเกียจ คุณยังไม่ต้องพยายามฝึกให้อ่อนล้า - ตอนนี้มีข้อห้ามแล้ว โดยปกติแพทย์จะได้รับอนุญาตให้เพิ่มน้ำหนักได้ไม่เกินแปดสัปดาห์หลังคลอด
ขั้นตอนที่ 2
ผู้ผลิตชุดชั้นในสมัยใหม่ผลิตผลิตภัณฑ์มากมายที่สามารถช่วยในการต่อสู้เพื่อหน้าท้องที่สมบูรณ์แบบในช่วงหลังคลอด ตัวอย่างเช่น คุณสามารถใช้ผ้าพันแผลพิเศษหลังคลอดที่ช่วยกระชับหน้าท้องและทำให้รูปร่างดูน่าดึงดูดยิ่งขึ้น
ขั้นตอนที่ 3
ผู้หญิงหลายคนใช้เครื่องกระตุ้นกล้ามเนื้ออิเล็กทรอนิกส์แบบพิเศษเพื่อเผาผลาญไขมันบริเวณเอวและหน้าท้อง อุปกรณ์เหล่านี้ช่วยกระตุ้นกล้ามเนื้อเป็นพิเศษ ทำให้พวกเขาหดตัวและผ่อนคลาย ทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น สารกระตุ้นกล้ามเนื้อมีประสิทธิภาพ ราคาไม่แพง และใช้งานง่าย อุปกรณ์เหล่านี้สามารถฝึกไม่เพียงแต่หน้าท้องแต่ยังรวมถึงสะโพกและก้นด้วย
ขั้นตอนที่ 4
ผู้ผลิตเครื่องสำอางสมัยใหม่แนะนำให้ใช้พลาสเตอร์ชนิดพิเศษเพื่อเผาผลาญไขมันในช่องท้องซึ่งยึดติดกับบริเวณที่มีปัญหาและเร่งการเผาผลาญในบริเวณนี้ การใช้แผ่นแปะดังกล่าวร่วมกับการออกกำลังกายจะช่วยให้หน้าท้องหย่อนคล้อยได้อย่างรวดเร็ว
ขั้นตอนที่ 5
หนึ่งในวิธีการรักษาที่มีประสิทธิภาพและเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลายในการต่อสู้กับไขมันสะสมบริเวณเอวคือฮูลาฮูป การหมุนรอบเอวจะช่วยกำจัดแคลอรีส่วนเกินพร้อมๆ กันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องของคุณ ด้วยเครื่องออกกำลังกายง่ายๆ เพียงสิบห้านาทีต่อวัน คุณจะฟื้นรูปร่างเดิมของคุณในไม่ช้านี้ และวางเอวของคุณให้เป็นระเบียบ
ขั้นตอนที่ 6
อีกวิธีหนึ่งในการต่อสู้เพื่อหุ่นที่สวยงามและเพรียวบางคือเข็มขัดพิเศษ กางเกงขาสั้นและกางเกงกระชับสัดส่วน อุปกรณ์ทั้งหมดเหล่านี้มีผลซาวน่า การใช้งานของพวกเขาช่วยเพิ่มผลของการออกกำลังกาย ด้วยเคล็ดลับง่ายๆ เหล่านี้ พยายามอย่างเต็มที่ ในไม่ช้าคุณจะสามารถเอาพุงป้อแป้หลังคลอดออกและพบกับรูปร่างที่เพรียวบางได้